🔄 Канал меняет фокус! Теперь мы будем говорить о балансе «кофе / дела / отдых». Что будет в нашем канале: * кофейные рецепты и альтернативы кофе; * короткие рабочие лайфхаки для обычного графика; * идеи для отдыха без больших затрат времени и денег; * способы замечать, когда пора сделать паузу. Что вам интереснее узнать в первую очередь: — о планировании рабочего времени; — о способах восстановления сил; — о приятных мелочах вроде чашки хорошего кофе? Поделитесь своим мнением в комментариях!
Кофе/Дела/Отдых
93
подписчика
Простые способы держать баланс в обычных буднях: как пить кофе, чтобы не было тяжести , как спланировать полезный час в день и отдыхать без чувств вины. Канал для тех, у кого нет лишних часов на сложные ритуалы ✨
Если ты хочешь,чтобы каждый день приносил хотя бы одну маленькую радость - ты по адресу
Простые способы держать баланс в обычных буднях: как пить кофе, чтобы не было тяжести , как спланировать полезный час в день и отдыхать без чувств вины. Канал для тех, у кого нет лишних часов на сложные ритуалы ✨
Если ты хочешь,чтобы каждый день приносил хотя бы одну маленькую радость - ты по адресу
3 недели назад
• Вы подписаны
Кофейный перерыв на работе
Если день тянется особенно долго — кажется, что стрелки часов замерли. Но есть проверенный способ «перезагрузить» мозг и дотянуть до конца рабочего дня с ясной головой: правильно организованный кофейный перерыв. Разберём, как его устроить. Шаг 1. Определите цель перерыва Не просто «выпить кофе», а: * разгрузить голову после сложного совещания; * переключиться между задачами; * пообщаться с коллегами в неформальной обстановке; * запланировать выходные. Чёткая цель не даст отвлечься на соцсети и скроллинг ленты...
3 недели назад
• Вы подписаны
3 коротких фильма для вечера
Мини‑киновечер — Подборка После рабочего дня хочется расслабиться, но нет сил на двухчасовой фильм? Устройте мини‑киновечер с короткими картинами — так вы получите удовольствие без перегрузки. Подборка: * длительность каждого фильма — до 30 минут; * минимум драмы и напряжения, максимум уюта или доброго юмора; * идеально подходят анимационные короткометражки или лёгкие комедии. 1. «Бумажный роман» (*Paperman*, 2012, 7 мин) * О чём: история случайной встречи, рассказанная без слов через магию анимации...
1 месяц назад
• Вы подписаны
🔄 Канал меняет фокус! Теперь мы будем говорить о балансе «кофе / дела / отдых». Что будет в нашем канале: * кофейные рецепты и альтернативы кофе; * короткие рабочие лайфхаки для обычного графика; * идеи для отдыха без больших затрат времени и денег; * способы замечать, когда пора сделать паузу. Что вам интереснее узнать в первую очередь: — о планировании рабочего времени; — о способах восстановления сил; — о приятных мелочах вроде чашки хорошего кофе? Поделитесь своим мнением в комментариях!
10 месяцев назад
• Вы подписаны
Я сам все смогу и преодолею!
Дорогой читатель, твоя уверенность в собственных силах достойна уважения! И действительно, со многими вещами мы можем справиться самостоятельно, особенно когда дело касается задач, находящихся в зоне нашего сознательного контроля. Но представь, что наша психика – это айсберг. Видимая часть – лишь малая доля того, что скрыто под водой, в бессознательном. Там хранятся наши глубинные мотивы, страхи, неразрешенные конфликты, которые порой управляют нами, даже когда мы этого не осознаем. Вспомни Таню, которая постоянно опаздывает...
3 года назад
• Вы подписаны
Психолог..
Кто такой психолог? Это специалист с высшим гуманитарным образованием. Не медицинским. Психология как наука изучает психические процессы человека, состояния и свойства личности. Психологи могут работать в системах образования, здравоохранения и обороны, в частных предприятиях, или же ведут частную практику. Их основные задачи – консультирование, методическая работа и профилактика. Например, психолог может составлять программы психологического развития детей в школах или подчиненных в организациях,...
