Похудела на 27 кг

Всем привет! Зовут меня Ирина мне 40 лет похудела на 29 кг в домашних условиях без спорта и изнуряющих тренировок. Сама добилась таких результатов и решила поделится с вами мои дорогие читатели. Питаюсь просто, разнообразно и недорого. Многие думают что похудение это дорого, НЕТ это не так! Я подошла к этому вопросу со всех сторон т. е. Финансовая сторона и здоровье. Завтраки мои обычно состоят из белков , углеводов, жиров. Завтрак яичница из двух яиц на сливочном масле и редис. Просто и сытно до обеда вообще нет чувства голода...

Всем привет! Зовут меня Ирина мне 40 лет похудела я на 29 кг в домашних условиях. На этом пути было всё и взлёты и падения, но это это всё преодолимо. Если есть заветная мечта избавится от ненавистных кг. До 96 кг я поправилась после вторых родов, сначала не обращала на них внимания, но когда появилась отдышка прогулки с детьми стали не в радость а в тягость я решила надо что то делать и сделала. Надо только захотеть и найти правильный подход к своему организму. И я его нашла! Теперь делюсь с Вами мои дорогие подписчики и гости канала...

Всем привет! Зовут меня Ирина мне 40 лет похудела на 29 кг в домашних условиях. Путём проб и ошибок. Были взлёты и падения но я всё преодалела. И избавилась от ненавистных кг. И теперь делюсь с Вами мои дорогие подписчики и гости канала. И сегодня я решила сделать разгрузочный день. Я их делаю обычно не часто. Раз в две недели. Но бывает и раз в неделю, и раз в три недели. В самом начале похудения делала их раз в неделю. Использую для этих дней овощи и вода. Фрукты и вода. Но чаще овощи. И сегодня у меня помидоры и огурцы...

Всем привет! Зовут меня Ирина мне 40 лет похудела на 29 кг в домашних условиях. Путём проб и ошибок, и поняла что главное! 80% успеха зависит от питания. Многие говорят что без спорта похудеть нельзя, но я похудела занимаясь по минимуму, чтобы тело было в тонусе, небыло растяжек. Занимаюсь один, два раза в неделю. А питаюсь так. Завтрак Сыр, яйцо, чай. Обед суп куриный, свежий огурец и яйцо. Ужин яичница, салат из свежих овощей заправка 10% сметана...

Всем привет! Для начала хочу извинится за долгое отсутствие моих статей на своём канале это связано с тем что в этом году моя дочь выпускница 11 го класса А это экзамены, поступление, медкомиссия и т д. А ещё стала немного подрабатывать всё это занимает много времени и сил. Как физически так и морально. Но теперь надеюсь что всё выравнялось. График работы выстроен. Постараюсь больше не отсутствовать так долго. Ну и конечно напомню для новых подписчиков и гостей канала о себе. Зовут меня Ирина мне 40 лет похудела я в домашних условиях...