Dear psychologist

Пассивная агрессия – это форма поведения, которая характеризуется намеренным подавлением своих чувств и эмоций, агрессии и конфликтов. В отличие от открытой агрессии, пассивная агрессия выражается скрытыми способами, такими как молчание, игнорирование, подавление чувств, проявление passiv-aggressive поведения. Пассивная агрессия часто связана с низкой самооценкой, страхами, недостаточным умением выражать свои потребности и эмоции. Люди, склонные к пассивной агрессии, часто избегают прямого конфликта, предпочитая проявлять свое недовольство невербально или косвенными способами...

Эмоциональные качели - это метафора, отражающая изменчивость и колебания в наших эмоциональных состояниях. Подобно качелям на детской площадке, наши эмоции могут переходить от радости и счастья к грусти и тревоге. Эти колебания в эмоциональной сфере являются естественной частью жизни каждого человека и могут быть вызваны различными жизненными ситуациями, внутренними переживаниями или внешними факторами. Ощущение эмоциональных качелей может быть довольно сложным. На верхушке "качелей" мы можем чувствовать...

Тревожный тип привязанности, что это такое и как себе помочь Это те самые люди, о которых говорят, что они буквально "душат" своей любовью. У таких людей есть внутренний дефицит любви, именно поэтому они пытаются восполнить этот дефицит за счет другого человека. И, как правило, обычно это тот партнер, в котором человек с тревожным типом привязанности увидел родительскую фигуру, в основном это происходит на неосознанном уровне. И как только такой человек замечает, что им как бы пренебрегают (чего...

Типы привязанности – это психологические модели, которые определяют способы взаимодействия людей с близкими ими людьми и сами с собой. Исследования показывают, что типы привязанности формируются в раннем детстве на основе опыта с родителями или основными заботливыми лицами. Они влияют на нашу способность формирования и поддержания здоровых отношений на протяжении жизни. Существует несколько различных типов привязанности, каждый из которых имеет свои особенности и специфические характеристики. Один из самых распространенных типов – безопасная(надежная) привязанность...

Эмоциональная зрелость - это ключевой аспект нашего личностного развития, который позволяет нам эффективно управлять своими эмоциями, понимать их причины, а также правильно реагировать на них. Это качество является основой для формирования здоровых, глубоких и осознанных отношений с другими людьми. Как стать эмоционально зрелым? Первое и самое важное - это осознание и признание своих эмоций. Часто мы склонны игнорировать или подавлять свои чувства, что в конечном итоге может привести к негативным последствиям...

Сколько бы не было вокруг нас информации на данный момент, ясности в происходящем не прибавляется. Множество вопросов от привычных почему и зачем.. до, что теперь делать и какой период времени это займёт? Сложнее всего справиться с изменениями внезапными, с тем к чему не был, да и не мог быть подготовлен. Такие изменения, которые делят жизнь на «до и после». Изменения, которые не имеют заранее знакомых и привычных алгоритмов решения, и которые по началу сложно осмысляемы. Большинство клиентских вопросов...

Что такое созависимые отношения? Созависимые отношения – это отношения двух психологически зависимых людей. Для ощущения психологической независимости таким личностям нужен другой человек, который чем-то дополняет и создает психологическую завершенность. Созависимые люди не могут чувствовать и действовать совершенно независимо, поэтому они «держатся друг за друга». В такого рода отношениях люди несчастны, но и разойтись не получается. Внимание каждого партнера сосредоточено на другом, а не на себе...

Чувство тревоги – это взволнованное состояние человека, когда реальность не соответствует нашим ожиданиям. Тревога – это состояние расстройства.   А если человек расстроен – он не целостен. То есть, не он создает события, а события с ним случаются. Отсутствие целостности - когда, не человек управляет своим состоянием, а эмоции управляют человеком.  Поэтому первым делом важно вернутся в состояние ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, описать, что делаете, описать свои, чувства и эмоции. Мы управляем тем, что можем описать, что мы осознаем...

Тревога — эмоциональное состояние, вызванное ожиданием опасности или угрозы. Этапы тревожности:  — Тревога ожидания. Страдают люди, предвидящие из всех возможных ситуаций самые неблагоприятные. Такая тревога может появляться в отдельные моменты или преследовать человека постоянно. — Тревога в форме фобий связана с определенными ситуациями и объектами. К примеру, страх одиночества, пауков или темноты. Может являться клиническим случаем, если выражается в форме панических атак. — Невротическая тревога...

Смысл жизни – то, к чему человек стремится на протяжении осознанного возраста. Он связан с пониманием человеком содержания и направленности своей жизни, своего места в мире. Смысл может быть ни один. Их может быть несколько и они динамичны. Какие-то смыслы утрачиваются, какие-то появляются вновь, какие-то переосмысляются. В любой ситуации, не теряйте свои смыслы✨ Для ознакомления с Вашей нынешней внутренней обстановкой рекомендую пройти тест на экзистенциальную исполненность – понятие, появившееся в психологии В...