Найти в Дзене
ПРО СОН…
Итак : Какая наша цель?  🎯 Изменить себя ( не себе ☝️) улучшить здоровье, самочувствие, состояние , внешний вид через запуск своего внутреннего Гомеостаза ( что это такое здесь 👉 https://vk.com/wall-177680128_314 ) Много лет я не любила утреннее время , ранние подъёмы и вставала поздно.  Из за этого многое не успевала.. Соответственно, я плохо высыпалась и это приводило к стрессам, из-за стресса я успевала сделать еще меньше и ложилась позже. Иногда к концу рабочей недели я разваливалась и ждала выходных...
1 месяц назад
Мои инвестиции..
С 2020 года я все учусь и учусь .. Все началось с пандемии.. а почему бы не проинвестировать в себя 🤔это же самая лучшая инвестиция , тем более когда сидишь закрытым и нечем заняться .. Прошло время и я пожинаю плоды😇 Уррраааа 🔥 я сдала Итоговый Экзамен на отлично, как и все дисциплины..  Красным Дипломом ещё похвастаюсь , особенно перед детьми .. Знай мать 💪 И теперь я психолог- консультант и тренер по личностному и командному росту . Что я могу :  Определять цели и стратегии для продвижения бизнеса к цели...
10 месяцев назад
Сова или Жаворонок🤔
Привычка рано ложиться и рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым» Бен Франклин ☝️ Продолжаем разговор, почему я из совы стала жаворонком 😉 Итак ложимся в 22.00-22.30 🥳 Что происходит в это время?? Происходит выработка таких гормонов , как Мелатонин.  А его недостаток приводит к преждевременному старению .. а так же приводит к нейрогенным, эндокринным, вегетативным нарушениям. Вырабатывается гормон Соматотропин - гормон роста или по другому гормон молодости ☝️ Максимальная секреция соматотропина наблюдается ночью с 22:00 до 2:00, примерно через час-два после засыпания...
10 месяцев назад
ПРИВЫЧКА...
Привычка формируется за 21 день🤔 🧠Наша нервная система постоянно обучается благодаря нейропластичности, формированию новых нейронных связей. С их помощью у нас появляются и новые привычки — как полезные, так и вредные.  Считается, что для формирования привычки нужен 21 день.  Эта теория стала известна благодаря книге по самопомощи «Психокибернетика» Максвелла Мальца — пластического хирурга. Он считал, что пациенты привыкают к изменению своего внешнего вида 21 день.  Все так думают???  А вот и нет...
10 месяцев назад
Поздравления и добрые пожелания от Данилова Алексея Борисовича : д. м. н., заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ имени И. М. Сеченова.. вручение сертификата за окончание первого курса..💃 Продолжаем получать знания дальше..
10 месяцев назад
Первый курс обучения отмечен промежуточным результатом - вручением сертификатов.. движемся дальше к Диплому .. На фото счастливые студенты и любимый преподаватель Данилов Алексей Борисович : д. м. н., заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ имени И. М. Сеченова..
10 месяцев назад
Мое здоровье
Началось мое новое обучение в Академии Гомеостаза на базе и при поддержке института Междисциплинарной Медицины, ФГАОУ и ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова  И я начну передавать свои знания вам 😉 Итак..  Знакомо ли вам такие понять , как ГОМЕОСТАЗ ? На самом деле гомеостаз не один : Есть физический гомеостаз и он тоже разделяется на : глюкозостат, осмотический гомеостаз , гомеостаз кровяного давления , гомеостаз pH , белковый и многое другое.. Есть ещё психический гомеостаз , витальный, духовный, социальный, информационный , экологический и генетический ...
11 месяцев назад
МОСКВА... Международный Форрум по Нейронутрициологии... Фото с Даниловым Алексей Борисовичем : д. м. н., заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ имени И. М. Сеченова, исполнительный директор Ассоциации междисциплинарной медицины. И Витторио Калабрезе: MD, PhD, профессор клинической биохимии отделения биомедико-биотехнологических наук Медицинского института Университета Катании, руководитель клинической биохимии и клинической патологии Медицинского института Университета Катании и Университета Мессина.
