Записки психодраматистки☘️

https://trumeneva.ru/lenta/v-poiskah-sebya-32c1793f-0828-4f61-9516-38382eaeed6b Интересная статья в TruMen Eva: «В поисках себя» Думаю, тебе тоже понравится. https://trumeneva.ru/lenta/v-poiskah-sebya-32c1793f-0828-4f61-9516-38382eaeed6b

Конец года — это часто аврал, подведение итогов, подготовка к праздникам и ощущение, что силы на исходе. Это абсолютно нормально. Давайте попробуем размотать этот клубок: 1. Сначала — выдохнуть. Остановитесь на 5 минут. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов. Чай, кофе, просто посмотреть в окно. Год был долгим, вы много сделали. Признайте это. 2. Разделить «хвосты» на категории: Работа/учеба, что реально нужно успеть до 31 декабря? А что можно отложить на январь? Часто мы сами себе создаем искусственные дедлайны...