psy_chernoskutova_online
101
подписчик
Привет, друзья! 🙂 …
Избегающий тип привязанности: что это и как с этим работать? Избегающий тип привязанности — это стиль, при котором люди стремятся держать эмоциональную дистанцию в отношениях. Этот тип привязанности часто формируется в детстве, когда ребёнок не получает должной эмоциональной поддержки от своих родителей. Как это проявляется? - Избегание близости: такие люди могут избегать эмоциональных привязанностей и уверенных отношений. - Страх уязвимости: уходят от глубоких разговоров, опасаясь быть неправильно понятыми или отвергнутыми. - Независимость: часто ставят свою независимость выше всего и могут демонстрировать холодность в отношениях. Психологические исследования и авторы: - Джон Боулби — основоположник теории привязанности, изучал, как ранние отношения с родителями влияют на формирование стилей привязанности. - Мэри Эйнсворт — её исследование "Странная ситуация" выявило разные стили привязанности, включая избегающий. - Джудит Орлофф — в своих работах описывает, как избегание привязанности может выражаться в взрослой жизни и как это преодолеть. Как работать с избегающим типом привязанности? 1. Осознанность: Начните осознавать свои паттерны поведения и страхи, связанные с близостью. 2. Коммуникация: Научитесь открыто говорить о своих чувствах и страхах с партнёром. 3. Работа с психотерапевтом: Профессиональная помощь может оказать поддержку в проработке этих вопросов. 4. Постепенное сближение: Стройте отношения, начиная с малого. Постепенно открывайтесь и учитесь доверять. Заключение: Избегающий тип привязанности — это не приговор. Понимание своих моделей поведения и работа над ними помогут создать более глубокие и гармоничные отношения. #ИзбегающийТипПривязанности#Психология#ТеорияПривязанности#ДжонБоулби#ЛичныеОтношения#ЭмоциональнаяБлизость#Психотерапия#ЛичныйРост#ПознаниеСебя#СемейныеОтношения
5 фильмов про отношения между мамой и дочкой
Связь между матерью и дочерью — это самый глубокий и сложный эмоциональный опыт, который переживает каждая женщина. В этих отношениях есть место для самых разных чувств: бескорыстной любви, привязанности, вины, отрицания и всепрощения. Это первый и главный опыт в жизни каждой женщины — быть с кем-то «вместе», и одновременно — первая попытка быть отдельной. Мы отобрали самые жизнеутверждающие, эмоционально сильные и глубокие фильмы о матери и дочери, которые обязательно стоит посмотреть каждой женщине...
Представьте себе девушку по имени Марина.
Представьте себе девушку по имени Марина, которая не получает повышения на работе.
После этого события у нее возникают негативные автоматические мысли, такие как: «Я неудачница», «Я никогда не смогу добиться успеха» и «Меня никто не ценит на работе».
Эти мысли усиливают ее чувство тревоги и депрессии, что иногда приводит к изоляции и избеганию общения с коллегами. Давайте вместе с Марной попробуем перестроить эту ситуацию:
1. Идентификация
- Текущая мысль: «Я неудачница, потому что не получила повышение»...
✔️Давайте поговорим о когнитивно-поведенческой психотерапии(КПТ)
✔️Давайте поговорим о когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ) 🧠✨ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — один из самых популярных и эффективных методов психотерапии. Основанная на принципах того, что наши мысли, эмоции и поведение взаимосвязаны, КПТ помогает людям выявлять и изменять негативные или искаженные мысли — ключевые причины психологических проблем. ✅Актуальные вопросы, которые можно решить с помощью КПТ: 1. Тревожные расстройства: - Если вы часто испытываете беспокойство и страх, КПТ может помочь вам распознать и оспорить негативные установки, связанные с вашими тревогами...
Конфликтные люди: 5 типов
Есть ли между конфликтными людьми что-то общее? 🔸всегда знают, кто виноват; 🔸не допускают компромиссов: все или ничего; 🔸не умеют управлять эмоциями; 🔸демонстрируют признаки личностного расстройства. С ними трудно общаться, но они предсказуемы. Вот пять самых распространенных типов таких людей. 📌 Антисоциальный тип. Среди них много социопатов и психопатов. Они агрессивны и не отягощены проблемами морали. Антисоциальные личности очаровательны и коварны, они могут быть очень жестокими, если не получают желаемого...
