Open | hub

Почему борьба со старением или обращение вспять старения является такой горячо обсуждаемой темой? Во-первых, ожидается, что наше население удвоится в следующие 30 лет, а поколение «бэби-бумеров», которое имеет большую часть сбережений, сейчас находится в том возрасте, когда они хотят наслаждаться жизнью. В недавней статье в журнале Nature рассматривалось исследование, опубликованное в Aging Cell. В исследовании приняли участие 9 здоровых мужчин в возрасте от 50 до 60 лет, и им давали коктейль из гормона роста человека, метформина, ДГЭА, витамина D3 и цинка в течение 1 года...

Вот несколько способов выбраться из грязи. У всех нас бывают моменты в жизни, когда кажется, что импульса нет. Когда нет ничего, что могло бы подтолкнуть нас из точки А в точку Б, мы чувствуем себя застрявшими в жизни и не знаем, что делать, чтобы что-то изменить. Если вы оказались среди застрявших, вот 5 вещей, которые нужно сделать, чтобы вернуть свою жизнь в нужное русло и снова двигаться в правильном направлении! Будьте объективны в своей жизни. Это важно, потому что в этом мире нет никого, кто был бы хуже вас критиком, чем вы сами...

Все должны этим заниматься! Выпивать утром стакан теплой воды с лимоном — один из самых простых способов улучшить общее состояние здоровья. Это необходимо сделать до того, как вы проглотите любую другую жидкость или пищу. Просто выжмите половинку свежего лимона в стакан теплой чистой воды. Вода не может быть слишком горячей или ледяной. С точки зрения аюрведы, теплые жидкости и пища возбуждают пищеварительную систему, когда они попадают на язык. Холодные продукты останавливают пищеварение. Поэтому следите за тем, чтобы вода была теплой...

Вы на диете. Пришло время стать серьезным. Вы следите за своими углеводами и посещаете тренажерный зал. Затем наступают выходные. Это естественно, что вы хотите пойти куда-нибудь с друзьями, что вы хотите съесть какую-то не очень здоровую пищу. Можно ли пить алкоголь и при этом худеть? Сколько алкоголя вы пьете до диеты и во время диеты? Я ненавижу быть парнем, который говорит, что умеренность — это ключ к успеху, но умеренность — это ключ. Где ты на алкогольной шкале? Мы говорим об одном пиве с читмилом? Отлично...

Точки холодного отжима и копчения Ключом к выбору лучшего растительного масла является знание того, как различные масла реагируют на нагревание. Читайте дальше, чтобы узнать, какие масла лучше всего подходят для вашей плиты, а какие лучше подходят для заправки салатов. Что такое масло холодного отжима? Масла холодного отжима изготавливаются без использования химикатов или тепла для извлечения масла из семян или орехов. Подумайте о оливковом масле первого холодного отжима, арахисовом масле, кунжутном масле, подсолнечном масле и кокосовом масле холодного отжима...

От похудения к счастью «Если бы не кофе, во мне вообще не было бы никакой узнаваемой личности». Дэвид Леттерман Вы «подсели» на кофе? Ты не один. Согласно исследованию Национальной кофейной ассоциации, 64% пьют кофе каждый день. Интересно, что Финляндия — страна с самым значительным потреблением кофе на душу населения в мире — колоссальные 12 кг в год. За ними следуют другие страны Северной Европы, такие как Норвегия (9,9), Исландия (9) и Дания (8,7). Все эти страны получили высокие оценки в Индексе...

Знать каждый из существующих веб-сайтов, несомненно, невозможно. Но если немного поискать — и удачи — можно найти ценные инструменты и веб-сайты, которые могут сделать нашу жизнь намного проще. Мы собрали четырнадцать полезных веб-сайтов, браузерных приложений и инструментов, которые помогут вам сделать вашу работу быстрее и эффективнее. Откройте Блокнот и приготовьтесь сохранить несколько ссылок! — от редактирования видео и аудио до брендинга, копирайтинга, анимации и обмена файлами, вы, вероятно, найдете что-то для своих нужд...

Делать здоровый выбор еще никогда не было так вкусно. «Пусть еда будет вашим лекарством, а лекарство — вашей едой». Гиппократ Печень является одним из самых важных органов в нашем организме. Он отвечает примерно за 500 функций, включая метаболизм питательных веществ, выработку и регулирование гормонов, фильтрацию токсинов и многое другое. Если функция печени нарушена из-за перегрузки токсинами, жирной пищей, сахаром или алкоголем, это повлияет на весь наш организм и может привести к состояниям,...

Увеличьте свою энергию, похудейте, предотвратите депрессию. Щитовидная железа представляет собой небольшую железу в форме бабочки, расположенную в передней части шеи. Он производит и хранит три гормона: тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3) и кальцитонин. Гормоны щитовидной железы влияют на каждую клетку вашего тела. Они влияют на ваш метаболизм, синтез белка и гомеостаз кальция (метаболизм кальция). Когда щитовидная железа неактивна, люди могут испытывать симптомы, в том числе: Повышенная чувствительность...

Это когда-нибудь действительно делается завтра? «Я сделаю это завтра». Сколько раз вы слышали, как кто-то так говорит или говорили это сами? Я знаю, что использовал эту фразу во многих случаях. Или как насчет: «Я займусь этим, но позвольте мне сначала сделать это». Самое забавное в этом то, что большую часть времени мы не добираемся до этого завтра. Мы всегда находим все больше и больше оправданий, и каким-то образом то, что нужно делать постоянно, отодвигается на будущее. Это называется прокрастинацией и может стать серьезным препятствием на пути к успеху...

Диета оказывает непосредственное влияние на здоровье мозга, а пища, которую вы едите, может существенно повлиять на память, обучение, поведение и настроение. Мы не можем обсуждать продукты для мозга, не упомянув о связи между кишечником и мозгом. Кишечник соединяется и сообщается с мозгом через блуждающий нерв в миндалевидном отделе мозга. В этом разделе речь идет о страхе и тревоге. Связь между кишечником и мозгом выше (около 90%), в то время как связь между мозгом и кишечником составляет около 10%...

Питание - это ключ к замедлению развития болезни Альцгеймера и слабоумия. Здоровье мозга - это горячая новинка. Кого волнует пресс с шестью кубиками, когда у тебя нет сочного, пухлого мозга? В связи с тем, что такие заболевания мозга, как болезнь Альцгеймера и деменция, становятся все более распространенными в нашем обществе, пришло время начать уделять приоритетное внимание здоровью нашего мозга. Если вы наблюдали, как кто-то из ваших близких страдает одним из этих заболеваний, то вы знаете, как это тяжело...