Мой Телесный - ИнТелесный

Вы замечали, в каком ритме живёт город? Это не ритм. Это хаотичный пульс, какой-то аварийной системы. После того, как я начал работать со своим состоянием, начал уделять время на восстановление работы...

Вы когда-нибудь плакали от облегчения? Не от горя, а от того, что внутри что-то слишком долго и сильно было спрятано - и наконец нашло выход. И тут Вас отпустило. Теперь представьте, что это облегчение приходит не после долгой исповеди, а через контакт стоп с холодным железом...

Вы замечали, как дети двигаются? Они не просто идут, они скачут. Не сидят, а ёжатся, вертятся, качаются. Их тело — это единый, непрерывный праздник спонтанности. А теперь обратите внимание на своё. Плечи, подтянутые к ушам...

Бывает так, что ты чувствуешь не усталость, а прям внутреннюю опустошенность. Будто жизненная сила уходит в какую-то черную дыру внутри, а вы остаетесь наедине с апатией и чувством «зачем?». И это не лень...

Вы замечали, как к концу дня плечи буквально наливаются свинцом? Или как в разговоре с тем, кто жалуется на жизнь, ваши лопатки непроизвольно сжимаются, словно принимая на себя вес его слов? Это не просто мышечная усталость...

Представьте: Вы идёте к психологу, говорите о тревоге, усталости, выгорании. Начинаете работать над собой, воспитывать, тренировать себя. И всё идёт тяжело и иногда кажется, что зря. Потому что часто корень...

Знакомо чувство, когда внутри звучит навязчивая пластинка? «У меня не получится». «Я недостаточно хорош». «Нужно быть сильным». «Доверять нельзя». Ты вроде бы и понимаешь умом, что это ограничивает, но избавиться от этого внутреннего голоса - всё равно что пытаться выпрямить согнутую годами пружину...

Вы замечали, что последняя стадия выгорания - это не истерика и не слезы? Это тихий щелчок внутри. Когда мир теряет краски, голоса близких становятся фоновым шумом, а в груди вместо боли - пустота и вакуум...

Вы когда-нибудь задумывались, почему чаще всего у Вас ноет именно колено, а не локоть? С точки зрения тела, колено - это не просто шарнир, который соединяет две части ноги. Это сложнейший механизм, отвечающий за движение вперед, сгибание, уступку, принятие опоры...

Вы замираете перед выбором: сменить работу или остаться? Закрыть отношения или бороться? Вложить деньги или нет? Голова идёт кругом от анализа «за» и «против», друзья советуют разное, а внутри - лишь гулкая тишина и страх ошибиться...

Вы замечали, как после долгого дня общения челюсти ноют, а в уголках губ поселяется тупая усталость? Это не просто мышечная усталость. Это - последствия ношения маски «хорошести». Той, что невидимо прирастает...

Знакомый ритуал? Будильник, стон, полусонное бредение к чайнику. Первая чашка кофе - чтобы просто открыть глаза и включить «спящие» мозги. Вторая по пути - чтобы наконец почувствовать себя человеком. А...