Евгения Зелинская

Книга "Ребекка" Дафны Дюморье Спойлер: одна бедная no name дама (что логично - абсолютно неприметная особа) "влюбилась" в богатого вдовца старше себя. Переехала к нему и выяснила, что его умершая жена Ребекка вся из себя умница-красавица, которая и после смерти затмевает новую хозяйку дома... И пару месяцев спустя оказывается, что Ребекка умерла при загадочных обстоятельствах... Роман конечно странный (хотя в 16 мне он очень понравился): Ребекка - самая адекватная особа: четко знала чего хотела, была весьма честна с мужем, жила, не изменяя себе. Максимилиан - муж-убийца, который в конце очень миленько сам себя оправдал (она хотела умереть, я ее убил - я молодец). "Главная героиня" - набор всех когнитивных искажений (чтение чужих мыслей, додумывание, предсказание будущего, катастрофизация...). Разговаривать с мужем откровенно? Зачем? Спросить у слуги где находится кабинет? Неееет, лучше опозорюсь, заглянув при нем в шкаф и ещё пару мест... Бесячая инфантильная особа. "Миссис Дэнверс" - верная помощница Ребекки. Не пережившая её потерю дама, не без недостатков конечно. Но то, что она решила спалить всё к чертям - мои аплодисменты. Мои ощущения - собаку жалко🫶

Как понять: ребенок пытается выделиться или речь уже идет о девиантном поведении? Девочка 15-ти лет «из приличной интеллигентной семьи» пришла в школу с проколотым (другом в подъезде) ухом в 3-х местах и с выбритым виском. Экстравагантно для учителя? Есть такое. Но является ли это девиантным поведением? Не думаю. У каждого человека есть потребности (и я не про потребности в еде, сне и тд). Как правило мы можем говорить о потребности в безопасности, общении, принятии. Одно из важнейших таких пунктов – признание – потребность делать что-то, чтоб тебя заметили, оценили, похвалили. Способы достижения этого состояния различны. Но, к сожалению, у подростков не так много пока инструментов по достижению этого признания и совсем мало опыта. А потому подростки часто совершают эксцентричные поступки (с точки зрения взрослых), чтоб выделиться. Но такой «вызов обществу» и девиация различны по характеру. Эксцентричность безобидна для окружающих, в то время как девиация нацелена на разрушение, причинение вреда как себе, так и окружающим. Давайте честно: фиолетовые волосы, пирсинг, бритая голова и прочее никак не нарушают дисциплину, не ведут к разрушению коллектива… И если правилами школы это не запрещено, то пусть ребенок заявляет о себе, показывает себя, проявляет себя как он хочет. Ему это нужно. С другой стороны стоит обратить внимание, если ребенок не себя проявляет, а свою ярко выраженную причастность к какому-то направлению (особенно, если в норме у таких групп присутствует агрессия). Потому что если вначале все относительно безобидно, то со временем данная агрессия выходит за пределы этой группы и становится разрушающей для окружающих. Когда-то, кстати, их можно было легко узнать: скинхеды, футбольные фанаты, панки, готы… А вот сейчас я не наблюдаю каких-то таких направлений. Кажется, я старею и уже не в теме 😂

Мифы и правда об антидепрессантах (АД) 1. Не слезть. Многие бояться не слезть с них, потому что само понятие антидепрессанты ассоциируются с чем-то, что не только выводит из состояния уныния, а сильно поднимает настроение, бодрит, вводит в состояние повышенного настроения сродни наркотическим веществам. На деле же никакого эффекта эйфории от антидепрессантов нет. Также как и нет привыкания. НО! Да, при отмене (как правило резкой, без консультации с врачом, не следуя четким его указаниям) может возникнуть синдром отмены – тревожность, дискомфорт в теле, тошнота, проблемы со сном. Именно поэтому важно только по назначению врача очень плавно снижать дозировку – тогда синдром не будет сильно ощутим. 2. Антидепрессанты на всю жизнь. В реальности антидепрессанты не часто прописываются навсегда, а только при определенных заболеваниях. Чаще они назначаются на срок от 3-х месяцев до года. 3. Антидепрессанты назначают только «больным» людям (имея ввиду психическую патологию), что до сих пор для некоторых является постыдным. 4. Антидепрессанты несовместимы с вождением авто. На деле же нежелательно вождение только в первые одну/две недели приема. 5. Антидепрессанты могут подтолкнуть к суициду. Подобные последствия наблюдались при условии неправильного назначения и неправильной дозировки (ввиду беззаботности пациент может забыть принять АД, а позже принять двойную/тройную дозу или в принципе принимать по состоянию лекарство в бОльшем количестве что является крайне негативным для организма). 6. Антидепрессанты сделают меня счастливым. В реальности антидепрессанты не оказывают «веселящего» эффекта. АД компенсируют нехватку таких нейромедиаторов как серотонин, дофамин, норадреналин. А потому «передозировки» быть не может, будет просто норма. 7. Антидепрессанты несут страшный вред организму. На деле же АД не имеют ужасающих последствий. Да, побочки есть. Но если вы откроете инструкцию к аспирину или кардиомагнилу, который рекомендуется чуть ли не всем людям пожилого возраста, вы также увидите внушительный список побочек. А потому строгое соблюдение дозировки, периодичности приема и никакой самодеятельности не приведут к ощутимым последствиям. P.S. И помните – если вы принимаете АД больше месяца и не чувствуете эффект или вам не хорошо, необходимо обратиться к врачу для подбора другого препарата. Ведь для лечения любого заболевания есть несколько протоколов лечения и не всегда один препарат подходит всем.

