Юлия Захаренко | Все о здоровье и питании

Всем привет, сегодня хотела бы обсудить с вами тему ХЕ(хлебные единицы). Что это такое, как рассчитывать? ХЕ— это определенная мера, чтобы благодаря ей было легче расчитывать кол-во употребляемых углеводов. Многие наверное сейчас задумались: а сколько же углеводов на 1 ХЕ? Есть несколько способов расчета данного показателя. Принято всегда было 1ХЕ= 10 грамм чистых углеводов или 12 грамм с примесью пищевых волокон (балластные вещества). Но, чтобы не было путанницы и расхождений в показателе, врачи требуют определять индивидуально эти "ХЕ"...

Всем привет! Сегодня мы продолжим обсуждать продукты, которые полезны и не очень при сахарном диабете. Определимся, стоит ли рисковать своим здоровьем, поговорим про пользу, оценим разумность употребления их в рационе диабетика. Вы любите макароны? Все в моей семье обожают, в том числе и я. Легкий гарнир, который мне никогда не надоедал, а дети макароны обожают тем более. Кстати, макароны входят в топ 10 продуктов у россиян, догадываетесь почему? Легкие в приготовлении, бывают разных вкусов и форм, существует огромное количество блюд с данным гарниром...

Всех приветствую снова на своем канале! Я потихоньку вхожу в ритм, наладила питание и режим сна. Как вы? Как себя чувствуете? У меня домашние все слегли с простудой. Кроме меня, стараюсь укреплять иммунитет всеми силами, нам с диабетом болеть никак нельзя—лишние проблемы и осложнения не нужны. Сегодня, заваривая чай мужу, подумала: "А почему бы мне не написать про мёд?". Я знаю, что меня читает много неопытных и "новых" диабетиков. Поэтому, надеюсь, что мое повествование ниже вам помогут разобраться с таким продуктом, как мёд...

Всем добрый вечер. Что-то последнее время нет сил заходить в компьютер, прошу прощения, сахара скачут ой-ой-ой.. Стараюсь контролировать и пришлось немного поменять образ жизни. Но это все не помешает мне в очередной раз затронуть такую болезнь, как нейропатия. Нейропатия—это болезнь диабетиков, кто еще не ознакомился с первой частью, прошу перейти по ссылке: НАЖМИТЕ ТУТ (Нейропатия диабетическая. Что это такое и как с этим жить. Это надо знать). Рассмотрим еще два вида такой коварной болезни. Напомню, что никогда не откладывайте лечение, особенно, если у вас диабет...

Всем вечер добрый, мне уже лучше, восстановилась после высоких сахаров. Готова с вами обсудить новую тему, которая достаточно интересна, как по мне. Когда я лежала в больнице, мне поставили диагноз нейропатия, врач дала мне какой-то листик с информацией и отправила домой его изучать. Если кто не знает, нейропатия—это расстройство нервной системы, которое часто возникает у диабетиков. К сожалению, это одно из самый страшных и тяжелых осложнений болезни диабет. Эта болезнь приводит к инвалидности....

Всем добрый вечер. Рада приветствовать снова вас на своем канале, здесь я делюсь своим опытом жизни с такой болезнью, как диабет и ищу "единомышленников". Делюсь рецептами, рассказываю интересные факты о конкретных продуктах, о пользе витаминов и так далее. Прошу не забывать, что информация носит развлекательно-познавательный характер, всегда с недугами обращайтесь к специалистам, не затягивайте и не запускайте свои диагнозы. Сегодня достаточно необычная тема для рассуждения. А вы во время приема пищи давитесь? Вам сложно глотать таблетки или вы страдаете частой икотой...

Всех снова приветствую на своем канале. Так как на меня подписаны люди, знающие про такую коварную штуку, как "диабет", сегодня решила поговорить и обсудить тему остеопороза. Особенно актуальна данная болезнь у тех, кому за 50. Как не попасть в зону риска и как обезопасить себя от переломов. 1 признак того, что остеопороз подкрался к вам—это уменьшение роста. Рассмотрите свой рост в динамике, сравните его с тем, который был лет 20 назад. Если отклонение от первоначального значения более 4 см, то следует немедленно заняться лечением...

День добрый, уважаемые читатели моего канала. Сегодня приготовила борщ и почему-то сразу подумала о нем.. О чесноке. А почему бы не поднять эту тему тут? Да и тем более сезон простуд еще не закончился и дабы укрепить иммунитет чеснок вполне подходит. Но это не единственный его плюс. Я вообще стараюсь чеснок использовать везде, мне нравится он как и в супе, так и в салатах. Вообще, когда-то давно еще вычитала в газете, что в зимний период нужно съедать примерно 2-3 зубчика в день. Да уж, многовато будет, особенно, если работа подразумевает прямое общение с людьми...

Всем день добрый! Сегодня я вернулась к вам с очередной полезной информацией для тех, кто столкнулся с такой болезнью, как диабет. Информация все же для новеньких, но и тем, кто давно живет с данной болезнью, советую прочитать информацию ниже. Предупреждаю, что пост развлекательного и познавательного характера, просьба обращаться к специалистам для корректировки питания , а также подбора индивидуального рациона. Кто в 21 веке еще не знает про нут? Думаю, что все наслышаны, а для кого-то это одно из любимых продуктов...

Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога. Как ваши дела? Как здоровье? Я надеюсь, что мои советы в предыдущих постах помогли вам определиться с рационом питания и узнать чуточку больше про такую болезнь как диабет. Напомню тем, кто недавно на моем канале или впервые попал на мой блог: мои советы для общего развития и сугубо индивидуальны, информация общая и не стоит преждевременно ставить себе диагнозы. Не откладывайте походы ко врачу и следите за своим здоровьем. Я пишу не только для тех,...

Сегодня также хотела бы обсудить тему дефицита белка, опасно ли это, если да—почему. Если вдруг вы заметили совпадения в симптомах, то специалисты советуют изменить питания, пересмотреть употребление отдельных продуктов. 1. Повышенный аппетит после приема белка. Когда вы поели тушеного мяса, творога, яиц и тд, остаетесь сытыми надолго. Так как в этих продуктах содержится огромное количество белка, гормон голода падает, сахар также не поднимается, как итог: долго не хочется есть. Если вдруг у вас совершенно иная ситуация— первый звоночек пересмотреть питание...

И снова здравствуйте, мои уважаемые читатели! Сегодня я хотела бы поговорить о мясе. Кстати, вы заметили, как взлетели цены на продукты? Я опечалена.. 1. Мясо птицы. Куриное мясо, а в особенности индейка— диетический продукт с низким ГИ. Да, многие это знают и информация для кого-то будет не новой, но все же меня читают также люди, которые совсем недавно столкнулись с диабетом. Будьте лояльнее, информация для всех. Самое главное в приготовлении куры или индейки—избавиться от жира и кожи. Если у...