Арсений Горбылёв

Картофель часто называют вторым хлебом, и это небезосновательно. Он достаточно питателен – в одной картофелине среднего размера содержится около 110 ккал. Кроме того, картофель богат крахмалом, содержит в своем составе белок и является источником витамина С. Включая картошку в свой рацион, можно обогатить его калием, фосфором, магнием и кальцием. Кроме того, в картофеле имеются важные микроэлементы (железо, марганец, медь, цинк) и витамины. Но не следует забывать о том, что пользу можно извлечь только из правильно приготовленного картофеля...

Главная причина, которая приводят к загрязнению волос, две. Первая — окружающая среда: на волосах и коже головы оседает пыль и другие микрочастицы. Вторая причина — наш собственный организм, а точнее, сальные железы, располагающиеся на голове в большом количестве. Они вырабатывают кожное сало, которое, с одной стороны, предохраняет волосы от пересыхания, а с другой — как раз таки вступает в контакт с отмершими частичками кожи и пылью, становясь причиной загрязнения волос и головы. Почему же тогда...

Польза тыквенных семечек. По сути, каждое семечко — это квинтессенция полезных веществ, необходимых для прорастания новой тыквы. Почти на половину семена тыквы состоят из жирных масел, а высокое содержание незаменимых жирных кислот (витамина F) благотворно действует на сердечно-сосудистую систему, препятствуя развитию атеросклероза. В тыквенных семенах много витаминов А, группы В, С, Е и К. Все они необходимы для нашего здоровья: например, витамин К участвует в процессе кроветворения, а витамины А и Е отвечают за продление молодости и обладают антиоксидантными свойствами...

ТЕМПЕРАТУРА ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ Первое правило для любой кухни – от высокой до «холостяцкой» – предписывает всегда иметь под рукой два вида подсолнечного масла: рафинированное и нерафинированное. Они отличаются друг от друга разной степенью очистки продукта. Рафинированное масло идеально подходит для жарки и приготовления пищи при высоких температурах. Оно очищено с помощью разнообразных технологических процессов и обладает нейтральным вкусом и запахом. Рафинированное масло не выделяет вредных канцерогенов, а также не преподнесет неприятных сюрпризов: не будет дымить и пениться при жарке...

ОТ ЧЕГО ПОЯВЛЯЮТСЯ КЛОПЫ В КВАРТИРЕ? Бытует мнение, что клопы появляются только там, где есть большое скопление мусора, старых вещей или там, где уборка – редкость. Хотя не всегда чистоплотность хозяев влияет на появление этих насекомых. Чаще всего клопы проникают в жилище из соседних квартир, а также из подвальных помещений. Маленький вес и размер позволяют им перемещаться по вентиляционным шахтам и проползать через узкие щели в стенах и перекрытиях. В то же время, жители квартиры могут «принести» с собой клопа из другой квартиры...

Менять постельное белье желательно один раз в неделю, особенно, летом и весной. Зимой допускается смена постельного белья с периодичностью один раз в две недели. Более пристальное внимание должно уделяться наволочкам. Они должны меняться несколько чаще, в особенности тогда, когда волосы спящего на них человека относятся к жирному типу. Во время инфекционных заболеваний или при высокой температуре показана более частая смена постели. Так, например, иногда ее требуется менять ежедневно. После выздоровления застилается свежее белье...

Калорийность и пищевая ценность хурмы Плод содержит много полезных веществ, в том числе: Энергетический состав: Калорийность — 70-130 калорий / 100 г в зависимости от сорта Белки: 0.5 г. (~2 кКал) Жиры: 0.4 г. (~4 кКал) Углеводы: 15.3 г. (~61 кКал) Польза хурмы Знаете ли вы, что хурма помогает предотвратить инфаркт, варикоз и ОРВИ? Допустимая дневная норма — около 700 г (2-3 плода в зависимости от размера), и этого достаточно, чтобы поддержать иммунитет, улучшить зрение и повысить настроение...

1. Оливковое масло богато мононенасыщенными жирами. Масло плодов оливкового дерева на 14% состоит из насыщенных жиров и на 11% — из полиненасыщенных, таких как омега-3 и омега-6. Но больше всего в нем мононенасыщенной олеиновой кислоты, которая составляет 73% от общего состава. 2. Оливковое масло содержит редкие антиоксиданты. Оливковое масло первого отжима очень питательно. Помимо необходимых жирных кислот, оно содержит витамины К и Е, а также мощные антиоксиданты , снижающие риск развития хронических заболеваний...

Я заметил то, что есть два типа людей:  Первый тип людей, которые съедают яблоко, полность, не оставляя после него ничего, кроме палочки, на которой оно висело. (некоторые съедают, и её тоже ).  Второй тип людей, которые оставляют от яблока огрызок с косточками.  Если спросить у человека, который съедает полностью яблоко, почему он так делает, он ответит "Там самые витамины в этом огрызке, а так же и в его косточках". Другая сторона лагеря говорит то, что это мусор, который не стоит потреблять в пищу, так как это бессмысленно...

Чем богаты бананы? Калорийность бананов варьируется в зависимости от сорта и спелости. В среднем в 100 граммах содержится 65-150 ккал. Зелёные плоды содержат больше калия и витамина С, могут «вязать рот», так как крахмал в них ещё не преобразовался в сахар, а значит, гликемический индекс в них ниже, чем в спелых. Однако по мере созревания в бананах накапливаются полезные антиоксиданты, а также увеличивается калорийность. В бананах практически нет жиров, белков и совсем нет холестерина. Зато много калия, магния, фосфора и витаминов группы В и С, антиоксидантов, а также сахара...