Татьяна Панюшкина

Как избавиться от головной боли? Страдаете ли вы от этого недуга? Чувствуете, как в конце рабочего дня ощущение усталости плавно перетекает в симптомы головной боли? Бывает такое, что просыпаетесь с отличным самочувствием, но уже через несколько часов вас побеждает сильная терзающая боль? Не спешите заглушать ее таблетками! Есть 2 эффективных упражнения, которые избавят вас от спазмов и неприятных ощущений. Выбирайте то, которое вам подходит больше всего, и применяйте его на регулярной основе, не дожидаясь очередной болевой атаки. Упражнение 1. Сядьте максимально ровно, но так, чтобы вам было удобно. Положите правую руку на левую сторону головы и слегка наклоните голову в правую сторону. Задержитесь в этом положении, а после повторите эти же действия для другой стороны. Не нужно надавливать слишком сильно, вы должны ощущать комфорт при выполнении этого упражнения. ⠀ Упражнение 2. Займите удобное положение, скрестив ноги по-турецки. Сведите руки за спиной в замок и медленно наклоняйте корпус вперёд, вперед пока не коснетесь головой пола. Оставайтесь в таком положении некоторое время. Не забывайте глубоко дышать. Руки отведите назад так, чтобы чувствовалось легкое растяжение в груди, плечах и задней области шеи. Таз от пола не отрывайте даже в самой нижней точке наклона корпуса. А вы делаете упражнения от головной боли вместо приема лекарств?

Чистка сосудов без лекарств О лечебных свойствах чеснока знают многие и даже применяют в качестве иммуномодулирующего средства в борьбе с простудными заболеваниями. Но то, что чеснок еще и разжижает кровь, укрепляет стенки сосудов и снижает риск возникновения инсультов - известно лишь единицам из нас. Если вам уже исполнилось 40 лет, то заботу о здоровье сосудов стоит записать в список ежегодных дел. А в качестве профилактики я рекомендую этот рецепт натуральной чесночной настойки. Перед ее употреблением убедитесь, что у вас нет аллергии на чеснок! РЕЦЕПТ: Возьмите два-три зубчика чеснока, очистите их, мелко нарежьте и поместите в стеклянный сосуд. Добавляем пару капель оливкового масла и несколько ломтиков свежего лимона. Чесночная настойка должна настояться, на это уйдет минут пятнадцать. Затем процеживаем состав и можно употреблять. ⠀ - Эту настойку следует принимать утром перед завтраком за полчаса.

А вы знали? Что в организме человека все процессы подчинены законам движения огня и воды? Вода 🌊 движется вверх, а огонь 🔥 - вниз. 🌊 Вода – это наши поступки и принятие решений. Ее движение происходит через лимфатические шлюзы, лимфоузлы. Лимфоузлы аккумулируют в себе всё ненужное, отчего со временем стоит отказаться. 🔥 Огонь - это все наши фантазии, мечты и цели. Через движение вниз, к материальному, все наши желания обретают форму поступков на пути к нашим целям. Вода - это циркуляция лимфы в нашем теле. Ее движение происходит снизу вверх и никогда не меняет направления. Огонь - это, конечно же, кровеносная система, которая циркулирует сверху вниз, питает все клетки организма и сливается с лимфосистемой, выводя из клеток отходы жизнедеятельности. Знать закон «огонь и вода» важно для того, чтобы здоровье всего организма было под контролем. Помните, что работа над восстановлением иммунной системы начинается с эмоций, энергетики, лимфосистемы и толстого кишечника. Будьте здоровы каждый день!