Анна Мур

https://telegra.ph/Pochemu-ya-01-14

Друзья, а вы знаете что такое гелотология? Подумайте... Ещё немного... И ещё чуть-чуть... Есть идеи? Не буду вас томить. Гелотология - наука о смехе. И что же она доказала?! Смех обладает оздоровительным эффектом физического тела и психики. В первую очередь за счёт выработки всеми любимых эндорфинов - "гормонов счастья". Улучшается работа имунной системы, дыхательной и сердечно-сосудистой, даже органы пищеварения начинают работать эффективнее. По словам Дарвина, смех - «это судорожная разрядка мышечной энергии». Снимаются зажимы в теле. Многие психологи используют смехотерапию для лечение своих пациентов от глубоких эмоциональных травм. А в 70-е годы прошлого столетия Норман Казинсон вошёл в историю как "человек, рассмешивший смерть". Врачи поставили на нём " крест" из-за тяжёлого заболевания, но психолог Норман удивил всех: заперся в отеле и по 6 часов в день смотрел комедии. Спустя неделю его покинули боли. Через месяц регулярный смех вернул ему активную подвижность. А уже через 2 он вышел на работу 💪 Поэтому, прекрасные, смейтесь чаще, звонче и искренне, как дети.

Тотальное обнажение Для вас не секрет, что мы постоянно в социуме играем какие-то роли и носим маски: друга, супруга, родителя, ребёнка, сотрудника или начальника и т.д Кто же мы, когда остаёмся наедине с собой? Бóльшую часть времени мы видим себя исходя из прошлого опыта: совершенных действий, сказанных слов, прочитанных книг и увиденных фильмов, пережитых эмоций. Сколько характеристик мы на себя надеваем постоянно: я способный, смелый, медлительный, умный, гуманитарий, рисковый, спокойный и так до бесконечности. Т.е даже с самим собой мы остаёмся в рамках. А теперь представьте, что будет если убрать все эти рамки?! Снять с себя все слои пережитого, все представления о себе. В этот момент вы можете стать кем-угодно, не думая "я так не умею", " у меня не получится", "это не моё", " мне страшно" Вы обретаете силу и возможности, которые раньше себе не позволяли, которые не могли представить. Просто вообразите... А в следующих постах я дам вам саму практику на "тотальное обнажение"