Ольга Насибуллина Психолог:Москва:Онлайн

В результате ощущаем АПАТИЮ: нет идей, нет удовольствия и желания что-либо делать. Будто сел внутренний аккумулятор и не может заводить наш двигатель активности и удовлетворения жизнью. Для выхода из состояния “не в ресурсе” есть 2 способа, которые применяются одновременно: уменьшаем затраты энергии увеличиваем её запасы Мы можем ограничить общение с токсичными людьми или определить границы этого общения. Если какое-то хобби забирает больше энергии, чем приносит удовольствия, возможно, стоит его отложить...

Мам, ну почему нельзя подниматься по горке вверх? - в очередной  раз спрашивает Лева. “Потому что НЕЛЬЗЯ!” - вертится у меня на языке. Но, выдохнув, в 10-й раз объясняю. Потому что это небезопасно и некрасиво по отношению к другим детям. Ты можешь испачкать горку... Нам часто хочется ответить на многочисленные детские "почему нельзя?" - просто “потому что я так сказала!”. И не вдаваться в объяснения. Но это не правильно. Когда я что-то не разрешаю 6-летней Альбине и 8-летнему Леве, всегда стараюсь приводить понятные аргументы...

Иногда родители считают, работа психотерапевта их не сильно касается Специалист знает, что делать, и всё исправится само собой. ⠀ Я объясняю, что это не так. Крайне важна их правильная реакция на изменения. Одна неверная фраза может загубить наши результаты на корню. Тогда эффекта от терапии не будет. ⠀ Одна из причин - мама и папа должны быть ГОТОВЫ к переменам в поведении ребёнка.  Именно к ним придёт маленький человек, чтобы укрепить свои новые проявления. И это должно быть для него безопасно...

Большинство негативных установок формируются ещё в детстве. Родители и другие значимые взрослые укореняют в нас ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ ФРАЗЫ. Последствия, к которым это может привести, бывают очень серьёзными. Например, основная установка для мальчиков — мужчины не плачут. И малыш с раннего детства учится сдерживать свои чувства. Терпит, переживает, заглушает эмоции, но не даёт им волю. Во взрослом возрасте это может вылиться в ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. С их помощью организм начинает бить тревогу. Сообщает, что накопившимся эмоциям нужен выход...

Перед 1 сентября родители первоклашек переживают не меньше детей. Ведь они уже знают, что такое школа — новый режим, ответственность, самоутверждение в кругу сверстников.  Чтобы успокоиться и не передавать волнение ребёнку, важно понять два момента: 1️ Родителям лучше СОХРАНЯТЬ ДИСТАНЦИЮ и не вклиниваться в процесс учёбы и общения с новыми людьми. Достаточно быть рядом, чтобы поддержать и подсказать (если потребуется), как поступить в сложной ситуации. Нужно дать ребёнку возможность получить собственный школьный опыт...