Lena Serebryakova

11 марта Вторые сутки Лечебного голодания на воде Спала нормально(еда не снилась🤣) и довольно крепко.Утром голода не ощутила,выпила тёплой воды.В аутофагию организм ещё не вступил,конечно же,поэтому ожидаю сегодня приступы голода,по опыту прошлых практик голода(от 1 до 7 суток)помню,что у меня это обычно период в районе 16:00 и 21:00 длительностью около 5-15 минут. Что помогает пережить острый голод-питье тёплой воды,чистка зубов,чтение или просмотр контента по теме,принятие ванны,массаж себе поделать(кстати,отличное время для освоения техник массажа на лице),уборка.Это «заходит»лично мне.В инете пишут ,что выйти погулять также спасает,но на мой взгляд выходить в окружение продуктовых и пекарен-это пытка😭При этом готовить дома для семьи-не проблема,просто готовлю утром,задолго до наступления голодных пиков. Состояние организма-в животе не урчит,голова не болит,сохнет кожа и это ожидаемо (тоник после умывания и крем просто моментально испарились при нанесении) Дела на сегодня,кроме каждодневной рутины связанной с семьей,домом и работой -бодрым шагом осуществить вылазку в солярий вечером. А вообще со следующей недели(новая жизнь с понедельника🤣) хотела бы начать ходить в спортзал, но буду смотреть на ощущения,чтоб не переборщить с нагрузкой и не завершить голодание раньше срока.Надо ещё учитывать ,что ко времени голодных дней плюсуем дни выхода,до этого мне ещё далеко,эта темка на потом,скажу только ,что длится он у меня ровно половину срока голодания. Ещё вернусь сегодня👋