Алексей Зожный

«ЗОЖ — это не путь, куда я однажды встал. Это пространство, в котором я продолжаю жить» Я не возвращаюсь. Потому что никуда не уходил. За всё это время я просто шел. Иногда делился. Иногда — молчал. Иногда давал нагрузку. Иногда — позволял телу просто быть. Но этот путь не прекращался ни на день. ЗОЖ — не стал для меня формой дисциплины. Он стал формой благодарности. К телу. К себе. К людям. К природе. К жизни. Это не привычка. Это мир. Без фанатизма. Без «должен». Просто осознанный выбор каждый день. Потому что, когда ты выбираешь быть живым — всё начинает собираться. И здоровье. И энергия. И глубина. И честность с собой. И возможность быть опорой для других. Я продолжаю делиться этим. Потому что это работает. И, возможно, кому-то это даст точку опоры в собственном теле и дне. Без громких слов. Просто — продолжаю идти. #АлексейЗОЖный #путьбезвозврата #здоровыймир

Задумывались ли вы, из чего сделаны современные прокладки и тампоны? Большинство из них содержат вторсырье, что можно определить по специальной маркировке. Это означает, что мы ежедневно контактируем с переработанными химическими материалами, которые напрямую влияют на женское здоровье. Исследования показывают, что до 60% женских заболеваний связаны именно с использованием таких гигиенических средств. Врачи об этом знают, но мало кто говорит открыто. Мое мнение – ими не стоит пользоваться. Есть альтернативные варианты: современные безопасные технологии или проверенные натуральные методы, которыми пользовались наши бабушки. ❓А вы задумывались об этом? Каким средством пользуетесь? Доверяете ли магазинным прокладкам, тампонам, подгузникам итд? Давайте обсудим в комментариях!

Задумывались ли вы, как ваш позвоночник чувствует себя на самом деле? 🤔 Возможно, он сейчас шепчет: 'Эй, я тут! Не забывай о нашей поддержке!' 😂 Представьте, что каждое ваше движение — это как танец, а позвоночник танцует в ритме… Ой, не надрывай меня!' 💃 Но что происходит, если вы его игнорируете? У него начинают возникать неудобные мысли: 'Почему я не на отдыхе, а на постоянной натуге?' 🌴 И тут он решает показать, кто в доме хозяин... Внимание! Звонок для всех любителей холостяцких позиций на диване: скоро может разразиться 'чудо боли'! 😱 Не допускайте этого — уделяйте внимание своему позвоночнику, чтобы он не начал с вами 'фокусы' с диком фильтром. Как говорит мудрец: 'Лучше один раз предотвратить, чем потом дважды ходить к остеопату!' 😉 Так что, напрягая(или распускай) мышцы, дайте вашему позвоночнику немного любви!" ♥️ А если тебе понадобится помощь с тем, чтобы научиться заботиться о своем позвоночнике и организме, ждем тебя на курсе🔥 https://clck.ru/3Cm6qz С уважение к вашему здоровью, Алексей Зожный и Алия Алпатова.

Точка Цзи-цюань: Точка исцеления и благополучия Точка Цзи-цюань, расположенная в подмышечной впадине, является мощным инструментом для поддержания здоровья и благополучия. Вот некоторые из ее невероятных преимуществ: Польза для здоровья: ✔️Облегчает боль в области сердца ✔️Успокаивает раздражительность и депрессию ✔️Улучшает функцию сердца ✔️Устраняет сухость в горле ✔️Снимает боль в плече и локте ✔️Устраняет ощущение онемения и холода в верхней конечности Массаж простукиванием: Осторожно простукивайте точку Цзи-цюань подушечками пальцев, ладонью или кулаком. Выполняйте круговые движения в течение нескольких минут. Это простимулирует кровообращение и поможет снять напряжение. Как найти точку: Отведите руку в сторону. Точка Цзи-цюань находится в центре подмышечной впадины, у медиальной стороны подмышечной артерии. Предостережения: Важно отметить, что массаж точки Цзи-цюань следует проводить осторожно, особенно если у вас есть какие-либо проблемы с сердцем. Если у вас есть какие-либо сомнения, проконсультируйтесь со специалистом. Попробуйте включить массаж точки Цзи-цюань в свой оздоровительный распорядок дня и ощутите его невероятные преимущества для здоровья и благополучия. С уважением к вашему здоровью🙏 Алексей Зожный

Стресс: тихий убийца ваших сосудов Стресс, хронический враг нашего здоровья, наносит удар не только по нашему самочувствию, но и по нашим кровеносным сосудам. 💡Ученые обнаружили, что всего 700 добровольцев, подвергающихся регулярному воздействию стресса, испытывали повышенную нервную активность в миндалевидном теле, участке мозга, ответственном за страх и гнев. ⚡️Во время стресса мозг посылает сигналы в печень, вызывая высвобождение белых кровяных клеток и воспалительных веществ. Это воспаление может привести к повреждению стенок артерий, увеличивая риск стенокардии и даже инфаркта. ℹ️Негативное воздействие стресса на сосуды может быть необратимым, поэтому так важно найти способы его управления. Наша программа "Формула здоровья" для оздоровления и исцеления организма, предлагает для вас комплексный подход к борьбе со стрессом и его разрушительными последствиями. ❣️Присоединяйтесь к нам сегодня и начните путь к здоровым сосудам и крепкому здоровью! С уважением к вашему здоровью🫶 Алексей Зожный и Алия Алпатова.

КАК ЗА 90 ДНЕЙ ВОССТАНОВИТЬ ПОЗВОНОЧНИК! Если мучают боли в спине, есть протрузии и грыжи. Устали терпеть боль и ничего не помогает. Было время я сам мучался и не мог найти ответа на этот вопрос, посещал врачей, мануальщиков итд., но ничего не помогало. Записывайся на бесплатную диагностику.

Друзья всем доброго дня. Меня зовут Алексей Алпатов, я являюсь Health-коучем. Мастером по здоровому образу жизни. За свои 4 лет, собрал лучшие методики в области здоровья, питания, физической активности, самодисциплины. Сам избавился от хронических заболеваний, лишнего веса, пагубных привычек. Теперь готов поделиться этими знаниями с вами дорогие. Запускаю недельный марафон трансформацию ProЧистка+ Каждый день буду давать по одной актуальной теме в области ЗОЖ. Возьму несколько человек для диагностики и вводной корректировки. Что вы можете получить после консультации с Health-наставником?! - Как быть здоровым и крепким, не болеть и не употреблять аптечные лекарства. - Как перейти на растительное питание, без вреда для здоровья. - Как правильно очищать свой организм. - Как научиться вкусно готовить без продуктов животного происхождения. - Как сбалансировать меню на каждый день. - Как вести минимальную физическую активность и задействовать всё группы мышц. - Как восстановить свой позвоночник. - Как выработать в себе нужные и правильные привычки и отказаться от пагубных. - Как наладить гармонию в теле и душе. По вопросам и записи пишите в личные сообщения и добавляйтесь в нашу беседку телеграм t.me/...ily