Всё о еде и как её приготовить

Творог 350гр Фета или брынза 250гр Пучок зелени (Петрушка,Укроп,кинза) Соль,перец Творог смешать с фетой , добавить рубленую зелень. Посолить и поперчить по вкусу. Сформировать сырники и обжарить с двух сторон на растительном масле до золотистой корочки...

Йогурт 300 гр Ягода замороженная 250гр Геркулес 1ч.л. Сахар 3ч.л Сметана 2ст.л Творог 100гр Ягоду , Йогурт, сахар, творог и геркулес выложить в блендер и всё взбить до однородной массы. Полученную массу разложить по чашкам или стаканам, добавить сметаны и украсить ягодами...

Аппетитный и сытный завтрак – вот о чём мечтают многие люди утром. Чтобы всегда оставаться в форме, быть в хорошем настроении, необходимо есть правильную пищу, но не всегда есть время и желание на приготовление завтрака . Многие заменяют правильный завтрак сухими завтраками и мюсли.   Мюсли представляют собой сырой продукт, а гранола – термически обработанный. Все ингредиенты гранолы запекаются с маслом и сладким топингом, превращающими это блюдо в настоящий десерт, которым можно порадовать себя и близких не только утром на завтрак, но и в другое время дня...

Создать хорошее настроение и улучшить самочувствие могут продукты антидепрессанты!  Настроение напрямую зависит от вырабатываемых организмом веществ, которые особым образом воздействуют на головной мозг и центральную нервную систему. Улучшают настроение, так называемые нейротрансмиттеры - серотонин, норэпинефрин, допамин, эндорфин и триптофан. Благодаря им мы чувствуем себя легко и уверенно, испытываем прилив жизненных сил и положительных эмоций, воспринимаем мир в ярких красках. Если количество нейротрансмиттеров в организме уменьшается, настроение, соответственно, снижается...

Недостаток витаминов чаще всего связывают с холодным сезоном. Но даже тот, кто следит за питанием и продолжает есть растительные продукты, не избавляет себя от дефицита. Он сохранятся в том случае, если человек выбирает овощи и фрукты с малым содержанием полезных веществ.  Разберём что такое сезонная еда — понятие, относящееся к времени года, когда приходится пик изобилия данного вида продуктов, его созревание или других причин. Это обычно время, когда данный продукт продаётся дешевле всего и является наисвежайшим...