Вместе с психологом

Страх - это очень древняя и мощная эмоция, которая охраняла наших предков на заре появления человечества. В популяции первых людей выживали те, кто был осторожен и возможно даже труслив. Эта отрицательная эмоция осталась с нами и продолжает оберегать как раньше. Мы испытываем страхи, порой настолько фантастические, что этого даже не может быть, но все равно боимся. Испытанный один раз страх закрепляется на телесном уровне и в нейронах мозга и преследует нас постоянно. Мало сказать что страхи мешают...

В жизни часто бывает, что хочется высказаться, но слова словно "застряли" в горле, время ушло и человек раз за разом прокручивает в голове несостоявшийся диалог, вновь и вновь переживая конфликт. В таком случае можно предложить технику из гештальт-психологии "Пустой стул". Поставьте напротив друг друга 2 стула, сядьте сначала на один стул и представьте сидящим на другом стуле вашего оппонента, выскажите ему всё, что накопилось в душе - можно кричать, плакать, выражать свои чувства так, как вы хотите...

Доверие к миру важно для любого человека, оно оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Не все знают что доверие к миру, как база, формируется у ребёнка от рождения до года. В этот период младенец ещё очень беспомощен, и поэтому родители обеспечивают все процессы жизнедеятельности маленького человека - кормят, поят, укладывают спать, переодевают, носят на руках. Очень важно для мамы и ребёнка все действия сопровождать спокойствием, уверенностью, и душевной теплотой. Дети в младенчестве точно считывают эмоции взрослого человека и всё чувствуют...

Для чего ребёнку необходимо понимать эмоции других людей? Такое умение необходимо для того, чтобы ребёнок понимал к чему приводят те или иные поступки, выстраивать логические связи, осознавать свои эмоции. Развитие эмоциональной сферы детей начинается в раннем детстве, когда родители эмоционально общаются с ребёнком - радуются, печалятся, сердятся, удивляются вместе с ребёнком. Очень важно в общении с детьми показывать свои истинные эмоции, быть честными с ними, например, если вы сердитесь, то открыто говорить, "Я сержусь!" и мимика при этом должна быть соответствующей...

Однажды одного мудреца люди спросили: почему всё плохое быстро прилипает к человеку, а хорошее приходится в себе взращивать? На что мудрец ответил: если вы оставите на солнце хорошее зерно, оно засохнет и наоборот, если зароете в землю больное зерно, то оно даст больные всходы...

Я недавно прочитала интересную книгу со страшным названием "Депрессия и выгорание", книгу написал немецкий психолог Клаус Бернхард. Автор книги предлагает читателям интересный способ избавления от депрессии. Надо себе завести специальную коробочку и туда поместить те приятные вещи, которые поднимают вам настроение - обёртки от любимых конфет или сами конфеты, приятные мелочи, фотографии любимых людей, любимы духи, картинки, может быть музыкальные записи, вызывающие у вас положительные эмоции...

Последнее время появилось много обращений к психологам по поводу запоров у детей дошкольного возраста. Тема довольно деликатная, но решать её надо. Родители на консультациях рассказывают, что с медицинской точки зрения у их ребёнка всё в порядке, но тем не менее проблема с запором никак не решается. В основном, из бесед с родителями, первый раз запор случается в младенческом возрасте, а затем проблемы начинают накапливаться как снежный ком...

В нашей жизни часто случаются моменты, когда мы не можем отделаться от волнения, переживаний и это происходит тогда, когда нужно выступить перед аудиторией. Что же делать, как себе помочь? В ходе недавней поездки в Питер я в очередной раз гуляла по любимому книжному магазину и наткнулась на книгу под названием "Харизма", автор Оливия Фокс Кабейн...

Жили на свете три мудрых человека, и разгорелся у ни спор, что для них самое важное - настоящее, прошлое или будущее? Один мудрец сказал, что прошлое самое важное для человека, так как в прошлом он научился всему, что умеет делать сейчас. Второй мудрец говорил и доказывал, что будущее самое важное - в будущем он хочет научиться и постичь ещё что-то интересное и ставить новые цели. А третий мудрец возразил, что былое и что будет только в наших мыслях - прошлого...

Все взрослые замечали, что дети часто играют в одну и ту же игру, просят прочитать одну и ту же сказку. Почему это происходит? В дошкольном детстве ведущая деятельность - игровая и всё что с ней связано: чтение книг, проигрывание историй, игры (подвижные, сюжетно-ролевые). В игре дети проживают свои эмоции, снимают напряжение на физическом и эмоциональном уровне. В своей практике я часто использую игру, рассказывание историй, сказки - все эти методы являются психотерапией для ребёнка. Можно при...

Если в вашей комнате светло - вы действуете активно, можно сказать что вы оптимист, если в вашей комнате темно - вы часто бездействуете, предпочитая оставаться в зоне своего комфорта. Если дверь в комнате появляется впереди или сбоку - вы надеетесь на себя и любите активные действия, у вас есть цель и вы знаете что хотите от жизни. Если же дверь появляется позади вас, то вы не желаете видеть свои проблемы, пускаете свои дела на самотёк...