girls-cooking

Пить или не пить алкоголь - нечасто возникающий вопрос - новогодние и рождественские праздники в самом разгаре. Вопрос заключается в другом – как выжить после бурных вечеринок и застолий?  Давайте узнаем мнения британских ученых и барменов и составим список советов, который поможет легче пережить похмелье. Начните пить раньше времени  Нет, речь сейчас не о том, чтобы начать вливать в себя алкоголь за месяц до праздника. Речь идет о небольшом аперитиве перед самым застольем. Ученые доказали, что...

Мы постоянно слышим или читаем о продуктах, которые не приносят никакой пользы здоровью и не насыщают наш организм необходимыми питательными веществами. Однако, каждый раз, придя из магазина, все равно приносим домой товары, которые не только вредны или бесполезны, но и без них вполне можно обойтись. Такие продукты, приобретенные под влиянием рекламы, выгодного расположения на полках магазина, настроения или временного порыва, наносят значительный удар бюджету, увеличивая расходы и сводя на нет все попытки экономить...

Кофе – напиток, который ежедневно пьют миллионы жителей планеты  А кто знает, что кофе обладает противораковыми свойствами? Согласно научным исследованиям, опубликованным в European Journal of Cancer Prezentation, всего одна чашка кофе в сутки снижает риск раковых заболеваний на 10%. По мнению ученых, это связано с антиканцерогенными свойствами кофеина. Поэтому кофе без кофеина этим чудодейственным свойством не обладает. Польза алкоголя в небольших дозах для организма человека огромна Ученые не могут...

Если вы переболели коронавирусом, то, скорее всего, вам известны остаточные симптомы, которые могут продолжаться после выздоровления еще в течение некоторого времени: потеря вкуса и обоняния, общая слабость, апатия, депрессивное настроение и повышенная тревожность. Не последнюю роль в процессе восстановления после болезни играет питание. Давайте узнаем мнение специалиста о том, как изменить свой рацион, чтобы ускорить процесс реабилитации после COVID-19.  Основная задача питания после коронавируса – снизить уровень воспаления и снять нагрузку с кишечника...

В современном мире многие живут в безумном темпе жизни, который со временем только ускоряется, а вместе с тем изменяются и наши потребности в питании. Мы едим быстро, вкусно, но при этом хотим оставаться здоровыми, красивыми, стройными и полными сил. Основным источником энергии в нашем организме есть жировая ткань. И довольно ожидаемо, что в мире, где человек получает легкие калории и ведет сидячий образ жизни, остро встала проблема ожирения и сопутствующих заболеваний, таких как сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни и т...

Растущий и развивающийся организм ребенка нуждается в силах для больших открытий, которые происходят с ним каждый день. Чтобы ребенок рос здоровым и активным, его рацион питания должен быть разнообразным и сбалансированным. Давайте узнаем больше о том, как составить очень полезное детское меню. Здоровье ребенка зависит от многих факторов, и не последнюю роль в его развитии играют питание, физическая активность и положительная окружающая среда. Полезные продукты для детей содержат заряд витаминов и минералов, необходимых для активного роста...

Если вы ведете здоровый образ жизни и пытаетесь соблюдать правильное питание, вероятно, в вашем рационе присутствуют растительные масла. Раньше самым полезным считалось оливковое масло, но не так давно у него появился серьезный конкурент - кокосовое масло, стремительно набирающее популярность среди адептов ЗОЖ. Давайте узнаем, в чем польза обоих масел, и можно ли назвать трусы из них лучше. Кокосовое масло – своего рода экзотика, а оливковое – классика. Споры о том, какое из этих масел полезнее, не имеют смысла, ведь их состав разный, а значит, имеет разное действие на организм...

Вот вы наконец прислушались к призывам пить больше воды. Приобрели 5-литровую бутылку, повесили на видном месте в комнате или офисе и установили телефон напоминания о регулярном потреблении воды. А теперь хорошо подумайте: питье воды согласно режиму действительно совпадает с потребностями вашего организма или вы пьете по силам? Больше пить – не всегда однозначно правильная установка. Дело в том, что здоровому человеку достаточно 1,5-2 л воды в сутки и намного превышать объем жидкости может быть рискованно...

В погоне за чистой, упругой и сияющей кожей мы скупаем косметические новинки, ходим на разные процедуры и изучаем бьюти секреты звезд. Желание найти какой-то особый рецепт красоты кажется таким обозримым, что часто заставляет забывать о проверенных временем, но так банальны способы. Они известны всем: высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе, избегать стресса и пищи, что вызывает воспаление, правильно очищение кожи. Не последним пунктом в этом списке следует добавить отказ от алкоголя, но это мало кому понравится...

Чувствовать голод – это, конечно, естественно. Но иногда очень мешает держать себя в форме, особенно если он эмоционален. Давайте запомним несколько советов, которые помогут справиться с чувством голода. Пить воду Часто за чувство голода ошибочно принимают обычное обезвоживание. Кажется, что организм хочет есть, а на самом деле его терзает жажда. Стакан воды, выпитый за 10 минут до обеда, уменьшает количество съеденной пищи на 10%. Норма жидкости для каждого человека своя и зависит от роста, веса, образа жизни и пристрастия к другим напиткам - чаю, кофе, алкоголю и т...

Диеты бывают очень разные, так как лучше выбрать себе подходящий режим без строгих правил, который вы сможете выдержать без особого труда. После новогодних застолий как раз хорошо разгрузить организм. Средиземноморская диета Чтобы привести себя в форму, специалисты по питанию уже давно рекомендуют обратить внимание на эту диету. В основные системы питания – рацион по схеме пирамиды, в основе которой находятся медленные углеводы (коричневый рис, паста из твердых сортов пшеницы, булгур, киноа). Дополнять меню диетологи рекомендуют энергетическим топливом – овощами и фруктами...

Давайте узнаем о том, как сделать бульон прозрачным, почему жир свиной полезен, как выбирать и нарезать мясо и другие важные и интересные вещи.