Пиши-пиши, Моцарт!

подписчиков

Привет! Я Лера! Веду канал о Письменных практиках. Всё просто: бумага, ручка и честный ты! Через письмо рукой можно открыть в себе таланты, найти ответы, поймать супер-идею и много чего другого. Предлагаю постигать это таинство вместе, открывать просторы самих себя!

Главная Статьи

Каким я его вижу.... своё пространство)

Предлагаю фотографировать глазами! Наше восприятие создаёт нам картину пространства, в котором мы находимся, существуем. Кто-то на улице видит распускающиеся листики, а кто-то валяющийся мусор. Подмечаются такие мелочи неосознанно, но… мы можем воспитывать своё восприятие, создать для него фильтр а-ля "розовые очки". Прямо сейчас найдите что-то красивое в окружающей обыденности, на столе или за окном, какую-то картинку, которой захочется поделиться, сфотографировать, присвоить. Живописное пятно кофе на столе, архитектурно скомканный лист бумаги, манящие блики на той же мусорной бутылке...

4 года назад

Исцеление тишиной

Вечер. Усталость. Целый день с самого пробуждения мы находимся в шумовом потоке. Автомобили, компьютеры, радио, разговоры, звонки, видео-аудио, новости, телефоны и проч. Звуки сливаются в общий фон, который уже не замечается. Однако воздействие этих децибелов на организм никто не отменял. Усиливается стресс, угнетается внимание. Уверена, что любой добавит что-то ещё в список вредных влияния шума. Предлагаю восстанавливаться тишиной! Чур, время сна не считается!!! В конце трудового дня на 2-3 часа уберите телефон в режим "не беспокоить" и вообще его уберите: новостные ленты и соц.сети в игнор! Окутайте...

4 года назад

Настроим свою жизнь на любовь!

Настроим свою жизнь на любовь! Живём на сломе старого, когда нового ещё не существует. «Перемены» – звучит как-то неподходяще. «Мир переворачивается» – может так? Как легко сейчас впасть в общие эмоции отвержения и разрушения! Как сложно остаться в себе, самим собой! С одной стороны, я – это я. А с другой, волна «коллективного бессознательного» захлёстывает, затягивает в глубину и топит. Гнев, вина, ярость… Это те состояния, когда человек теряет разум, самоконтроль, себя и….. человечность. Представляете,...

4 года назад

А давайте попрактикуем?! Часть 3/3 Тот, кто составил список - молодец! А кто написал рефлексивный отклик - молодец вдвойне! Поздравляю! Мы прошли одну из письменный практик "Список из 100"! У нас он прошёл в лайт-варианте, на самом деле, надо писать именно 100 пунктов. Больше можно, меньше нельзя. Писать следует всё подряд, не задерживаясь. Пусть будут повторы. На 70-80 пунктах проявится самое интересное - подсознание. В нашем случае мы не добрались, но сделать выводы можем. В готовом списке можно разукрасить пункты по разделам, чтобы понять, что именно занимает в настоящий момент больше всего. Обратите внимание на пункты "подсознания" (пп. 70-80). Список можно сохранить и повторить через месяц-два. Так можно проследить изменения во приоритетах или целях. Через списки можно искать идею (мозговой штурм), или разбираться с причинами чего-то. Работа с ним чрезвычайно разнообразна! Обожаю эту практику! Подробнее про списки можно найти на сайте Домашнего Издательства Skrebeyko. Какую тему для своего списка придумаете вы?

4 года назад

А давайте попрактикуем?! Часть 2/3 Письменная практика становится практикой, когда мы неё пишем рефлексивный отклик. Звучит серьёзно, это правда важно. Попробуем? Что вы чувствовали, когда писали список? Как ощущало себя ваше тело? Что особенно понравилось? Что показалось сложным? Посмотрите свои ответы. Какое впечатление о самой себе создаётся? Какой пункт списка кажется самым ярким? Напишите на листе ответы на эти вопросы. А может быть, появится какой-то свой вопрос. Делитесь своими ощущениями от практики.

4 года назад