Психология души и тела

Для тех кому трудно включиться в работу! Бывают такие дни, когда невероятно трудно заставить себя начать работать или сконцентрироваться на важных задачах. На такой случай существует игра "Алфавит". Это одна из техник НЛП (нейролингвистического программирования), которая помогает войти в состояние высокой продуктивности. Она была разработана Джоном Гриндером и Роджером Таббом. Эта техника очень пригодится всем, кто учит иностранные языки. Можно добиться крутых результатов и существенно ускорить процесс...

Бессонница (инсомния) – это расстройство сна, которым страдают примерно 30% населения развитых стран. Чаще всего бессонница развивается как реакция на стресс и продолжительную тревогу, а также на нарушение гигиены сна. Многие люди в разной степени интенсивности могут всю жизнь страдать расстройством сна Типичные виды бессонницы: В зависимости от течения заболевания выделяют следующие виды бессонницы: Симптомы нарушения сна Что делать? Красное освещение увеличивает выработку мелатонина и усиливает регенерацию мышечных тканей...

Такие фразы как «все будет хорошо», а также расспросы и непрошеные советы, чаще вызывают раздражение и недоумение, потому что обесценивают чувства человека. Вы будто говорите ему «все что ты чувствуешь, это ерунда» Поэтому, прежде чем произнести подобную фразу (даже если Ваши намерения благие) сначала признайте чувства и эмоции собеседника. «Все будет хорошо» На первый взгляд, эта фразы должна утешить. Но давайте подумаем. Когда собеседник услышит эту фразу, он тут же улыбнется, проблема улетучится и он продолжит жить как раньше? Если бы все было так просто, но увы или к счастью нет...

Сегодня в нашем мире происходит тотальный хаос, который напрочь вышибает почву под ногами. Поэтому сейчас мне важно поговорить про опору! Опоры нам нужны, чтобы чувствовать себя устойчиво, надежно и безопасно и как результат быть в состоянии управлять своей жизнью, быть способными проходить кризисные этапы, принимать решения, поддерживать себя и жить в гармонии с миром. Опоры бывают внешние и внутренние. Внешняя опора Крайне непрочная конструкция. Чаще это опора на: Сейчас каждый из нас особенно ощутил как многие эти опоры разваливаются на глазах...

1. Тревога есть у всех Тревога может встречаться у людей с любым характером и темпераментом в разные жизненные периоды, независимо от пола, вероисповедания или культурной принадлежности. Но вместе с тем каждый из нас испытывает разный уровень тревоги, характеризующийся своими физическими и психическими проявлениями. Про симптомы можно почитать здесь. 2. Тревога всегда про будущее Даже если кажется, что тревожит событие в прошлом, человек все равно опасается того, что будет дальше. Неопределенность рождает неприятную и неуютную тревогу, которую человек хочет устранить из жизни...