KETO-образ жизни! Еда и истории...

Палео-диета! Всем здоровья и добра! Сегодня хочу рассказать о принципе питания, который носит название палео-диета. Как я пришел к данной диете? Спросите Вы! Да очень просто, придерживаясь принципов питания по аутоиммунному протоколу (АИП), о котором я рассказывал в предыдущей статье , давший мне существенный положительный результат и отразившийся на улучшении моего самочувствия, который дал мне первый импульс к изменению образа жизни я начал много копаться в интернете в поисках более положительного результата, я готов был отказаться от всех «мусорных» продуктов, ради того, чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым человеком, забыть о вынесенных мне ранее медицинских «приговорах». И вот наткнувшись на определение палео-диеты на ее основные плюсы и незначительные минусы я решил испытать ее на себе. Принцип питания на данной диете, основывается на утверждениях ее основателей о том, что со времен палеолита человек никак не изменился с генетической точки зрения, поэтому необходимо питаться только натуральными продуктами, исключив из своего рациона «мусорные» продукты засоряющие организм, и негативным образом оказывающие на него влияние. Обязательно при соблюдении принципов данной диеты необходимо понимать перед приемом пищи, а мог ли существовать данный продукт у наших предков в ту далекую эпоху. Палео-диета во многом схожа с аутоиммунным протоколом, который я практиковал ранее и она также направлена на подавление аутоиммунных заболеваний (в моем случае НЯК) и да питаясь по принципу палео-диеты, я также хочу отметить положительную динамику для своего организма, которая выражалась в устойчивой ремиссии и в отличном состоянии организма в целом. Конечно как и любая диета палео-диета имеет в своем составе и недостатки, но они скорее всего, носят исключительно бытовой и социальный характер, выражающийся в некоторых основных аспектах, основанных на относительной дороговизне потребляемых продуктов, отказа от привычного образа жизни, возможно неправильное отношение окружающих тебя людей, которые привыкли питаться по обычным принципам, следуя закоренелым привычкам и убеждениям. Но разве это может стоять в сравнении с ее положительными качествами, которые выражаются в нормализации состояния организма и его основных органов, улучшения качества жизни и настроения, снижения развития различного рода заболеваний. Я думаю выбор очевиден! И я его тоже сделал и как оказалось был и остаюсь правым ну в частности для себя и своего организма. В связи с тем, что по своей натуре я являюсь упертым человеком постоянно развивающимся ищущий и открывающий для себя что-то новое, я все-таки дошел до того питания, которое со мной уже на протяжении второго года и от которого я просто в восторге и с уверенностью могу сказать, что я не вернусь к обычному образу жизни. Вот так моя жизненная история, которая содержала много проб и ошибок как в моем поведении и принципах питания привела меня к КЕТО образу жизни. О нем и теперь только о нем я буду рассказывать в своих последующих публикациях. До новых встреч!

Неспецифический язвенный колит! В этом посте расскажу о заболевании, которое развилось у меня следуя принципам неправильного образа жизни, о котором я подробно описал в предыдущей статье, и от которого мне удалось избавиться придерживаясь КЕТО‑образа жизни! Неспецифический язвенный колит (НЯК) – это хроническое воспаление толстой кишки, чаще возникающее в подростковом возрасте, у молодых людей, а также встречается и у пожилых людей. Основными симптомами болезни, что я конкретно могу подтвердить, что было в частности у меня это острые боли в животе, диарея и примесь крови в стуле. Воспаление начинается в прямой кишке и впоследствии может поражать всю ободочную кишку, конкретно у меня было диагностировано тотальное поражение, т.е. был поражен весь кишечник. В процессе лечения меня предупредили, что лекарств, способных вылечить меня от язвенного колита в мировой медицине не существует, но есть множество препаратов, способных поддерживать заболевание в стадии ремиссии*, но как правило качественные препараты дорогостоящие и имеют кучу противопоказаний. *Реми́ссия (лат. remissio «уменьшение, ослабление») — период течения хронической болезни, который характеризуется значительным ослаблением (неполная ремиссия) или исчезновением (полная ремиссия) её симптомов (признаков заболевания). НЯК входит в группу заболеваний, называемых воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК), также есть схожее заболевание, относящееся к форме ВЗК – это болезнь Крона, кстати забегая вперед при болезни Крона принцип КЕТО питания тоже оказывает положительный эффект и тому есть подтверждение, я обязательно про него напишу в последующих статьях! Симптоматика этих болезней схожа, но при Болезни Крона может быть поражена любая часть желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), оказывая пагубное влияние на всю толщину стенки кишечника, а при НЯКе поражается только слизистая оболочка толстой кишки. На протяжении почти трех лет я прожил с этой «заразой», и знаю о ней практически все, что достаточно знать обычному человеку без медицинского образования, так что если есть вопросы, с удовольствием отвечу и объясню простыми словами, так что если есть вопросы пишите в комментариях, либо в моем Telegram-канале.