KETO-образ жизни! Еда и истории...

Палео-диета! Всем здоровья и добра! Сегодня хочу рассказать о принципе питания, который носит название палео-диета. Как я пришел к данной диете? Спросите Вы! Да очень просто, придерживаясь принципов питания по аутоиммунному протоколу (АИП), о котором я рассказывал в предыдущей статье , давший мне существенный положительный результат и отразившийся на улучшении моего самочувствия, который дал мне первый импульс к изменению образа жизни я начал много копаться в интернете в поисках более положительного результата, я готов был отказаться от всех «мусорных» продуктов, ради того, чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым человеком, забыть о вынесенных мне ранее медицинских «приговорах». И вот наткнувшись на определение палео-диеты на ее основные плюсы и незначительные минусы я решил испытать ее на себе. Принцип питания на данной диете, основывается на утверждениях ее основателей о том, что со времен палеолита человек никак не изменился с генетической точки зрения, поэтому необходимо питаться только натуральными продуктами, исключив из своего рациона «мусорные» продукты засоряющие организм, и негативным образом оказывающие на него влияние. Обязательно при соблюдении принципов данной диеты необходимо понимать перед приемом пищи, а мог ли существовать данный продукт у наших предков в ту далекую эпоху. Палео-диета во многом схожа с аутоиммунным протоколом, который я практиковал ранее и она также направлена на подавление аутоиммунных заболеваний (в моем случае НЯК) и да питаясь по принципу палео-диеты, я также хочу отметить положительную динамику для своего организма, которая выражалась в устойчивой ремиссии и в отличном состоянии организма в целом. Конечно как и любая диета палео-диета имеет в своем составе и недостатки, но они скорее всего, носят исключительно бытовой и социальный характер, выражающийся в некоторых основных аспектах, основанных на относительной дороговизне потребляемых продуктов, отказа от привычного образа жизни, возможно неправильное отношение окружающих тебя людей, которые привыкли питаться по обычным принципам, следуя закоренелым привычкам и убеждениям. Но разве это может стоять в сравнении с ее положительными качествами, которые выражаются в нормализации состояния организма и его основных органов, улучшения качества жизни и настроения, снижения развития различного рода заболеваний. Я думаю выбор очевиден! И я его тоже сделал и как оказалось был и остаюсь правым ну в частности для себя и своего организма. В связи с тем, что по своей натуре я являюсь упертым человеком постоянно развивающимся ищущий и открывающий для себя что-то новое, я все-таки дошел до того питания, которое со мной уже на протяжении второго года и от которого я просто в восторге и с уверенностью могу сказать, что я не вернусь к обычному образу жизни. Вот так моя жизненная история, которая содержала много проб и ошибок как в моем поведении и принципах питания привела меня к КЕТО образу жизни. О нем и теперь только о нем я буду рассказывать в своих последующих публикациях. До новых встреч!