Савелия Митронкина

Сборы в роддом – очень значимый этап радостного ожидания первой встречи с малышом. Заблаговременно собранная сумка в роддом – это моральная подготовка к важному событию, и залог комфорта перед родами и после них. Вам не придется длительное время объяснять маме или супругу, что докупить, — всё нужное уже с вами, а означает, можно не отвлекаться на мелочи и сконцентрироваться на долгожданном знакомстве с вашим ребенком. Доктора рекомендуют подготовить всё нужное уже на 31-32 неделе. Список вещей в роддом можно распределить на 4 группы: перед родами, после родов, для малыша и на выписку...

На чем основано «молодильное» действие смеха? Смех - один из лучших «тренажеров» для дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Он помогает нам снять вредоносное для здоровья напряжение, улучшает кровообращение и уменьшает возможность инфаркта. Если верить статистике, весельчаки на 40% реже страдают от сердечных заболеваний по сравнению с мрачными людьми. Это еще и истинная физическая нагрузка. Громкий искренний хохот задействует 80 групп мышц, 15 из которых - мышцы лица. При этом к ним поступает удвоенная порция кислорода, что способствуют разглаживанию морщин...

Первые несколько месяцев после родов женщина очень уязвима. Особенно тогда, когда ребёнок первый и опыта нет вовсе. Со всех сторон на неё валятся советы, пожелания и поучения. И вот стоит наша новоиспечённая мама, на руках ребёнок орёт вторые сутки (колики, будь они неладны) и переваривает информацию, полученную от матери, бабушки, опытных подруг, районного педиатра и соседки из 62 квартиры. Советуют-то все разное - кого слушать (и слушать ли вообще?), не понятно. Какие советы я лично считаю однозначно...

Утро - это такое чудесное время дня, когда мы только проснулись, и всё, что мы сделаем в этот момент, задаст тон нашего настроения на весь день. Хочу поделиться с вами десятью привычками, которые, если ввести их в свою жизнь, очень быстро качественно изменят её так, что вы будете спрашивать себя, почему я не делала этого ранее? Каждая из них очень проста в выполнении, и после прочтения может показаться, что в них нет ничего особенного. Но особенного нет, пока вы не начнёте делать взамен того, чтобы просто читать...

Стресс бывает у всех и надо научиться избавляться от этого. Расскажу о привычках, которые навсегда избавляют от стресса. Сразу хочу сказать, что каких то секретов нет, всё лежит на поверхности. Достаточно для себя принять решение и действовать. Не просто получить эту информацию, а принять решение, и делать то, что я рекомендую, потому что просто прочитав рекомендации не уберется ваш стресс. 1. Первая причина – это режим сна. Как ни странно, если вы все время будете ложиться и вставать в одно и то...

Гуляя по улицам, частенько замечаю унылых и угрюмых людей. Конечно, проблемы есть у каждого. Однако как прекрасен был бы наш мир, если бы люди научились видеть хорошее в мелочах, не так ли? Совсем недавно я прочитала в одной книге, что девушка благодарила все, что ее окружало. Она начинала свой день с благодарности солнцу, говорила «спасибо» за все, что у нее было. Это помогало ей чувствовать себя счастливой. Книга не была по психологии, но я узнала для себя много нового. А ведь и правда, мы практически никого и ничего не благодарим...

После родов бывает кому-то сложно избавиться от висячего живота. Эти нижеприведенные упражнения подойдут абсолютно всем. Люди в возрасте практически каждый мечтает избавиться от выпирающего живота. В наше время имеется огромное количество Интернет-ресурсов, которые кричат громкими заголовками, что помогут всем и каждому. Но способы везде разные и подходят далеко не всем. Поэтому перед прочтением этой статьи обязательно помните, что перед тем, как выполнять это упражнение, необходимо проконсультироваться со специалистом! Материал представлен для образовательных целей...

Когда училась в школе, как и любой школьник я всегда думала кем я хочу стать и куда буду поступать. Вообще у меня была мечта поступить в театральный или ж на хореографа, так как я с детства танцевала и мне это нравилось. Родители были против этого, но при выборе будущей профессии мне родители в основном не помогали, говорили поступай куда хочется, только не в артиста, одна бабушка хотела чтобы я пошла в медицинский. Поэтому у меня в голове было куча вопросов, и я уже не знала что я хочу сама. В...

Мы все перенимаем у кого-то опыт, знания, информацию. Ребенок самостоятельно не в силах обучиться новым знаниям, поэтому он посещает в течение 11 лет школу, чтобы знать азы и базу всевозможных предметов. Каждый человек, который входит в нашу жизнь – это, по сути, не просто прохожий, а тот, кто чему-то нас учит. К примеру, родитель передает нам не только все самые важные знания в жизни, но и воспитывает. Учитель в школе помогает карабкаться по горе знаний, дает руку и направляет. Преподаватель в вузе продолжает роль школьного учителя, но уже в другой форме, т...

К саморазвитию я длительное время относилась сдержанно, пока моя подруга не показала пару высказываний Омар Хайяма. Ох, ну как же я не люблю эти выступления сегодняшних «мудрецов»… Долгие, качественные вступления о сложностях жизни автора, его внутренние волнения, проблемы, которые он одолел – ну, не скажи, главный герой романа, все вокруг него, судьба образуется удачно на колени лишь по причине двух пунктов: Омара Хайяма тоже не вызывал у меня первичного доверия. Древний перс, мудрец и математик...

К сожалению, некоторые люди не могут уснуть, когда им это нужно. Например, они слишком много задумываются о завтрашнем мероприятии, у них не получается отдохнуть или даже удобно лечь. По причине этого их сон достаточно сильно страдает. Это, в свою очередь, оказывает влияние на работоспособность и общее самочувствие. Причин бессонницы, конечно, очень много. Однако, у нас просто испорчен режим, постоянный стресс в жизни и семье или появилась плохая привычка засыпать только под утро. Школьникам это знакомо...