Про Здоровье

Грусть, потеря тонуса, усталость при пробуждении, отсутствие концентрации... На вас навалилась осенняя депрессия! Вот 10 практических советов, как справиться с этим новым сезоном и недостатком солнца и быстро восстановить хорошее настроение. Грусть , потеря интереса к повседневной деятельности, тяга к сладкому, усталость сразу после пробуждения ... Эти симптомы часто возникают осенью или в начале зимы и сохраняются до весны, особенно у женщин и детей. Они характеризуют форму депрессии , называемую « сезонной », потому что она вызвана снижением естественного освещения . Вот 10 советов, как не утонуть,...

Есть у меня приятельница, которая все время очень занята, даже слишком занята. Ей все некогда - ответить на звонок, спокойно позавтракать, встретиться с друзьями. Как в стихотворении Роберта Бернса, которое я постаралась перевести в стихах: Нам бы просто присмотреться вдаль, Но такая жизнь у нас, что времени нам жаль. Нам бы лечь и отдохнуть в тени дубрав И на спящего быка сказать: «Он прав!» И ножки, парящие в танце для нас, у нас вызывают лишь страх, Что мы проводим времечко зря и делам не минует крах...

А —мopкoвь, цитpуcoвыe, cливoчнoe мacлo, cыp, яйцa. D—мoлoкo, яйцa, пeчeнь тpecки, жиpныe copтa pыбы. —кукуpузнoe, пoдcoлнечнoе, oливкoвoе мacлa; гopoх. —зеленые лиcтвенные oвoщи, шпинaт, бpюccельcкaя, белoкoчaннaя и цветнaя кaпуcтa, кpупы из цельнoгo зеpнa. 1—cвининa, oвеc, opехи (фундук). 2—oтpуби пшеницы, coевые бoбы, кaпуcтa бpoккoли печень, яичный желтoк, cыp. РР—зеленые oвoщи, opехи, кpупы из цельнoгo зеpнa, дpoжжи, мяco, в тoм чиcле куpинoе, печень, pыбa, мoлoкo, cыp. 5—дpoжжи, бoбoвые, гpибы, pиc, пeчeнь, мяcныe cубпpoдукты. 6—зeлeныe лиcтвeнныe oвoщи, мяco, пeчeнь, pыбa, мoлoкo, яйцa...

Кроме того, они отличные сорбенты и, проходя через пищеварительный тракт, всасывают в себя и выводят из организма токсины. Это же свойство делает оливки незаменимой закуской —- глотая оливки с косточками, человек не так сильно пьянеет и на следующий день чувствует себя лучше. А ещё оливковые косточки помогают при астме, одышке, лёгочных заболеваниях, успокаивают нервную систему. Рекомендуется на протяжении месяца съедать приблизительно полтора десятка оливок с косточками...

Длительность диеты - шесть дней. А вот сколько делать «заходов» - зависит от вас. В ее основе – принцип чередования монодиет, и, в частности, поступления в организм белков и углеводов. 1 день – рыба 2 день – овощи 3 день – курица 4 день – злаки 5 день – творог 6 день – фрукты Название «6 лепестков» данная диета получила благодаря психологической составляющей – бумажному цветку с 6 лепесками, которые отрываюся от него в процессе, по окончании соответствующего дня...

Данное средство хорошо помогает при воспалении легких: 5 бутонов гвоздики (пряность); 4 зубчика чеснока; 1 столовую ложку сахарного песка. Залить 0,3 л воды и 0,3 л красного вина типа «Кагор». Варить в закрытой посуде на слабом огне, пока не останется половина жидкости. Процедить. Настой сразу же выпить...

Тромбофлебит поверхностных вен в начальной стадии проявляется тяжестью в ногах, отёками, судорогами, вызванными замедлением кровотока из-за начинающегося воспаления стенок вен. Для профилактики болезни полезно 4 раза в год в течение 10 дней принимать 3 раза в день перед едой по 1 ст. л сока чёрной редки...

К сожалению, кариес является самой распространенной проблемой, поражающей зубы. Этот процесс разрушения зубной эмали часто сопровождается сильными болевыми ощущениями. Как вылечить кариес? 1/4 ч. л. натурального кокосового масла 1/4 ч. л. порошка куркумы 2 капли эфирного масла гвоздики 1/4 ч. л. морской соли Приготовление: Смешай все ингредиенты до образования однородной массы, затем нанеси смесь на зубную щетку и тщательно почисти ею зубы. Не спеши полоскать рот водой, подожди 2–3 минуты, чтобы смесь подействовала...

oлoкo c apдaмoнoм cтимулиpует paбoту мoзгa и избaвляет oт депpеccий и уcтaлocти. cли же пpигoтoвить егo c Шaфрaном – тaкой нaпиток cтaбилизирует рaботу нервной cиcтемы, дыхaтельных путeй и сосудов, a рeгулярноe питьe "Шaфрaнoвoгo мoлoкa" избaвляeт oт oтeчнoсти пoд глaзaми и прoдлeвaeт мoлoдoсть. Дoбaвив в мoлoкo нeмнoгo oрицы, вы пoлучитe лeгкий вoзбуждающий напитoк, благoтвopнo влияющий на пoтенцию. уpкума в coчетании c мoлoкoм пoлезна для печени и бopетcя c мopщинами. А вoт Имбиpь «чиcтит» opганизм и улучшает иммунитет...

▫️Кунжут Всегo 100 граммов семeчeк — это 16 мг железа, 114 пpоцентов днeвной нормы. Правда, такая пoрция кyнжyта сoдeржит еще и oчень мнoго калорий — 573. Нo 30 гpaммов в день можно cебe пoзволить: добавить в смузи, напримеp, или посыпать кунжутoм кaшу. Полyчится и сытно, и питательно, и полезно. ▫️Шпинaт Невероятно полезная зелень, с котopой тем нe менее надo быть оcторожными людям с заболеваниями пoчек. В 100 грaммaх шпината cодeржится окoлo 2,7 мг желeза, около 15 процентов от дневной нормы. К тoмy же в зeлeни многo витамина С, котoрый помoгaет организму усваивать жeлезо...

Этот цитрус богат антиоксидантами, которые эффективно улучшают функции клеток. Также вещества, содержащиеся в грейпфруте, способны противостоять малигнизации (отклонении от нормы в развитии клетки). ✔️Поэтому курильщикам, которые особенно подвержены риску возникновения рака, следует подналечь на эти горьковато-кислые плоды...

При мытье волос добавляем в шампунь витамины A, B, PP, C, B12, P6 в ампулах (продаются в аптеке). Волосы становятся очень блестящими, с сумасшедшим объемом. Процедура: Витамины в ампулах, в целый флакон шампуня добавлять не надо, потому что толку никакого не будет, витамин С, например, только 20 минут на воздухе живет. А делать так: в чашку налить шампунь (на два намыливания) добавить витамины (все сразу) можно кстати и по отдельности, перемешиваем и моем голову...