Счастье без ограничений

В школе нас не учат работать со своими эмоциями, хотя этот навык требуется нам ежедневно. Психология должна быть такой же применимой на практике, как физика, химия, математика. Мы входим в комнату и включаем свет - это физика, начинаем работать на компьютере - это математика, моем мылом руки - это химия. Хорошо бы нам иметь такие же прикладные инструменты работы со своими эмоциями. Работа с эмоциями не требует психологического образования, нужны лишь знания и желание. Существует множество практик по проработке эмоций...

Кофе один из самых популярных напитков. Ежедневно в мире выпивают около 3 млрд чашек. Что общего может быть у нефти и кофе? Ничего, кроме... товарооборота, по объемам продаж в мире кофе занимает второе место после нефти! В денежном эквиваленте это более 80 млрд. долларов. А в производстве кофе задействовано более 125 млн человек (для сравнения - численность населения Италии около 61 млн человек). Без сомнения, популярность кофе, помимо его вкусовых качеств объясняется наличием в нем алкалоида кофеина, все об этом, наверняка, наслышаны...

Для того чтобы сохранить молодость и красоту нашей кожи в современном мире предлагается огромный спектр косметических услуг, на любой вкус и кошелек. И пред нами стоит выбор ухаживать за собой самостоятельно, подобрав соответствующую косметику или обращаться к специалистам за салонным уходом. Итак, что же нам предлагает современная косметология. Домашний уход за кожей направлен на поддержание хорошего состояния кожи, ее здоровья и профилактику определенных проблем, с помощью домашнего ухода можно закрепить и поддерживать результаты, полученные от салонных процедур...

Состояние стресса известно каждому, с ним мы сталкиваемся ежедневно, он может быть большой ил незначительный, ему ставят в вину развитие чуть ли не всех существующих болезней человека, начиная от язвы желудка и заканчивая раковыми опухолями. “Все болезни от нервов” - повторяем мы как мантру. Но что же такое стресс, так ли он опасен, как о нем говорят? На самом деле стресс - это нормальная реакция организма, активизация его ресурсов для борьбы с факторами, нарушающими психическое или физическое равновесие...

Говоря о мышлении при принятии решений, чаще всего мы подразумеваем мышление логическое, рациональное, и хочется верить, что большинство поступков мы совершаем исходя из голоса разума, обдуманно и взвешенно. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться. Условно мозг человека можно разделить на три части: Рептильный мозг намного быстрее и сильнее неокортекса, и в опасных ситуациях, рептильный мозг принимает командование на себя, блокируя действия молодого отдела. Рептилоид активирует реакцию “бей или беги”, и происходит это без участия сознания...

У всех людей кожа состоит из одних и тех же клеток и слоев эпидермиса, но при этом мы все отличаемся друг от друга. Чем же обусловлены наши отличия, давайте разбираться. Индивидуальные особенности кожи, данные нам при рождении определяются следующими факторами: При рождении определить работу сальных желез невозможно, потому что активно функционировать они начинают к подростковому возрасту под воздействием половых гормонов. Железы вырабатывают кожное сало, которое защищает нашу кожу от воздействия внешней среды...

Фразу “я в ресурсе” сегодня слышали, наверное, все. Что же она означает на самом деле? Расскажу о своем опыте войти в ресурс) На языке психологов, ресурсное состояние - это “психические возможности человека...”- дальше каждый может подставить свое. Возможность быть активно включенным во все значимые сферы жизни, выполнять действия, требующие больших затрат психической энергии, возможность преодолевать стрессовые ситуации без ущерба здоровью, возможность адекватно реагировать на события и т.д. Другими словами, быть в ресурсе - это классно! Итак, я хочу быть в ресурсе...

Как часто за чередой бесконечных дел у нас не хватает времени и сил, уделить внимание самой себе. Как сделать заботу о коже регулярной, а не эпизодической? Для этого нам нужно выделить основные необходимые этапы ухода и выполнять их шаг за шагом, системно и с удовольствием. Ежедневный уход за кожей решает множество задач и помогает в любом возрасте поддерживать свежий и красивый вид. И если выполнять постоянно эти шаги, результат не заставит себя долго ждать. Наша кожа систематически подвергается...

Сон - самый дешевый и быстрый способ улучшить свою жизнь. О важности сна сказано уже много, но, тем не менее, есть некоторые моменты, на которые стоит обратить внимание. Что происходит с нами во время сна, и что происходит с нашим телом, когда мы недосыпаем, это вопрос, который волнует многих. Современные ученые утверждают, что мы живем в эпоху эпидемии изменений сна. Человек, который регулярно недосыпает испытывает трудности в принятии новой информации, обучении, становится менее дисциплинированным, теряет концентрацию внимания, у него снижается настроение и замедляется скорость реакций...