Невролог о головных болях

Работаете в офисе и чувствуете, как головная боль начинает наплывать с области затылка вперед ко лбу. Ощущаете давление в глазных яблоках. Подступает тошнота. Светящийся экран компьютера раздражает глаза. Хочется закрыть их. Представляете, что вы под любимым одеялом в уютной комнате. Тихо. Окна занавешены. Шторы покачивает легкий сквозняка. Резкий звук телефонного звонка вырывает из наваждения. Шеф в очередной раз напоминает о сроках сдачи отчета. В этот момент пульсирующая боль в висках заполняет собой все пространство. Рука судорожно ищет пенталгин, а бешеный оркестр в голове продолжает разрывать ваше сознание. Такая боль посещает время от времени, и до сих пор не обратились к врачу? Самое время. Последние годы были прорывными для изучения диагностики и лечения головных болей. В частности мигреней. Если вам говорили “ничего страшного - терпите”, или “так не может быть”, или “мигрень не лечится”, могу порадовать - лечится. От мигрени избавиться полностью нельзя, так как это хроническое наследуемое заболевание. Но, можно приступы сделать мягче, легче и реже. Последние пять лет специализируюсь на лечении головной боли. С уверенностью говорю, что сегодня, благодаря достижениям науки, можно рассчитывать на хорошие результаты. Современные препараты позволяют свести на нет приступы мигрени. Благодаря совместной работе это возможно. Важна квалификация врача и готовность пациента вносить коррективы в свою жизнь, отношение к ней. Волшебной таблетки не существует. Дорогу осиит идущий.

Помню недоумение в начале своей трудовой деятельности. У всех пациентов, которые жаловались на боль в области головы, в карточке стояла запись – интракраниальная гипертензия. То есть головные боли чаще объяснялись повышением давления внутри черепа. В то время изучению головных болей отводилось мало внимания. Не было достаточных знаний. Пациенты не понимали к кому идти с такими жалобами. Времена меняются. Последние годы активно изучается эта проблема. Поэтому важно знать, к какому специалисту стоит обратиться за помощью. Видов головных болей огромное множество.  Не каждый врач разбирается в такой узкой проблеме. Выделилось целое направление в неврологии, изучающее боли в лице и голове. Цефалголог – это специалист по лечению головной боли. Современные подходы к лечению головных болей более широкие. Это не только назначение лекарств. На приёме врач проводит расследование. Углубляется в историю боли, в психологические проблемы. А человек после приёма имеет представление не только о том, как справиться с приступом. Но и как предотвратить. Это целый комплекс, включающий изучение себя, боли, закрытие базовых потребностей. Таких как еда, сон, движение, социальные контакты. Цефалголог не посоветует принимать обезболивающие по требованию или терпеть боль. Не станет обесценивать и отмахиваться от проблемы. В тоже время не будет обещать чуда. Головные боли не уйдут по мановению волшебной палочки. Может потребоваться долгий срок. Необходим труд. Не только врача, но и самого пациента.

В голове мечутся тревожные мысли. Учащается пульс. Сбивается дыхание. Беспокойство сменяется страхом, а затем внезапно охватывает паника. Чувствуете себя растерянным и напряженным. Если симптомы знакомы, знайте – вы не одиноки. На приёме в последнее время число пациентов с тревогой, паническими атаками увеличилось. Что неудивительно. Так реагирует наше тело и разум на внешние события. Кто-то приходит в надежде на "волшебные", "безопасные" таблетки. Кто-то уже "в теме" и заранее готов на приём антидепрессантов.  Есть и такие, которые категорически против любых препаратов. Мы все разные. Это нормально. Независимо от выбора метода лечения, стараюсь рассказать о важности режима труда и отдыха, правильного питания, отдыха, прогулок, двигательной активности, положительных эмоций. Даю практики, направленные на расслабление и снижение беспокойства. В первую очередь, дыхательные. Недавно узнала о практике "5-4-3-2-1". Выглядит, как детская считалочка, но эффективная. Для выполнения не требуется специальной подготовки. В окружающей обстановке отмечаем для себя 5⃣ предметов. Затем пытаемся услышать 4⃣ звука. 3⃣ осязательных ощущения – например, чувство прилегания кольца к пальцу, одежды к телу. Затем стараемся почувствовать 2⃣ запаха. Последнее – 1⃣ вкус. Это можно быть вкус слюны. Всё просто. Позволяет отключиться, сосредоточиться на своих ощущениях. В итоге – уменьшается беспокойство. Интересно, какие методики используете вы?