З—Ж: канал про ваше здоровье

? В развитых странах рак груди диагностируют у каждой двенадцатой женщины, поэтому следить за здоровьем молочных желез очень важно. Врач Дарья Моргачева рассказывает, какие исследования помогают уточнить диагноз и выбрать оптимальную тактику лечения: https://t-j...

☹️

🤩

✨ Она гарантированно кайфанет от девяти часов крепкого качественного сна. Присмотритесь к этой подборке: https://t-j.ru/z-tg/sleep-gadgets/

✍️

Я кайфую от брекетов, а дискомфорт — это временно и преодолимо» Собрали несколько вдохновляющих историй от наших читателей — тех, кто захотел поставить брекеты после 35 лет 🥹 Вот, например, отрывок из рассказа Марины: В январе 2025 года я удалила две восьмерки по ОМС с интервалом в три недели. В феврале собрала друзей на хруст-пати, главный смысл которой — хрустеть и жевать, пока есть такая возможность. Через пару дней поставила брекеты и светилась от счастья. Я к этому шла, я этого хотела, у меня будет красивая улыбка, и я перестану стесняться и поворачиваться к камере нужной стороной. На...

😎 Но даже из нее есть выход: https://t-j.ru/z-tg/vychet-za-lecheniye/

? Расскажите о вашем любимом уходовом или декоративном средстве другим читателям. После модерации все тексты публикуются в потоке «Бьюти-находка», а лучшие попадут на главную страницу журнала. 🐹 П

🌞 НЕ СДАВАТЬСЯ, РЫЦАРИ! Наши читатели угорели по белку — вот их любимые продукты (без «Экспоненты»): https://t-j.ru/z-tg/best-protein-food/

Поскорее бы уже ЛЕТОТЕРАПИЯ 🙏 Но есть и поклонники погружения в ледяную ванну, прыжков в прорубь и отдыха в криосауне. Общей криотерапией пытаются лечить множество заболеваний: ревматоидный артрит, ожирение, астму, фибромиалгию и даже рассеянный склероз. Отдельно говорят о пользе криотерапии для борьбы с депрессией и тревогой: считается, что погружение в ледяную воду может облегчить состояние и успокоить нервную систему...

Отмечаем 👂 Есть некоторые категории людей, которым нужно периодически проверять уши, даже если ничего не беспокоит. Вот кто к ним относится: 🧑‍🏭 Люди, которые сталкиваются с постоянным шумом на работе. В России работники шумных производств могут раз в год бесплатно сделать аудиометрию. Эта процедура определяет, на какой громкости человек различает звуки разных частот. 🏭 Те, кто живет неподалеку от шумных мест. Конкретных рекомендаций по периодичности проверок нет, обычно советуют ежегодное обследование...

? На ваши вопросы о сахарном диабете ответит эндокринолог Денис Лебедев — задавайте их в комментариях на сайте до 6 марта 👨‍⚕️ По оценкам ученых, сахарный диабет второго типа ​есть у 6,3% взрослых людей. Первое время болезнь может протекать незаметно, поэтому нередко ее выявляют спустя годы после развития и появления осложнений...