Психосоветы для землян

Есть люди приятные, а есть те, кто обладают харизмой, которая всем нравится. Какие черты характера характерны для харизматичных людей? И главное, как стать харизматичным человеком? Давайте разбираться! Харизма – это способность привлекать, очаровывать и влиять на других. Обычно легко определить, когда кто-то харизматичен. Это люди, которые, попадая в среду, населенную незнакомцами, не пугаются. Через несколько минут они очаровывают других своим образом жизни, как магниты. Харизматичный человек автоматически заряжает нас энергией и мотивирует двигаться вперед...

В детстве мы все были беспечными, жили здесь и сейчас.  Мы проживали момент за моментом, не беспокоясь о будущем и не скорбя о прошлом. Если вы хотите получить представление о том, что значит жить здесь и сейчас, понаблюдайте за маленькими детьми. Дети могут увлечься чем угодно. Им нравится все, что они делают, и они полны энтузиазма и самоотверженности. Дети не думают о завтра или вчера. Их не останавливают негативные установками и непонятные ожидания. У них нет «если» и «но», чтобы заранее решить, что что-то не будет веселым...

Китайская пословица гласит: Человек податлив и мягок при рождении, а после смерти груб и негибок. Травы и деревья гибкие и сочные, когда они растут, сухие и безводные, когда они умирают. Поэтому: то, что твердо и крупно, идет вниз, то, что гибко и тонко, идет вверх. Быть молодым и подтянутым – это не вопрос возраста. Наше отношение к старости и старению определяет, молоды мы физически и эмоционально или стары. Многие люди боятся стареть. Да, кажется, что старение — это позор или даже болезнь, которую нужно лечить в виде косметических процедур и лекарств...

Книги могут не только развлекать и информировать, но они также могут ободрять и утешать. Да, иногда книги даже помогают решать и преодолевать личные и эмоциональные проблемы! Я называю это – библиотерапией! Использование книг в качестве лекарств не является изобретением современной психологии. Осознание того, что книги и тексты обладают целительным эффектом и могут быть настоящим подспорьем в жизни, очень старо. Вероятно, самой старой книгой по самосовершенствованию в мире является Библия, в которой люди ищут утешения и помощи...

Когда груз повседневных проблем давит на наши плечи, нам особенно сложно сосредоточиться на чем-либо важном. Все просто так и валится из рук, мысли запутаны и сложно сосредоточиться на чем-то. Знакомое чувство? Именно для вас я разработал простое упражнение, которое займет всего 3 минуты и поможет вам обрести внутренний покой и облегчить ваши проблемы. Эти три минуты покажутся вам небольшим отпуском, где вы успели отдохнуть и забыть про все негативное и серое. Трехминутное упражнение: уйди от своих проблем...

К сожалению, иногда мы понимаем, что жизнь перестала нас радовать. И не мудрено, когда каждый день нас сопровождают скучные и серые будни. Как вернуть интерес к жизни? Как почувствовать себя живым?! Опираясь на свой многолетний опыт, я хочу дать несколько важных советов, которые, возможно, помогут снова почувствовать «вкус» жизни. СОВЕТ 1: Тратьте на себя больше времени. Чаще выполняйте свои «хотелки» . Только не думайте, что полчаса в день будет достаточно. НЕТ! Иногда нужно отложить свои повседневные...

Если вы видите, что ваш любимый человек постоянно расстроен, у него частые перепады настроения, его все раздражает, все валится из рук. Причем это продолжается достаточно долгое время, то у вашей второй половинки - депрессия. На самом деле, это очень неприятное заболевание, из которого бывает очень сложно выйти самому. Поэтому я подготовил для вас несколько полезных советов, как помочь своей второй половинке в депрессии: 1.Выслушайте его. Ключ к тому, чтобы заставить грустного или подавленного человека выразить свои чувства, состоит в том, чтобы выслушать его, выслушать без осуждения...

В рамках своей практики психолога я часто замечаю, что слишком много» людей испытывают психологические расстройства из-за своего детства. И я хочу дать вам несколько важных советов, которые помогут наилучшим образом поддержать своих детей, дать им возможность хорошо развиваться и быть счастливыми. 1.Проводите как можно больше времени со своими детьми , создавайте прекрасные счастливые воспоминания вместе с вами и с вашей семьей: играйте с ними, берите их на прогулку, делитесь своими знаниями, рассказывайте...

Вы когда-нибудь слышали об эмоциональных килограммах? Эмоциональные килограммы — это вес, приобретенный человеком по эмоциональным причинам, то есть это стресс, который мы с вами просто заедаем! Действительно, наши эмоции могут подталкивать нас кушать слишком много еды, даже больше, чем мы голодны на самом деле. Из-за стресса мы начинаем хуже питаться, есть больше продуктов с содержанием сахара и жира, и, следовательно, накапливать эти жиры. Итак, еда работает здесь как система самоудовлетворения...

Скажу вам честно: не существует волшебной формулы, позволяющей научиться мгновенно забывать человека, которого вы любили! НО вы можете бороться с плохими мыслями благодаря нескольким советам, которые я подготовил для вас, опираясь на свой многолетний опыт психолога! 1. Расширяйте круг своих друзей и знакомых. Дружба также является неотъемлемой частью нашей жизни. Настолько, что сейчас самое время еще больше расширить круг друзей. Цель состоит не в том, чтобы заменить человека, которого вы хотите забыть , а в том, чтобы отбросить мысли, связанные с ним...

Паническими атаками страдают миллионы людей не только в России, но и по всему миру. Это внезапное тревожное состояние, которое одолевает человека и погружает в состояние страха и внутреннего переживания: повышение артериального давления, учащение сердцебиения, потливость, боль в животе, страх, головокружение, потерянность, нехватка воздуха и т.д. Панические атаки - это не смертельно, но они сильно мешают нашей жизни. Очень важно понимать: панические атаки это следствие накопленных проблем в жизни человека...

Всем нам когда-то требовалось быстро запомнить важную информацию: подготовка к экзамену, тесты на профпригодность, срочные рабочие задачи и т.д. Способов достаточно много, поэтому я выбрал для вас самые интересные. 1. Ассоциации Нет возможности быстро запомнить имена и фамилии новых людей? Подберите в голове ассоциации с вашими знакомыми, персонажами кино и книг. 2. Использование пространства для воображения Вы можете представить квадратный автомобиль вместо цифры 4, а цифру 8 превратите в очки, рисуя в голове образы на поверхностях...