Вам может быть интересно

Многие говорят, что буквально на днях на Украине всë решится. Как же хочется чтоб эта развязка была сплошной неожиданностью для коллективного Запада. Видеть их глупые оправдания и извинения, и не скрою, получать от этого удовольствие.

Начиная свой новый пост, я открываю новую публикацию. и вижу первый вопрос Что нового? Я хочу задать его вам мои дорогие читатели. Итак, здравствуйте, мои дорогие и пока одинокие читатели. Напоминаю всем, что всё что я предлагаю основано на моём личном опыте. Но это действительно имеет эффект.Ну хватит уже ходить по лестнице, нужно развивать кругозор территории, которая вас окружает. Настала пора выйти из сумрака на улицу. Задача простая, начинаем ходить по улице не менее 15 мин, стараясь по возможности ежедневно менять маршрут, только не надо совмещать приятное с полезным. Т.е. выйти на улицу и погулять, и в магазин.Это ваше личное время, по-этому развивайте себя, а не навык вечернего похода в магазин. По сути вы будете выполнять те же действия, что и раньше при хождении по лестнице, но вам опять придётся выводить себя из зоны комфорта, т.к. теперь же надо выйти на улицу. Ну чтож ВПЕРЁД!!!!

Ну что? Готовы продолжать? Так вот задача номер один, это составить распорядок своего дня. Эффект от написанного очень интересный, многим вдруг приходит осознание: завам чем столько времени я трачу на это? Вам нужно найти 15мин. времени, которые вы посвятите своему функциональному состоянию. Для первого этапа нам нужна лестница по которой придётся походить в течении 15 мин. Не надо бежать, торопиться выбирите такой темп при котором вы сможете двигаться в течении 15 минут без остановок. Соблюдайте режим и ходите по лестнице 7дней. Всё это действие нужно для выработки привычки. Пишите вопросы, я обязательно отвечу. Вперёд мои революционеры!