Найти в Дзене
Про любовь. Три заветные компонента
Про что приходят многие люди в терапию? Конечно же, про отношения. И про любовь. О ней сегодня и поговорим. Для многих любовь - какой-то невиданный зверь, да еще и сложный. Вроде ходят слухи, что он где-то есть. А вот где и как его найти - задача со звездочкой. Для кого-то это что-то более-менее знакомое, даже близкое когда-то. А кто-то с уверенностью может сказать, что любовь в его жизни есть. Я не буду открывать тайны или давать формулу любви, говорить про то, что вы почувствуете, когда полюбите...
3 года назад
Новые достижения = новые возможности Любое движение вперед, любые достижения открывают перед нами новые возможности. Это словно подниматься по лестнице - с каждой новой ступенькой ты видишь чуть больше, чуть дальше. Только в жизни роль ступенек играют различные достижения, перемены, возможности, карьерный рост или изменения в статусе (в верх, конечно же). А еще это можно сравнить с выходом из чащи леса. И лес здесь это что-то внутреннее, зона комфорта, привычный мир, жизнь, деятельность. Что-то, что мы видим изо дня в день, что не меняется. И каждое изменение или новое действие ведет нас из этого леса. А там открываются бескрайние горизонты и возможности для нового движения. Интересно еще то, что эти новые возможности и горизонты часто обнаруживаются после выхода из леса. То есть, ты мог даже особо этого не видеть, не думать. А тут сделал что-то и обнаружил, что пойти можно еще и туда. И это очень удивительное, воодушевляющее чувство. Ты как будто становишься свободнее в своем движении, своих выборах. Да, именно. Появляется вот этот выбор, он становится шире, вариантов больше. И такая зона для фантазий и мечтаний, для новых целей и интересов. И все, что для этого нужно, это делать что-то новое, чего-то достигать, шагать вперед пусть даже небольшими шагами.
3 года назад
Внутренний контейнер
Внутренний контейнер. У всех внутри есть контейнер. Он характеризует нашу эмоциональную ёмкость. Благодаря этому контейнеру мы можем “переваривать” те или иные события, поддерживать других людей, выносить неприятные ситуации, справляться со стрессами и так далее. Объем этого контейнера у всех разный. Со временем он может изменяться, как правило увеличиваться. Это зависит от опыта человека, его ритма жизни, количества общения с другими людьми, стрессовых ситуаций. Когда контейнер пуст или заполнен частично, то мы открыты новому опыту, событиям, легко переносим эмоциональные нагрузки, изменения...
3 года назад
Как проходит первая встреча с психотерапевтом?
Приоткрываю завесу тайны и рассказываю о том, как проходит первая встреча с психотерапевтом, на своем опыте работы, конечно. На самом деле, конечно, это никакая не тайна. Просто если мы ни разу не сталкивались с этим, то мы и не знаем, как это работает. А это, в свою очередь, рождает много тревоги и напряжения. Так вот! Приходя в кабинет к психотерапевту вам не нужно что-то думать заранее, как-то готовиться или даже собирать свои мысли в кучу. Достаточно себя просто принести в том состоянии или с теми переживаниями, которые у вас есть...
3 года назад
Что-то новенькое?
Решила развеять один миф про психологию и психотерапию. А именно тот, что психолог дает какие-то такие знания и информацию, которые являются исключительными и неповторимыми. Что те продукты, которые предлагают специалисты, уникальны. На самом деле, в самом содержании психотерапии или психологических продуктов нет ничего уникального. По одной простой причине - все уже кем-то придумано и есть в доступе в интернете. И, по идее, если у вас есть какая-то психологическая проблема, ее можно решить с помощью...
3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала