Про Здоровье

Грусть, потеря тонуса, усталость при пробуждении, отсутствие концентрации... На вас навалилась осенняя депрессия! Вот 10 практических советов, как справиться с этим новым сезоном и недостатком солнца и быстро восстановить хорошее настроение. Грусть , потеря интереса к повседневной деятельности, тяга к сладкому, усталость сразу после пробуждения ... Эти симптомы часто возникают осенью или в начале зимы и сохраняются до весны, особенно у женщин и детей. Они характеризуют форму депрессии , называемую « сезонной », потому что она вызвана снижением естественного освещения . Вот 10 советов, как не утонуть,...

Есть у меня приятельница, которая все время очень занята, даже слишком занята. Ей все некогда - ответить на звонок, спокойно позавтракать, встретиться с друзьями. Как в стихотворении Роберта Бернса, которое я постаралась перевести в стихах: Нам бы просто присмотреться вдаль, Но такая жизнь у нас, что времени нам жаль. Нам бы лечь и отдохнуть в тени дубрав И на спящего быка сказать: «Он прав!» И ножки, парящие в танце для нас, у нас вызывают лишь страх, Что мы проводим времечко зря и делам не минует крах...

А —мopкoвь, цитpуcoвыe, cливoчнoe мacлo, cыp, яйцa. D—мoлoкo, яйцa, пeчeнь тpecки, жиpныe copтa pыбы. —кукуpузнoe, пoдcoлнечнoе, oливкoвoе мacлa; гopoх. —зеленые лиcтвенные oвoщи, шпинaт, бpюccельcкaя, белoкoчaннaя и цветнaя кaпуcтa, кpупы из цельнoгo зеpнa. 1—cвининa, oвеc, opехи (фундук). 2—oтpуби пшеницы, coевые бoбы, кaпуcтa бpoккoли печень, яичный желтoк, cыp. РР—зеленые oвoщи, opехи, кpупы из цельнoгo зеpнa, дpoжжи, мяco, в тoм чиcле куpинoе, печень, pыбa, мoлoкo, cыp. 5—дpoжжи, бoбoвые, гpибы, pиc, пeчeнь, мяcныe cубпpoдукты. 6—зeлeныe лиcтвeнныe oвoщи, мяco, пeчeнь, pыбa, мoлoкo, яйцa...

Кроме того, они отличные сорбенты и, проходя через пищеварительный тракт, всасывают в себя и выводят из организма токсины. Это же свойство делает оливки незаменимой закуской —- глотая оливки с косточками, человек не так сильно пьянеет и на следующий день чувствует себя лучше. А ещё оливковые косточки помогают при астме, одышке, лёгочных заболеваниях, успокаивают нервную систему. Рекомендуется на протяжении месяца съедать приблизительно полтора десятка оливок с косточками...

Длительность диеты - шесть дней. А вот сколько делать «заходов» - зависит от вас. В ее основе – принцип чередования монодиет, и, в частности, поступления в организм белков и углеводов. 1 день – рыба 2 день – овощи 3 день – курица 4 день – злаки 5 день – творог 6 день – фрукты Название «6 лепестков» данная диета получила благодаря психологической составляющей – бумажному цветку с 6 лепесками, которые отрываюся от него в процессе, по окончании соответствующего дня...