60 дней, чтобы стать лучшей версией себя

Сколько килограммов в весе и сантиметров в объёме я скинула? В этом отчёте будут такие долгожданные для меня цифры! А тем, кто читает меня первый раз, расскажу: меня зовут Ира, мне 30 лет, и я запустила собственный марафон преображения, чтобы навести порядок в своём образе жизни и изменить её к лучшему. Тут рассказываю, как я готовилась к своему марафону. А теперь к результатам. Раньше я взвешивалась каждое утро и постоянно замеряла объёмы. В итоге любая отрицательная динамика (будь то результат отечки или побочек цикла) вгонял меня в тоску...

Всем привет, я Ира, а это мой канал - дневник, в котором я рассказываю про свой личный марафон преображения. Я дала себе 60 дней, чтобы измениться к лучшему: сброситт вес, похорошеть и найти время на себя и саморазвитие. Сегодня был идеальный день для худеющей! Если бы каждый мой день проходил так, я бы уже, наверное, выглядела как Моника Белуччи😁 чтобы его описать даже разок отойду от своей привычной схемы повествования, а просто расскажу обо всем по порядку. Утро началось традиционно со стакана воды с витамином С...

Один случайно брошенный взгляд на собственное отражение в зеркале и... Ещё месяц назад я бы огорчилась и пошла заедать расстройство порцией бургеров. А сегодня это обернулось приливом позитивной мотивации: я увидела, что живот стал более плоским, талия - ярко-выраженной, а на спине разгладываются складки 🤗💃 С начала моего личного марафона прошло почти 3 недели. Результаты стали заметны и в зеркале, и на весах, и при измерениях "сантиметров". Скоро снимать новые мерки 😎 жду, что будет небольшая, но динамика...

Всем привет, я - Ира, и вот уже почти 3 недели, как я меняю свою жизнь к лучшему. Во всяком случае очень стремлюсь к этому. Я начала свой личный марафон преображения за два месяца и рассказываю о своих достижениях на этом канале. Моя цель - скинуть лишний вес, похорошеть и прокачаться в плане саморазвития. Что же я сделала для этого за целый день? Следила за рационом Как я недавно писала, моей новой подцелью стало следить за питьевым режимом. Мне под руку попалась очень удобная бутылка на 850 мл, и я договорилась сама с собой выпивать не менее трех её объемов...

Аромат шашлыка с дымком, ещё горячая чиабатта, свеженький салат - отказаться от всего этого на пикнике, пока остальные с удовольствием налегают на угощения, не так уж просто... Да и не нужно, если знать меру и пользоваться маленькими хитростями. Всем привет, меня зовут Ира, я на марафоне преображения, и вчера мой день прошёл за городом. Мы собрались с друзьями в доме у родителей мужа. Я знала, что для меня это будет испытанием. Но в то же время решила не занудничать за столом и не хвататься за счётчик калорий, после каждого съеденного кусочка...