Как интроверту ужиться с экстравертом? Бывает так, что мы влюбляемся в людей, противоположных нам по «темпераменту». И если на этапе влюбленности и бабочек в животе мы этой разницы не замечаем, то в более поздний период это становится причиной конфликтов и обид. Так как же им жить долго и счастливо? Небольшой ликбез: Интроверт – человек, сконцентрированный на своем внутреннем мире. Он предпочитает уединение, тишину, домашний уют, восстановление сил наедине с собой. Ему важны время на себя, пространство, тишина для анализа ситуации. Такой человек в конфликте уходит в себя. Экстраверт – человек с активной социальной позицией. Его идеальный отдых в кругу людей, он восполняет энергию в социуме, в активности, вне дома, путем взаимодействия с другими людьми. Источником энергии так же является похвала, внимание. В конфликте экстраверт реагирует агрессией, выплеском ярких негативных эмоций здесь и сейчас. Почему такие пары могут быть счастливы вместе? Потому что их слабые и сильные стороны разные, а значит они могут решать проблемы и задачи друг и друга и неплохо дополнять. Сильные стороны интровертов: такие люди умны, прагматичны, планируют все в долгосрочной перспективе, дотошны в хорошем смысле этого слова, не остановятся, пока не решат проблему. Экстраверт же очень оптимистичен, легко заводит новые знакомства, он воодушевляет, он легок в общении. Как происходит конфликт? Интроверт устал на работе, пришел домой, ему нужно уйти в себя, побыть дома в тишине. Экстраверт такое отдаление воспринимает как «ты со мной не хочешь делиться переживаниями = ты меня не любишь» и начинает агрессировать. Интроверту становится еще хуже и он замыкается в себе еще больше, что вызывает еще бОльший всплеск агрессии экстраверта и так по кругу. Что делать? Понять этот механизм. Если вы экстраверт, то необходимо понять, что вашему партнеру-интроверту жизненно необходимо бывать наедине с собой, в тишине. Что это не означает, что он вас не любит. Что чем быстрее вы оставите его в покое, тем быстрее он восстановится. Давить, кричать, обнимать, наседать бесполезно. Запомнить, что такое поведение вашего партнера временно. После его восстановления, он снова будет готов к вашему общению на нормальной ноте. Вспомнить все его сильные стороны (вы же и полюбили вашего партнера за его этот темперамент, за его эти черты). Если вы экстраверт, страдающий от временного отсутствия внимания со стороны интроверта, найдите источник вашего восполнения энергии вне дома: ваш источник – социум, потому встретиться с подругами, поболтать с сестрой, пойти с кем-то на концерт – это и есть докомпенсировать вашу потребность вне вашей пары. Если вы интроверт – купите те самые билеты на концерт для жены и ее подруги, дабы у вас было время на восстановление. Поговорите с партнером честно, что сейчас вам нужно побыть одному час/два/неделю. ​Всех целую 💋 ​

Почему женщина не уходит от абьюзера? После скандального высказывания Регины Тодоренко только ленивый не высказался про домашнее насилие и почему женщины не бегут от таких мужчин. Ниже я опишу главные причины: 1️⃣ Она не уходит, потому что есть ранний опыт, что это нормально. Потому что видела такие же отношения между мамой и папой, потому что видела такое же отношение в детстве к себе. Потому знает, что тут надо терпеть. 2️⃣ Она не уходит, потому что больше никому не нужна. Муж тиран говорит ей это изо дня в день: посмотри на себя, ты страшная, жалкая, кому ты нужна, да еще и с ребёнком... 3️⃣ Она не может уйти из-за детей. Некуда уйти с ребёнком, она не работает и не сможет его прокормить и одеть... А может и есть куда, но там хуже (см. п. 1) или гордость оставшаяся не позволяет. 4️⃣ Она не уходит, потому что развод это плохо. Потому что родители/соседи/родственники не поймут и осудят. Потому что это означает, что она плохая жена и не смогла сохранить семью. Потому что подруги узнают, что их идеальная семья вообще не идеальная. 5️⃣ Она не уходит, потому что стыдно. Потому что тогда придётся рассказать, что ее били и унижали. Опять не поймут родственники. А ещё узнают всю правду дети. 6️⃣ Она не уходит, потому что он ей угрожает. Найти и убить, изуродовать, облить кислотой, украсть детей. Страшно ли женщине уйти? Очень! Возможно ли? ДА!!! Как? Просто напиши мне...