Записки терапевта

Энергия либидо (энергия жизни) проявляется в естественной для человека благодарности к миру, окружающим и самой жизни. Вспомните, когда вы бываете наполнены энергией, хорошим настроением - связано ли для вас это и с щедростью, желанием отдавать, нежностью и благодарностью? Любопытно то, как человек себя останавливает, прерывает в желании благодарить. Например, вместо благодарности чувствует зависть или ревность к другому. У другого есть то, что мне надо и он волен этим делиться или нет. Тут возникает риск зависимости от другого, вечного прочного круга - я нуждаюсь в тебе и ненавижу за то, что нуждаюсь (часто так бывает в парах). Или можно обесценить свое желание ("не больно-то и хотелось") или другого ("подумаешь, другого (парня) найдешь") Есть же люди, склонные все контролировать и просчитывать. Для них благодарность равноценна тому, что я должен что-то взамен, отдать что-то равноценное. И тогда лучше уйти вовсе, чем чувствовать себя должным. Есть любопытная концепция Эрика Эриксона - о том, что в каждый возрастной период мы должны решить какую-то задачу (например, найти свою вторую половину или профессиональное дело). Так вот, к старости, по его мнению, ключевая задача - научиться благодарить. Чем легче человеку благодарить, тем счастливее, полноценнее он будет себя ощущать.

"В самой тяжёлой из всех мыслимо тяжёлых ситуаций, когда уже невозможно выразить себя ни в каком действии, когда единственным остаётся страдание, — в такой ситуации человек может осуществить себя через воссоздание и созерцание образа того, кого он любит" Виктор Франкл "Сказать жизни "Да"".

Пару слов о зеркальных нейронах Человеческий мозг сложен и уникален. Каждый год приносит новые открытия. Не так давно отгремела волна исследований, посвящённых зеркальным нейронам.  Если сказать просто, то в мозге человека есть особые нейроны, которые активизируются в ответ на действия другого человека. Например, нейроны "включаются" при наблюдении за движениями другого человека или при замечании его эмоциональных переживаний. Эволюционно данный механизм помогал детенышам людей выжить - быстро считывать реакции сородичей и  адаптироваться к ним. Способность считывать эмоции универсальна и именно на ней основана жизнь в обществе. Дети делают это быстро- улыбаются в ответ на улыбку, плачут в ответ на сердитость взрослого. В быту с детьми это проявляется примерно так. Я, например, уже много раз замечала, что если у меня нет настроения, я раздраженная и усталая, дети, как назло, начинают вести себя капризно. Иногда даже возникает импульсивная мысль, что они это специально. А по сути своей нет. Дети считывают моё настроение молниеносно и отражают его как есть. Печально, но факт. Если я хочу успокоить ребёнка, вначале я должна успокоиться сама.