Алексей Зожный

Древний механизм, который спасает жизнь и мешает жить одновременно Есть 2 состояния, которые списываются на усталость или раздражительность. И они не решаются обычными методами, потому что причины гораздо глубже. Состояние 1: · Просыпаетесь — а уже устали. Хочется обратно под одеяло. · Всё безразлично. Равнодушие к тому, что раньше радовало. · Мечтать? Хотеть? Куда-то стремиться? Пусто. · Проблемы не решаются, а задвигаются подальше. · Даже зубы почистить — подвиг. Что уж говорить о работе. Состояние 2: · Любая мелочь выводит из себя. · ...

Можно ли это остановить? Мы настолько привыкли, что с возрастом состояние ухудшается, что принимаем за норму. То давление скакнёт, то суставы заноют, то сон сбивается, то настроение на нуле, то вес стоит на месте, хотя едите как обычно. И начинается: бег по врачам, загуглить симптомы, выпить таблетки. Одну, вторую, третью. От давления, от головы, от тревоги, от бессонницы. Но это ловушка. Таблетки только снимают симптомы. На время. А проблема не только остается, но и усугубляется. Есть одна важная вещь, о которой молчат в рекламе таблеток: у каждого препарата есть побочные эффекты. Они не видны сразу, не чувствуются сразу...

! Поделитесь, как вам вебинар? Что узнали нового? Что ценного забрали?

Подключайтесь к эфиру 👉🏻 https://alpatovi.ru/pl/webinar/show?id=3258195&view=1

Как управлять гормонами для энергии спокойствия». Ссылка на вход: https://alpatovi.ru/pl/webinar/show?id=3258195&view=1 Кортизоловый живот — это не просто «лишние складочки», которые не уходят даже на диетах. 🔹 Это следствие хронического стресса, при котором организм перестаёт различать реальную угрозу и тревожные мысли. Когда уровень кортизола зашкаливает, тело получает команду запасать энергию — и делает это самым простым способом: откладывать жир прямо на животе, вокруг внутренних органов...

👉🏻 https://alpatovi.ru/pl/webinar/show?id=3258195&view=1

». И это не любовь и не деньги. Это хронический стресс. Он есть у всех, независимо от пола, возраста и достатка. Мы настолько привыкли жить в режиме «надо», «успеть», «не опоздать», что тело уже забыло, как выглядит настоящее расслабление. А ведь стресс — это не просто «тараканы в голове». Это ежедневная бомбёжка организма кортизолом. Кортизол, когда его слишком много: · разрушает мышцы, · сажает иммунитет, · ухудшает память, · ворует сон, · заставляет сердце работать на износ. И при этом мы думаем, что это просто «нервы» и само пройдёт. Но проходит редко...

Ваш доход контролируют гормоны Вы замечали, как по-разному у людей складывается карьера? Один всё время растёт: то повышение, то новый проект, то свой бизнес открыл. Глаза горят, энергия бьёт ключом, планы наполеоновские. А другой — умный, опытный, грамотный — годами сидит на одном месте. Вроде и мог бы, но... страшно. Не хочется высовываться. «Да и так нормально, чего дёргаться». И мы часто думаем: ну характер такой, воспитание, лень, судьба. А давайте честно? Тут пахнет химией. Всё упирается в гормоны Именно они — главные рулевые ваших амбиций, энергии, самооценки и даже готовности рисковать...

Весеннее обновление Дорогие женщины, с 8 Марта вас! 🌸 С весной, с солнцем, с пробуждением. Пусть в душе сейчас цветёт именно то, что вы хотите в ней вырастить. Пусть будет больше поводов улыбаться, чувствовать себя красивой, желанной, живой. А знаете, что ещё дарит это самое чувство «я живая, я в порядке, мир прекрасен»? Гормоны. Да-да, те самые, которые мы обычно вспоминаем только когда что-то идёт не так. Когда настроение скачет, когда слёзы без причины, когда не радует даже любимое платье, когда внутри пустота или раздражение. Мы привыкли думать, что это характер, усталость, погода, возраст...

📅 Встречаемся 10 марта в 18:00 мск 📥 Бонус: всем участникам — PDF «5 быстрых практик для спокойствия в любой ситуации» 👉 Регистрируйтесь сейчас: https://alpatovi.ru/resource?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=resource&utm_term=07.03.2026

Меня иногда спрашивают: «Почему постоянно засыпаю во время медитаций?» или «Во время медитации проваливаюсь в состояние, что тело тяжелое и делать ничего не могу, сильно развозит…». А еще обычно у таких людей есть следующие особенности: • сложно расслабится после работы: вроде можно выдохнуть, но внутри — будто мотор продолжает гудеть, • тело постоянно напряжено, мысли бегут, пережёвывают одно и то же, • когда ложитесь — расслабления нет, сон чуткий, поверхностный, а утром — разбитость или состояние тотально расслабления, что с кровати не встать. Даже если легли раньше и вроде выспались. Кому знакомо? Если у вас так — поговорим про ГАМК...

Вы замечали, как устроена жизнь: в наше время у нас очень высокий уровень комфорта. Еще 50-70 лет назад то, что сейчас имеют большинство, было лишь у некоторых. И при этом внутри состояние: ничего не радует. Какая-то внутренняя пустота… Дела копятся, а сил начать нет. Легче просто лежать и листать ленту, чем взяться за что-то важное. И тут же включается внутренний голос: «Ты просто ленивый», «Соберись», «Что с тобой не так?» А теперь важное: это не лень. Это дофамин. Что такое дофамин и почему после 40 он падает Дофамин — это гормон мотивации. Именно он даёт нам чувство «хочу», «интересно», «вперёд»...