сабина сабитовна

Так что же сделает тебя счастливым? Давайте уточним: что сделает ваш мозг счастливым? И давайте сосредоточимся на вещах, которые просто и легко сделать, вместо таких вещей, как выигрыш в лотерею. У неврологии есть ответы. Я уже обсуждал эту тему раньше, и она была настолько популярна, что я решил позвонить эксперту, чтобы узнать еще больше простых способов заставить ваш мозг чувствовать радость. Алекс Корб - аспирант-исследователь в области неврологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и автор книги "Восходящая спираль"...

Есть несколько отличительных Привычек Счастливых Людей. Вы найдете их благодарными, живущими в настоящем и окруженными позитивными людьми 1. Отношение благодарности Многие исследования скажут вам, что быть благодарным - это ключ к привычкам счастливых людей. Счастливые люди сосредотачиваются на позитиве в любой ситуации. Это означает, что вместо дыма, выходящего у вас из ушей, когда бариста кофейни испортит вашу тройную порцию ванильного латте без жира, без пены, без сахара, вы благодарны за то, что вообще смогли позволить себе кофе в то утро...

Многие люди думают, что для того, чтобы стать успешным и профессиональным тренером, вам нужно учиться пять-десять лет, прежде чем вы сможете даже начать кому-то помогать, это неправда. Вы сможете помогать людям намного быстрее, если сосредоточитесь на развитии компетентности в этих четырех основных областях. Многие люди неправильно понимают, что такое коучинг на самом деле. Они думают, что речь идет о том, чтобы давать людям советы и исправлять людей. Это не то и не другое. Коучинг - это создание пространства для того, чтобы наши клиенты могли открыть для себя то, что у них уже есть внутри...

Нет никого, кто бы не испытывал страха. У всех нас это есть. Это стандартная часть жизни. И у всех нас есть два варианта борьбы с нашим страхом. Мы можем испугаться своего страха, мы можем избежать его. Мы можем сказать себе, что я не собираюсь делать ничего, что позволило бы мне испытать страх. Но это худший путь, так как именно здесь наша зона комфорта сужается. Это путь к большему беспокойству, большей депрессии и снижению самооценки, потому что мы не преодолеваем то, чего боимся. Думайте о страхе как о стене между вами и тем, чего вы хотите...

Я не помню большую часть своего двадцатилетия. Скорее всего, потому, что я никогда не тратил время на то, чтобы притормозить и подумать о том, как прожить счастливую жизнь. Возможно, вы сможете понять это. Большинство из нас живет на автопилоте; некоторые “просыпаются” достаточно скоро, чтобы остановиться, поразмыслить и действительно побыть в настоящем. Слишком часто мы принимаем жизнь как должное, откладывая наши страсти и мечты на “завтра”, которое никогда не гарантировано. Хорошая вещь в том,...