сабина сабитовна

Так что же сделает тебя счастливым? Давайте уточним: что сделает ваш мозг счастливым? И давайте сосредоточимся на вещах, которые просто и легко сделать, вместо таких вещей, как выигрыш в лотерею. У неврологии есть ответы. Я уже обсуждал эту тему раньше, и она была настолько популярна, что я решил позвонить эксперту, чтобы узнать еще больше простых способов заставить ваш мозг чувствовать радость. Алекс Корб - аспирант-исследователь в области неврологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и автор книги "Восходящая спираль"...

Есть несколько отличительных Привычек Счастливых Людей. Вы найдете их благодарными, живущими в настоящем и окруженными позитивными людьми 1. Отношение благодарности Многие исследования скажут вам, что быть благодарным - это ключ к привычкам счастливых людей. Счастливые люди сосредотачиваются на позитиве в любой ситуации. Это означает, что вместо дыма, выходящего у вас из ушей, когда бариста кофейни испортит вашу тройную порцию ванильного латте без жира, без пены, без сахара, вы благодарны за то, что вообще смогли позволить себе кофе в то утро...

Многие люди думают, что для того, чтобы стать успешным и профессиональным тренером, вам нужно учиться пять-десять лет, прежде чем вы сможете даже начать кому-то помогать, это неправда. Вы сможете помогать людям намного быстрее, если сосредоточитесь на развитии компетентности в этих четырех основных областях. Многие люди неправильно понимают, что такое коучинг на самом деле. Они думают, что речь идет о том, чтобы давать людям советы и исправлять людей. Это не то и не другое. Коучинг - это создание пространства для того, чтобы наши клиенты могли открыть для себя то, что у них уже есть внутри...

Нет никого, кто бы не испытывал страха. У всех нас это есть. Это стандартная часть жизни. И у всех нас есть два варианта борьбы с нашим страхом. Мы можем испугаться своего страха, мы можем избежать его. Мы можем сказать себе, что я не собираюсь делать ничего, что позволило бы мне испытать страх. Но это худший путь, так как именно здесь наша зона комфорта сужается. Это путь к большему беспокойству, большей депрессии и снижению самооценки, потому что мы не преодолеваем то, чего боимся. Думайте о страхе как о стене между вами и тем, чего вы хотите...

Я не помню большую часть своего двадцатилетия. Скорее всего, потому, что я никогда не тратил время на то, чтобы притормозить и подумать о том, как прожить счастливую жизнь. Возможно, вы сможете понять это. Большинство из нас живет на автопилоте; некоторые “просыпаются” достаточно скоро, чтобы остановиться, поразмыслить и действительно побыть в настоящем. Слишком часто мы принимаем жизнь как должное, откладывая наши страсти и мечты на “завтра”, которое никогда не гарантировано. Хорошая вещь в том,...

Для того, чтобы быть счастливым, существует множество правил. На самом деле, многие из них применимы в нашей повседневной жизни. Но когда все сводится к основам, есть пять правил, которые применимы ко всем и ко всему в жизни. При применении эти правила определенно принесут нам счастье. Правило 1: Освободи свое сердце от любой ненависти. Корень всего зла - ненависть. Наличие ненависти в вашей жизни вызовет только чувства, которые разрушат вашу духовность. Ненависть не служит нам никакой цели. И взамен это ничего не сделает людям, которых мы ненавидим...

Живите настоящим моментом: Это очень трудно для многих из нас, поскольку мы обычно сосредоточены на том, что мы хотим делать, в отличие от того, что мы делаем. Особенно в наш век многозадачности трудно присутствовать. Если вы по-настоящему не обращаете внимания, вы можете упустить многое из того, что действительно важно. Лучше быть любящим, чем быть правым: в пылу момента очень легко упустить из виду долгосрочное, то, что действительно важно, и увлечься чем-то гораздо менее важным. Здоровье отношений гораздо важнее, чем правота одной из сторон...

Одно из величайших чувств, которыми вы можете обладать, - это счастье. Когда вы счастливы, люди хотят быть рядом с вами. Это простой принцип притяжения: когда вы счастливы, вы привлекаете других счастливых людей. Счастье может распространяться быстро и очень заразительно, когда в ваши отношения добавляются благодарность, великодушие и позитивность. Были проведены сотни исследований, посвященных положительному эффекту и пользе счастья для здоровья. Трудно спорить с фактами - счастливый ты равен здоровому тебе...

Попробуйте эти советы в следующий раз, когда вы будете на пути к месту назначения, и почувствуете, как ваше настроение поднимется как можно скорее. Поездка на работу может быть утомительной, но эти простые действия по уходу за собой сделают ее немного более терпимой. Поездка на работу может быть утомительной, независимо от обстоятельств. Пробки - это кошмар, метро может быть переполнено, поезда могут задерживаться. Даже пешая или велосипедная прогулка до места назначения может привести к разочарованиям...

Начните свой выходной день правильно, расставив приоритеты в самых важных отношениях в вашей жизни — тех, которые у вас есть с самим собой. Иногда по утрам вы просыпаетесь с негативными мыслями, которые, кажется, просто не уходят. К счастью, секретное оружие в борьбе с нашим внутренним самокритиком находится внутри нас. Мы говорим о любви к себе - признании и принятии себя ― ключе к счастливой и полноценной жизни. “Намеренное развитие привычек любви к себе может помочь вам построить более прочные...