11 месяцев назад
Всем привет... Я в Москве на бомбическом мероприятии - Международный Форрум по НЕЙРОНУТРИЦИОЛОГИИ .. И это не про ПП и куриную грудку с огурцом ... Это современное перспективное направление в науке, которое находится на стыке неврологии и нутрициологии и изучает влияние экзонутриентов (белков, углеводов, жиров, витаминов, микро- и макроэлементов и др.) и/или их метаболитов на регуляцию обменных процессов в организме. А значит и на наш любимый гомеостаз .. И мы знаем, что когда наш гомеостаз в балансе , мы здоровы и нас радует качество жизни.. Нейронутрициология.— это такая история, которая позволит Вам прожить сча́стливо и никогда не попасть на приём к врачу неврологу или психиатру. И предупредить развитие многих болезней.. А ещё нейронутрициолог — это великий помощник невролога, потому что в помощь назначениям неврологов очень хорошо бы применить различные нутриенты и модификацию образа жизни, и тогда дело пойдёт куда веселее и надёжнее. Часть нутрициологической нейронауки, занимающейся поддержанием здоровья головного мозга и сохранением когнитивных функций с помощью диетических воздействий.. Именно этому я сейчас прохожу курс.. .. на базе совместного обучения «Университета Междисциплинарной Медицины» и Московского Государственного Медицинского Университета имени И.М. Сеченова. И да... я в очках. Да нет, все в порядке, Просто как аксессуар .. . Интересно, похоже я на доктора ? 😂
11 месяцев назад
Мое здоровье
Началось мое новое обучение в Академии Гомеостаза на базе и при поддержке института Междисциплинарной Медицины, ФГАОУ и ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова  И я начну передавать свои знания вам 😉 Итак..  Знакомо ли вам такие понять , как ГОМЕОСТАЗ ? На самом деле гомеостаз не один : Есть физический гомеостаз и он тоже разделяется на : глюкозостат, осмотический гомеостаз , гомеостаз кровяного давления , гомеостаз pH , белковый и многое другое.. Есть ещё психический гомеостаз , витальный, духовный, социальный, информационный , экологический и генетический ...
1 год назад
Хочу поделиться с вами своими наблюдениями и мыслями 😉, которые сейчас заставляют меня глубоко задуматься.. Консультируя людей, я часто задаю вопрос.. «Представь, что ты видишь себя ровно через год?» Вот например , сейчас.. тоже время..прошли Новогодние праздники, отшумели салюты ..встретили Рождество.. всего год.. Только на дворе 2024 год 🎄🎄🎄Конец января... Представь себя через год.. Только быстро.. не мечтай.. не придумывай.. не фантазируй..просто расскажи мне о себе через год.. Каким ты себя видишь? И знаете что? В 90% случаев таким же.. Та же работа.. тот же компьютер перед глазами.. тот же поиск клиентов..школа..садик..хочу в отпуск.. Если не мечтать! То картинка сильно не меняется.. Другое дело , когда мы даём человеку заглянуть более далеко.... Разрешим помечтать... Представь себя через 5 , через 10 лет ??? И уже люди видят себя в другом кресле.. в другой квартире.. с другой машиной.. с другими доходами... Я заметила, что где то там у человека все Легко и Просто.. Там он почему то, становиться героем🤷‍♀️ А здесь и сейчас?? Всего через год?? Но очень маленький процент видит себя через год такими , какими большинство видят себя через 5-10 лет? А если не мечтать, то многие и через 5-10 не видят.. Никак.. Частый ответ: Ну ... не знаю🤷‍♀️ И знаете в чем разница? Эти оставшиеся 10% ...кто видит себя через год , без фантазий....каждый день делают то, что делает их жизнь лучше, чем вчера.. И они точно знают , что будут делать завтра.. https://vkvk.com/...271
1 год назад
ЗАРАБАТЫВАЕМ ИЛИ ТРАТИМ?
Друзья у меня вопрос?  Вы зарабатываете на картах или тратите? Существует несколько методик заработка на картах, самая популярная и доступных из которых — сочетание особенностей и условий дебетовой или кредитной карт.  Чтобы повысить лояльность клиентов, банки предлагают им кешбэк — возврат части потраченных средств. По факту это скорее экономия, чем доход. Однако денег у вас становится чуть больше, с этим не поспоришь. ❗️На что обратить внимание!!! ♻️Обязательные траты Часто, чтобы получить кешбэк, вы должны потратить определённую сумму денег с карты...
2 года назад