10 невротических потребностей Хорни
10 невротических потребностей Хорни По мнению психоаналитика Карен Хорни, потребности в любви, одобрении, в чётких ограничениях, общественном признании и другом - присущи всем нам. Они уберегают нас от чувств отверженности, враждебности и беспомощности. Но невротической потребность становится, когда человек негибко воплощает её в самых разных ситуациях. «Если он нуждается...
Сегодня мы подготовили тематическую подборку фильмов, в которых можно увидеть отношения между отцом и сыном. Контрастные, сложные, нежные, смешные - противоречивые! Возвращение, 2003 г. Фильм Андрея Звягинцева о двух братьях, в чьей жизни неожиданно появляется отец, которого они знали только по фотографии десятилетней давности. Место под соснами, 2012 г. Запутанная история о переплетении судеб отцов и их сыновей. Билли Элиот, 2000 г. Фильм Стивена Долдри, великолепно рассказывающий историю столкновения и непонимания отца, занимающегося тяжелым физическим трудом и сыном, мечтающим о балете. Прощай, Кристофер Робин, 2017 г. Биографическая драма об Алане Милне и его отношениях с сыном Кристофером Робином, ставшим героем произведений отца-писателя. Как Витька Чеснок вез Леху Штыря в дом инвалидов, 2017 г. Российская комедия об отце, который не участвовал в воспитании сына и о сыне, который не хочет заботиться об отце. А какой фильм приходит на ум вам, когда речь идет о взаимоотношениях отца и сына? Делитесь в комментариях! #эмоциональноевыгорание #поддержка #психология #саморазвитие #логотерапия #благодарность #природа #профессиональнаяпомощь #психотерапия #здоровье
Локус контроля: Почему мы завидуеми как работать с завистью?
📖Почему мы завидуем и как работать с завистью? Так звёзды сложились! Просто повезло! Счастливчик🙂 Как часто вы или ваши близкие приписывают свои заслуги внешним обстоятельствам? В психологии это называется локусом контроля. ❗️ Расскажем, как локус контроля связан с завистью, почему мы завидуем и как работать с завистью. 💡При внешнем локусе контроля человек во всех неудачах винит других людей и обстоятельства, при внутреннем – только себя. ✅Вторая категория людей более дисциплинированна и чаще добивается успеха, первые же склонны к зависти...
Эмоциональное выгорание: Психология и техники поддержки
Эмоциональное выгорание: Психология и техники поддержки Эмоциональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванное хроническим стрессом, перегрузкой на работе или в личной жизни. Часто оно проявляется в снижении интереса и мотивации, повышенной утомляемости и ощущении безнадежности. Важно распознавать симптомы выгорания и применять техники, чтобы поддержать себя в это непростое время. Признаки эмоционального выгорания - Постоянная усталость и отсутствие энергии...
Воскресенье день семьи! Есть ли такая традиция у Вас?
Воскресенье день семьи!
Есть ли такая традиция у Вас? Интересное с семьей: Психология взаимодействия Семья — это не просто группа людей, связанных кровными узами. Это уникальная система, в которой каждый член играет свою роль и влияет на общее эмоциональное состояние. Давайте заглянем в психологическую сторону семейных отношений и узнаем, как сделать их более гармоничными и интересными! 1. Эмоциональная связь
Семейные узы формируются не только на основе любви, но и через совместные переживания...
Основные идеи логотерапии:
Основные идеи логотерапии: 1. Стремление к трансцендентности. Выход человека за пределы себя, чтобы быть присоединиться, к чему-то большему, чем я сам. 2. Реализовать себя посредствам присоединения к чему то большему 3. Реализовать наилучшее из возможного 4. Опираться только на свою свободу но и на ответственность Логотерапия базируется на трех колоннах: 1. Воля к Смыслу. В отличие от других психологических направлений, логотерапия утверждает, что основным стремлением человека является поиск смысла и "смысл есть всегда"...
И так что такое логотерапия?
Дорогие друзья, мне хочется поделиться с Вами очень любопытным направление в психотерапии - Логотерапия. Я предлагаю несколько дней погрузиться в это направление, и возможно Вам это будет не только интересно но и полезно. Обязательно включайте уведомление, что бы ничего не пропустить! И делитесь с друзьями нашей группой! И так что такое логотерапия? Логотерапия — это психологический подход, один из видов экзистенциальной психотерапии, основанный на поиске и анализе смыслов существования. В основе логотерапевтического подхода лежит мысль: Каждая жизнь и каждая ситуация имеют смысл...