Лисонька и Аспергер

Личный опыт и никакой магии Предисловие: в общем, ребята, по привычным схемам похудалки потерпели фиаско, я об этом уже писала. Затишье на долгое время - все ушло на самотек. Закономерно к сентябрю весы показывали уже рекордные для меня 82 кг. Звездабылавшоке, конечно. А тем ременем "календарный возарст", на минуточку, 49 годочков оттарабанил. Рассказать вам как чувствует себя к 49 годам человек, живущий в современном стрессовом обществе, хаотично питающийся, а из спорта только пилатес для указательного пальца на компьютерной мыши? Да ладно, вы догадываетесь...

Моя малолетняя племянница, которой от роду 5 лет, вертится у зеркала, любуется собой, нежно-нежно пальчиками трогает свое отражение, потом смачно целует оное же, и, улыбаясь, приговаривает сама себе: "Такая класивая девочка, дай я тебя поцелю, я тебя так люблю". В итоге в доме детскими пальчиками и поцелуйчиками заляпаны все зеркала, а я, взрослая тетя, пожалуй, впервые увидела как оно выглядит на самом деле - это самое "я себя люблю". Вот так оно и выглядит. Слышать слышала. Даже верила, что я умею себя любить...

Яркий стиль во взрослом возрасте вовсе не табу. О красивом ярком стиле в светлых тонах на канале есть пост, ссылка на него будет внизу статьи. А сегодня про противоположный стиль - "нормкор". Нормкор - антимода, противоположность всему "яркому и модному". Но пртивоположный не значит худший, скучный или менее удчный. "Нормкор" это стиль, который можно еще назвать "неприметность". Но не путать с "безвуксность"! Очень многие известные люди предпочитают именно такой стиль. Он универсален, подходит на любой возраст...

Всегда защищайте кожу от солнца Это совет номер 1, которым не нужно пренебрегать. Хотите сохранить кожу как можно дольше молодой - всегда прячьте ее от солнца. Простой совет. Но как много дам ему следует? Использовать средства с UF- защитой нужно не только в солнечный день. Азиатские красавицы, славящиеся своей кожей и белизной лица, ни за что не выйдут из дома даже в пасмурный день, не обезопасившись перед этим кремом с UF-эффектом. Фотостарение - это не только морщины, но и "старческая" пигментация, грубая сухая кожа, которые выдают возраст ничуть не хуже...

Все, что касается "красиво одеваться" в зрелом возрасте - это про то, что нужно иметь стройное тело к этому самому возрасту, чтобы его красиво одевать. Признаемся честно - на полной девушке и на худой девушке одна и та же одежда выглядит по-разному. Второй случай даже в молодом возрасте гораздо выигрышнее. А в зрелом так вообще критичен. Если так получилось, что кг таки набрались к определенному возрасту -значит от них нужно избавляться. Про бодипозитив, "мой вес никого не касается" и все такое прочее - это, конечно, хорошо...

Европейские дизайнеры обещают нам моду на ультракороткое мини в сезоне 2022/23. Судя по коллекции французского Дома (Balmain) экстремальное мини будет одним из ключевых трендов, особенно в следующий холодный сезон. Наряду с мини будут также актуальны брутальность, соседство мужского и женского. Тяжелые ботинки, кожа, строгие формы не исключаются. Экстремальное мини модельеры предлагают сочетать с низкой посадкой, оборками и кружевными вставками. А это значит, что новые тенденции предполагают больше внимания ногам на тренировках - готовимся открывать бедра и коленки, девочки...

Лучшим методом для этого оказалось интервальное голодание. Но не всякое. Ученые провели эксперимент на мухах. Выбор "подопытных" может показаться странным. Но тем не менее, у мух 70% генов, отвечающих за здоровье, совпадают с человеческими. Кроме того, у мух одинаковые с нами биоритмы: у них совпадают с нами также режимы снах и бодрствования - ночью мухи спят, а днем активничают. Стареют мухи также, как и люди, правда с другой скоростью. Старение у них ускорено - живут они всего 2 месяца. Ученым...

Когда богатые и знаменитые устраивают «акции бодипозитива» в своих аккаунтах, да и вообще по жизни, то "добрые" комментаторы обычно пишут что-то вида «Конечно! С их деньгами любой может позволить себе быть смелым!». Смелым можно быть и без больших бенег Но бывают в жизни и другие примеры - как пример простой датской девушки. Простой учительницы боснийского происхождения из Копенгагена Эльдины Яганяц. Ей 32 года. И примерно лет до 25-ти девушка, также как и многие из нас, следовала общепринятым стандартам ухода за собой...

Что проблема лишнего веса «сидит» в голове я уже проверила на себе и подтвердила. Можно я тут пропущу всю банальщину вида «хотите похудеть? избавьтесь от негативных убеждений про лишний вес»? Еще бы кто сказал как эти убеждения отловить, да? Просто если провести небольшой анализ собственной жизни, то большую часть «верований подсознания» можно увидеть и так. Просто чуть-чуть поразмыслив. Как раз про одно такое верование сегодня расскажу. Сколько места ты занимаешь в пространстве Часть мозга, отвечающая...

Вопреки заверениям "гуру "похудения и о, боже! многих диетологов дробное питание задерживает снижение веса. Каждый прием пищи – это выброс инсулина. Высокий инсулин – друг жира на боках и враг тонкой талии. При похудении одна из основных задач – держать инсулин сниженным. При дробном питании вместо того, чтобы не давать инсулину подниматься, ты обеспечиваешь его выброс 5-6 раз в день. Скажем прямо - ну, такое. Снижение веса тем эффективнее, чем ниже уровень инсулина. А значит - чем меньше приемов пищи в день...

Никогда не понимала эту фразу. Себя любить – это вообще-то вшито в нас безусловно а кто говорит, что не любит себя - просто забыл об этом. А вот свои несовершенства при этом любить вовсе не обязательно. Чтобы похудеть нужно полюбить не себя. Нужно суметь полюбить и принять… "голодные страдания". Никаких способов худеть, не испытывая голода, не существует. Голод всегда будет нас сопровождать, когда мы снижаем калорийность питания. Но ведь самое важное тут то, что вы сознательно выбираете это путь – ради своей красоты...

Провокационное название поста, верно? Обычно в постах с таким названием обещают раскрыть секретский секрет, а по сути бывает одна вода. Однако, нагло заявляю, что собираюсь разрушитьэтот шаблон И в самом деле хочу рассказать про самый верный способ как нужно есть, чтобы похудеть и всегда быть стройным, красивым и здоровым. Все далее сказанное в посте чистейшая правда. Но вот что эта правда понравится, абсолютно не обещаю. Насколько сможете придерживаться тех правил, которые я изложу – тут уж решайте сами...