Наталия Борисенко

Сколько нужно времени, чтобы получить результат омоложения? Бывает у вас ощущение, что сколько бы вы ни вкладывали сил и средств в красоту и молодость, а воз, как говорится «.. и ныне там..”? И это не придаёт ни оптимизма, ни энергии, ни желания двигаться дальше. Ведь правда? А уж если подключаются сопутствующие проблемы с лицом (как в моем случае) - хочется вообще перестать что либо делать, махнуть рукой и снова окунуться в сладостный мир красивых спасительных баночек и лестных обещаний - крема, филлеры, патчи.. Уход за кожей, конечно, никто не отменял, ею нужно заниматься, тем более если она проблемная, ее нужно увлажнять, защищать от солнца, заботится о барьерных функциях и т.д. Но, повторюсь в который раз, кожа - лишь внешняя часть нашей возрастной деформации. Наше тело, разум и чувства - это единое пространство, которое необходимо учиться слушать  и слышать, взаимодействовать и сотрудничать, а не загонять, торопить и подгонять, требуя сиюминутных результатов.. Так мы не работаем на долгосрочный результат. Так его просто не достичь. Поймите и примите эту данность. Примите себя и вкладывайте в себя столько - сколько требуется, получая удовольствие от процесса! Это важно☝️ Тогда не нужно будет тратить силы и время на борьбу.

В продолжении предыдущего поста о том, почему же нам (особенно - девочкам), важно работать  (или начать работать) с дыханием. Судите сами, правильный паттерн (привычка) дышать носом: - формирует в организме баланс газообмена (нам одинаково важны и кислород и углекислый газ), способствуя здоровому метаболизму - включает в работу грудобрюшную диафрагму (самую крупную и важную), налаживая тем самым дренажные функции всего тела - нормализует внутрибрюшное давление, снижая нагрузку на мышцы тазового дна, крайне важного для женского здоровья - влияет на прикус и состояние верхне-нижнечелюстного сустава, и, тем самым, на осанку. Все эти осознания пришли ко мне далеко не сразу, но уверена, что с возрастом, не уделяя должного внимания себе, мы утрачиваем данные природой и заложенные в нас с детства ресурсы, которые не так уж сложно поддерживать, используя простые приемы и техники.    Поэтому не ленитесь укреплять свои лёгкие, и дышите НОСОМ, полной грудью и желательно чистым воздухом!

Какое-то время назад я возобновила свои тренировки в бассейне.. хотя это, конечно, громко сказано)))    Такая ностальгия охватила, радостное предвкушение…Все, начиная со специфического запаха до мерцающего отражения воды на стенах и гулкого эха, - все это вернуло меня во времена 20-летней давности, когда, будучи школьницей, я каждый день, 6 раз в неделю, бегала на тренировки в единственный в городе бассейн..    И намерения у меня были самые серъезные: думала стать чемпионкой, или тренером по плаванию, вообщем, не очень представляла свое будущее без водных заплывов и ускорений😁    Но всего какие-то 200 м вернули меня с небес на землю, точнее к бортику..    Я жадно глотала воздух и не могла надышаться, в груди был пожар, сердце колотилось, грозясь вырваться наружу..    И как-то сразу, поумерив свой пыл, я, восстанавливая дыхание, тихенько плавала, не желая боле испытывать потенциал своих легких.    Остаток тренировки провела в размышлениях о том, как же так вышло и что с этим делать.    Не будь я тренером по омоложению, наверняка успокоилась бы, не придав значения этому факту..    Но изучая нюансы и дисфункции нашего организма,  в том числе связанные с нарушением дыхания, сложно было не заострить на этом внимание.    (продолжение в следующем посте)

У каждой из нас свои представления об идеальной внешности и женской красоте: для кого то это пухлые губки, тонкий изящный носик, высокие скулы, стройные ноги, накаченная попа)))    Но, думаю, все согласятся с тем, что магия женственности и притягательности начинается с красивой осанки, гибкой шеи и плеч. Если это трио в нужном тонусе (а не в гепертонусе, сопровождающемся кучей проблем в теле, и конечно, на лице), вы совершенно по-другому себя чувствуете и выглядите настоящей королевой!    Давайте избавляться от хондрозов, зажимов, спазмов и холок, которые в конечном итоге являются причиной всех проблем на лице, зачем они нам))    Занимаясь осанкой (непременно с удовольствием), Вы неминуемо почувствуете лёгкость в теле и, конечно, радость и удовлетворение от собственного отражения!    Если все ещё сомневаетесь в своих силах или просто не хватает мотивации - выполните простой приём: встаньте спиной к стене и плотно прижмитесь 5 точками- затылок, плечи, ягодицы, икры и стопы ( если очень тяжело - ножки слегка отодвиньте) , потянитесь макушкой вверх и постояв в таком положении- попробуйте сглатывать слюну 1-2 минуты, не торопясь. Как ощущения? 😉   Если все легко и просто, тест пройден идеально, если же было некомфортно или тяжело (хотелось при глотании отодвинуть голову) - это точно повод задуматься и перестать откладывать!    Записывайтесь на диагностику, сделайте этот первый маленький, но важный для себя шаг🤗 Красота начинается с заботы о себе! Только так❤️

Почему то нам, девочкам, хочется чувствовать себя особенно красивыми и привлекательными весной.. Вернее не так.. привлекательными нам хочется быть всегда😁 Но..именно в начале весны мы как-то уж очень остро ощущаем потребность обновлений и перемен в собственной внешности.. у кого- то это - поход в парикмахерскую за новой стрижкой, а кому-то подавай сногсшибательный маникюр-педикюр, или наряд.. или сумочку, или.. ну да бог знает что ещё .. Просто вспомнилось, что однажды,в канун женского дня, именно такая потребность в переменах привела меня к решению пойти на курс «скульптор лица».. и с тех пор не устаю убеждаться, какое это было верное решение😊 Всем, кто ещё сомневается в том, что течение времени можно остановить и взять контроль над лицом в свои женские заботливые руки, - предлагаю взглянуть на своё отражение и ответить честно на единственный вопрос: «Довольны ли вы собой?» Если ответ «ДА!» - так держать! Но если ответ огорчил или заставил задуматься - действуйте! Не надейтесь на супер-крема и волшебные омолаживающие процедуры, не ждите чуда, Вы способны на него сами😉 P.S. А если не знаете, с чего начать, присылайте Ваши фото для диагностики 🤔будем разбираться, что к чему, найдем причины недовольства собой и кратчайший путь к их устранению🤩 и приходите осваивать новые техники для молодости лица в наш ТГ-канал t.me/...wri