60 дней, чтобы стать лучшей версией себя

Всем привет, я Ира, а это мой канал - дневник, в котором я рассказываю про свой личный марафон преображения. Я дала себе 60 дней, чтобы измениться к лучшему: сброситт вес, похорошеть и найти время на себя и саморазвитие. Сегодня был идеальный день для худеющей! Если бы каждый мой день проходил так, я бы уже, наверное, выглядела как Моника Белуччи😁 чтобы его описать даже разок отойду от своей привычной схемы повествования, а просто расскажу обо всем по порядку. Утро началось традиционно со стакана воды с витамином С...

Один случайно брошенный взгляд на собственное отражение в зеркале и... Ещё месяц назад я бы огорчилась и пошла заедать расстройство порцией бургеров. А сегодня это обернулось приливом позитивной мотивации: я увидела, что живот стал более плоским, талия - ярко-выраженной, а на спине разгладываются складки 🤗💃 С начала моего личного марафона прошло почти 3 недели. Результаты стали заметны и в зеркале, и на весах, и при измерениях "сантиметров". Скоро снимать новые мерки 😎 жду, что будет небольшая, но динамика...

Всем привет, я - Ира, и вот уже почти 3 недели, как я меняю свою жизнь к лучшему. Во всяком случае очень стремлюсь к этому. Я начала свой личный марафон преображения за два месяца и рассказываю о своих достижениях на этом канале. Моя цель - скинуть лишний вес, похорошеть и прокачаться в плане саморазвития. Что же я сделала для этого за целый день? Следила за рационом Как я недавно писала, моей новой подцелью стало следить за питьевым режимом. Мне под руку попалась очень удобная бутылка на 850 мл, и я договорилась сама с собой выпивать не менее трех её объемов...

Аромат шашлыка с дымком, ещё горячая чиабатта, свеженький салат - отказаться от всего этого на пикнике, пока остальные с удовольствием налегают на угощения, не так уж просто... Да и не нужно, если знать меру и пользоваться маленькими хитростями. Всем привет, меня зовут Ира, я на марафоне преображения, и вчера мой день прошёл за городом. Мы собрались с друзьями в доме у родителей мужа. Я знала, что для меня это будет испытанием. Но в то же время решила не занудничать за столом и не хвататься за счётчик калорий, после каждого съеденного кусочка...

Сегодня традиционный "съем" показателей. Напомню, что худею я на интервальном голодании, стараясь придерживаться ПП. Здесь результаты за прошлую неделю. Ну а сейчас - новые цифры: - вес 106,1 кг - > 101.3 кг - >101.7 😣(думаю, приросло из-за времени месяца) - талия – 117 - > 106 - >105 - живот – 126 - > 120-> 119 - бедра – 136 - > 130 - > 129 - нога левая – 72 - > 71 без изменений - нога правая – 74 - > 72 без изменений Динамика есть, хоть и небольшая, буду наверстывать пилатесом, lpgи...