Тренировочная База

Привет, спортсмен! Данная статья будет о беге и правильной технической составляющей. Бег — одно из самых естественных движений человека. Мы все научились бегать почти сказу после того, как научились ходить — так чего же мы можем НЕ знать о беге? Действительно, двигательный навык бега человеком освоен с детства. Но. Одно дело — пробежаться от точки до точки по необходимости и совсем другое — бег в качестве спортивной нагрузки. И вот тут оказывается, что важна техника бега, протяжённость дистанции и уровень подготовки бегуна...

Ленивые вареники – разновидность любимых многими галушек. К преимуществам этого блюда относится простота приготовления и неповторимый вкус. В качестве добавки предлагается использовать варенье, сметану, сливочное масло или сладкий сироп. Лакомство готовится очень просто: Не случайно ленивые вареники получили свое название. Действительно, приготовить их можно очень быстро и легко. Справиться с этим под силу каждому. Улучшить вкусовые качества поможет заправка...

Аквааэробика – эффективный способ улучшения своего здоровья. Существует несколько результативных комплексов аквааэробных упражнений, благодаря которым Вы сможете построить свою идеальную фигуру. Привет, спортсмен! Сегодня мы рассмотрим специальное снаряжение для занятий аквааэробикой! ОБЯЗАТЕЛЬНО! Поешьте не менее чем за 2 часа до тренировки. Уникальные рецепты для похудения Вы можете найти у меня на канале. Бананово-творожный пудинг: https://bit.ly/36MtRII Перед занятием примите охлаждающий душ, который подготовит организм к холодной воде...

Не секрет, что «сушка» перед пляжным сезоном это серьёзное испытание для любых, даже самых опытных спортсменов. Организм в этот период существует в режиме жёстких ограничений, когда нельзя почти ничего, и тем более сладкого. Без сладкого нарушается выработка серотонина (гормона радости), что приводит к повышению раздражительности и депрессии. В таком подавленном состоянии многие спортсмены срываются и прекращают «сушку», пуская под откос все свои усилия...

Аквааэробика – эффективный способ улучшения своего здоровья. Существует несколько результативных комплексов аквааэробных упражнений, благодаря которым Вы сможете построить свою идеальную фигуру. Привет, спортсмен! Сегодня мы рассмотрим классический комплекс упражнений! ОБЯЗАТЕЛЬНО! Поешьте не менее чем за 2 часа до тренировки. Уникальные рецепты для похудения Вы можете найти у меня на канале. Полезные шоколадные панкейки: https://bit.ly/36zpW1Y Перед занятием примите охлаждающий душ, который подготовит организм к холодной воде...