Анна Мур
69
подписчиков
О любви к себе - основе счастливой жизни
Вдохновение и красота
Практики восполнения энергии и самоценности
О любви к себе - основе счастливой жизни
Вдохновение и красота
Практики восполнения энергии и самоценности
1 год назад
• Вы подписаны
ПСЕВДОПОЗИТИВ
Для тех, у кого позитивное мышление не работает. Психологи, энергопрактики, транссерферы - все говорят "думай позитивно и мир ответит тебе тем же". И это действительно так, если бы не одно большое НО. И это НО - ИСКРЕННОСТЬ. В первую очередь в отношении самого себя любимого и единственного. ❕Все наши чувства и эмоции - необходимы❕ Даже негативные даны не просто так, не для того, чтобы нам или окружающим было некомфортно. А для того, чтобы наша психическая система смогла пережить, переварить и восстановиться после какого-либо события...
1 год назад
• Вы подписаны
ЧУВСТВОВАНИЕ
Ценнейший дар, о котором так часто забываем... Точнее редко вспоминаем. Остановись на секундочку и вспомни, когда в последний раз ощущал прикосновение ветра на своей коже или тепло солнечного луча, аромат свежескошенной травы или свежей выпечки, сладковатый вкус томата в салате или ореховые нотки в кофе... И не просто ощутил, а ЧУВСТВОВАЛ. Не отметил на автомате "о, солнечно", а поймал кожей этот самый лучик и вдохнул аромат полной грудью. Помнишь, в такие моменты отступает суета, а время будто растягивается...
4 года назад
• Вы подписаны
Друзья, а вы знаете что такое гелотология? Подумайте... Ещё немного... И ещё чуть-чуть... Есть идеи? Не буду вас томить. Гелотология - наука о смехе. И что же она доказала?! Смех обладает оздоровительным эффектом физического тела и психики. В первую очередь за счёт выработки всеми любимых эндорфинов - "гормонов счастья". Улучшается работа имунной системы, дыхательной и сердечно-сосудистой, даже органы пищеварения начинают работать эффективнее. По словам Дарвина, смех - «это судорожная разрядка мышечной энергии». Снимаются зажимы в теле. Многие психологи используют смехотерапию для лечение своих пациентов от глубоких эмоциональных травм. А в 70-е годы прошлого столетия Норман Казинсон вошёл в историю как "человек, рассмешивший смерть". Врачи поставили на нём " крест" из-за тяжёлого заболевания, но психолог Норман удивил всех: заперся в отеле и по 6 часов в день смотрел комедии. Спустя неделю его покинули боли. Через месяц регулярный смех вернул ему активную подвижность. А уже через 2 он вышел на работу 💪 Поэтому, прекрасные, смейтесь чаще, звонче и искренне, как дети.
