Закулисье групп поддержки

Пару лет назад большое впечатление на меня произвело #упражнение, когда тебя просят представить линию времени и вернуться по ней назад в те моменты, в которых, как тебе кажется, ты оставил что-то важное, какие-то части себя. Можно неоднократно это делать, возвращаясь по треку времени и просматривая разные сферы. Недавно у меня был интересный опыт, тоже своеобразное мини-путешествие в прошлое, но не по треку времени, а связанное с просьбой руководителя проекта, где я веду группы. Я искала новых потенциальных ведущих, и вспомнила, как много лет назад работала в сфере подбора и развития персонала. Я набирала команды в разных городах, и мне это очень нравилось, люди доверяли мне, а я дорожила ими. Стало любопытно пересмотреть и остальные мои места работы, направив фокус внимания на то, что я делала когда-то с удовольствием, что мне было легко, и могу/хочу ли я что-то из этого делать сейчас. Много размышлений было о том, как найти подходящих людей, как сделать их командой. Работа в команде очень долгое время было одной из моих приоритетных ценностей. Честно сказать, идея творить в команде мечты до сих пор остаётся очень желанной для меня. Подумала, что группы для меня это тоже будто команда... спонтанно организовавшаяся, непредсказуемая, живая и меняющаяся в моменте, функционирующая по своим законам, движущаяся в едином направлении. И моя соведущая Юля...наш тандем - это отдельная мини команда. Из прочитанного недавно мне сейчас очень отзывается: "никогда не бросай напарника, особенно во время пожара". Я бесконечно рада, что у меня есть такой напарник, надёжный, созвучный мне по ценностям, понимающий меня. Мы схожим образом видим процесс, и очень часто сверяемся, и это огромная поддержка и опора. На этой неделе была интервизия, и самым моим большим инсайтом было то, что во время группы я главным образом настраиваюсь на свою соведущую, а не на участников. Мы знаем, что может выбить каждую из нас из ресурсного состояния, триггерить, и отслеживаем это. Я не мониторю постоянно состояние всех участников, а переключаю внимание с одного на другого по очереди, когда они берут слово, но своего напарника мне важно чувствовать всегда. Мы слушаем и смотрим вместе в моменте, и как красиво и поэтично сказала Юля (Юля, спасибо тебе 🙏) - смотрим вглубь, вместе проживаем что-то, принимаем решения и разруливаем разные ситуации. Вдвоём нам по силам гораздо больше чем порознь, по крайней мере для меня. Наверное, в ближайшее время здесь будет больше размышлений о группах, как будто появилось больше сил идти в этом направлении и исследовать его. А на что сейчас направлен ваш фокус внимания? С кем и чем вам сейчас важно поддерживать контакт? Проводите ревизию прошлого опыта, навыков, которые когда-то были востребованы, а сейчас подзабылись, возвращаете ли себе что-то из прошлого в настоящий момент? Связываете в единую линию прошлое и сейчас? Есть ли у вас ощущение целостного пути?

Решила попробовать снова писать здесь о группах поддержки. На прошлой неделе мы задумали интересную тему, в которой видели очень большой потенциал. Она звучала так: "Как я себя предъявляю миру и как я раскрываюсь в нашей группе? Есть ли параллели: какая моя роль, что я получаю, а чего не получаю? ". Заложили очень много разных смыслов. Моя соведущая Юля - то, что группа как зеркало мира, и чтобы лучше себя почувствовать в большом мире, можно присмотреться к группе/посмотреться в нее. Что то, на что я откликаюсь, говорит обо мне? Что меня цепляет, что вызывает живой интерес, на что рождается какой-то спонтанный живой ответ? и почему именно оно? Я - про самораскрытие и мотивацию. Насколько то, что я говорю на группе и как себя предъявляю, про самораскрытие? Или за этим стоит что-то другое? Может, какая-то часть меня приходит за похвалой, и я проявляюсь в большей степени этой частью, или за подтверждением чего-то, за тем, чтобы выплеснуть свою боль и получить облегчение; быть услышанным, когда это важно само по себе и быть услышанным, чтобы почувствовать себя нужным? Насколько настоящим и целостным я показываю себя? Когда я прихожу молчаливым наблюдателем - как это про мою жизнь? Я участвую в той мере, в какой могу в данный момент и чувствую себя в этот момент включенным в общий процесс, или я всегда себя ощущаю как наблюдатель на чужом празднике жизни? Как группа отражает мой баланс или дисбаланс брать/давать с миром в целом? Когда я получаю больше: когда рассказываю свою историю и получаю отклик других, или когда я даю что-то другим, поддерживаю их? Каждая наша группа - как сказала недавно Юля, это всегда уникальный состав. Это всегда эксперимент, вызов) Никогда не знаешь, зайдет та или иная тема, какой отклик она вызовет, чаще всего всё идёт не по плану, и ты научаешься принимать эти правила, быть живым и чувствующим, откликающимся на происходящее в неопределённости. Эта тема мне самой очень интересна и значима, захотелось поделиться этими размышлениями и с вами.

То, что волновало меня в декабре (отрывок из поста из моего телеграм канала) ********************************************** "...в настоящий момент я в поиске этой грани открытости и искренности, желания быть настоящим в контакте с другим, и какой-то дистанции для сохранения своего образа как специалиста. Ощущение, что сейчас эта граница для меня очень подвижная, и ищу я её на ощупь". "...группы поддержки - тоже возможность увидеть незнакомого человека каким-то более настоящим, когда влияние на него социально одобряемых шаблонов и желания произвести хорошее впечатление меньше. Ещё группы для меня про уязвимость - про возможность откликнуться своим личным опытом с позиции участника, и как будто про большую уязвимость в этот момент; и про умение выдерживать уязвимость других, признавая их право быть такими, проживать тот опыт, который для них важен сейчас, не пытаясь кого-то спасти. Не знаю, как будет дальше, у меня пока совсем небольшой опыт ведения групп, но сейчас у меня ощущение, что чем больше искренности и настоящести, глубины в контакте с другим в моменте, тем больше ощущение какого-то единения, чувства плеча рядом. Будто мы не одиноки, когда честны с собой и другим, когда мы понимаем, что другой тоже сейчас проживает что-то своё, что он сталкивается или сталкивался с похожим на наш опытом, и это объединяет. Наверное, для меня это воообще один из самых важных моментов - то, что в группе люди поддерживают друг друга именно через свой опыт, через историю своего взаимодействия с каким-то событием, и опорой становится именно этот опыт другого, взгляд на своё глазами другого. Не другой человек - моя новая опора, а опыт другого, услышанный мной, меняет что-то во мне, и я становлюсь сильнее, начинаю видеть больше, моя жизнь меняется".

Про границы Легко ли вам их обозначать, говорить открыто о том, когда их нарушают, оставаться в этом напряжённом противостоянии, пока не будет найдено какое-то решение? Как у вас с этой темой? Поделитесь своим опытом, победами и трудностями (точками роста).

Когда тебя что-то вдохновляет, то во всём находишь этому подтверждение) Вы согласны? Хочу поделиться цитатой, которая для меня во многом о группах поддержки. "Самый лёгкий способ осознать, что именно с тобой происходит - попробовать это рассказать. Сформулировать вслух. Самый короткий разговор обычно куда эффективнее, чем долгие часы молчаливых размышлений. Очень прочищает голову". Макс Фрай