Станислав Савельев Диетология🍎Фитнес🏋🏻‍♀️

Итак что же такое белки? Белки – это Высокомолекулярные органические соединения. В нашем организме они выполняют множество функций. Например: Строительная пластическая транспортная защитная и так далее. Нас же больше всего интересуют для строительства тело энергетическая и строительные функции. Человек это Белкова жировой организм. Из белков состоят все наши мышцы органы кости связки сухожилия и так далее. Из чего можно сделать вывод что белки необходимы нам для построения идеального тела свои мечты, будь то похудении или набор мышечной массы или же сохранения веса тела...

Калорийность рациона питания - это некая единица измерения энергетической ценности нашего рациона . Каждый пищевой продукт имеет свою энергическую ценность измеряемую в килокалориях или килоджоулях. Так например в 1 целом яйце содержится около 80-100 килокалорий. В дальнейшим мы не будем говорить килокалории а сократим это до просто КАЛОРИИ. Для поддержания веса тела нам необходимо в сутки потреблять определённое количество калорий. Для того чтобы похудеть нам нужно потреблять меньше калорий...