Алексей Пташкин

Шаги на пути избавления от сладкой зависимости Какие хитрости вам помогут: Добавьте в рацион больше источников белка - его насыщающая способность и медленное усвоение помогают справиться с приступами голода и желания схватить что-то сладкое. Посетите эндокринолога и гинеколога - навязчивая тяга к сладкому может быть одним из симптомов дисфункции щитовидной железы или заражения кандидозом. Заручитесь согласием вашего врача на прием витаминов группы В - именно они помогают нервной системе качественно противостоять ежедневному стрессу городской жизни...

Вся правда об омега - 3 О пользе ненасыщенных жирных кислот, я надеюсь, слышал каждый из вас. Поэтому, во избежание проблем со здоровьем, ненасыщенные жирные кислоты должны обязательно присутствовать в вашем ежедневном рационе, или же приниматься дополнительно в виде различных ПРОВЕРЕННЫХ препаратов. Для поддержания молодости, красоты и здоровья омега-3 выполняет следующие функции:...

Пролактин - ещё одна причина лишнего веса? Пролактин регулирует образование молока в период кормления грудью. У мужчин и небеременных женщин его количество составляет менее 20 нг/мл, а в последнем триместре беременности уровень пролактина поднимается до 300 нг/мл. Повышенный уровень пролактина влияет на вес путем возбуждения аппетита кормящей матери, заставляя ее потреблять больше калорий - за себя и ребенка. С возрастом и во время климакса количество этого гормона увеличивается, что влияет на приобретение лишнего веса...

Какие анализы нет смысла сдавать? В интернете очень много ложной информации, многие не обращаясь к врачу, самостоятельно сдают анализы, которые считают необходимыми, но на самом деле, они не информативны. Не тратьте свои деньги зря. Лептин. Этот гормон - маркер насыщения, избытка, ожирения. Его часто проверяют те, кто хотят похудеть. На самом деле, знание лептина нам ничем не поможет, его повышение - всегда следствие, а не причина ожирения. Гормон роста...

"У моего ребёнка очень повышен аппетит, он ест все, что не приколочено! Как мне быть, доктор?" Для снижения аппетита и притупления чувства голода исключите из рациона: пряности любые приправы, особенно перец, горчицу и чеснок. острое соленое (норма потребления соли до 5 г). копченые продукты Данные вещества вызывают повышение продукции желудочного сока, поэтому не удивительно, что ребёнок будет постоянно хотеть есть. Пищу готовьте в отварном виде, на пару, тушите, запекайте....

Приводим себя в порядок с помощью...воды При отсутствии гормональных нарушений, ведущих к накоплению жидкости в организме, потребляйте не менее 5 стаканов воды в сутки. Если говорить о снижении веса при ожирении ,то при анализе стадии «плато» мы с пациентами приходили к выводу, что на какой - то промежуток времени снижалось потребление воды, и почти сразу уменьшались темпы снижения веса. Чтобы изначально сбросить 500мг веса, вам достаточно заменить все...

Как щитовидная железа управляет вами: ТЗ и Т4 - основные тиреоидные гормоны, вырабатываемые щитовидной железой. Это главные регуляторы метаболического процесса, так как они регулируют использование энергии и ее воспроизведение во всех клетках и тканях вашего тела. Обмен веществ как раз и зависит от нормального функционирования тиреоидных гормонов и вызываемых ими химических реакций на клеточном уровне...

Добавьте эти продукты и гормональный фон скажет вам спасибо: Беспричинно набирая вес, испытывая перепады настроения, мы нередко виним гормоны. Я неоднократно говорил, что наше питание влияет на гормональный фон, а это решает в организме ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ. Травы и специи. Главное их преимущество в высоком содержании антиоксидантов. Тыква и тыквенные семечки. Они способствуют нормальному половому развитию и очищают организм от токсинов. Кроме этого, тыква поднимает настроение и борется с бессонницей...

Отмена оральных контрацептивов может привести к выпадению волос? Довольно часто я получаю вопросы такого характера от своих пациенток и каждой из них отвечаю по долгу, со всеми подробностями, спокойно и вдумчиво, просто потому что уже привык. Это абсолютно нормальный вопрос, как бы там ни было. Гормональные контрацептивы ничего не лечат и не усугубляют, их действие прекращается сразу после отмены. На фоне приема гормонов в постоянной дозе происходит временное выравнивание гормонального фона, и менструальноподобная реакция может возникать регулярно в дни перерыва или при приеме безгормональных таблеток...

Даже если вы съели слишком много, ситуацию можно исправить: Самый простой и доступный метод — прогулка. Бежать в спортзал после плотного обеда не стоит (вы лишь усугубите ситуацию), но ходьба в спокойном темпе — хороший способ улучшить перистальтику и кровоснабжение всех органов. Поскольку при переедании нашему организму сложно выработать достаточное количество ферментов, могут возникнуть диспепсия, метеоризм, диарея. В таком случае способны помочь ферментные препараты (мезим, панкреатин)...

Современная медицина предпринимает шаги, которые еще несколько лет назад казались невозможными. В Германии исследователи разработали гель на основе коллагена, известный как Хондрофиллер, способный стимулировать регенерацию поврежденного суставного хряща. Никаких сложных имплантатов или инвазивных операций не требуется, только целенаправленная инъекция. Это лечение, уже доступное в течение нескольких лет благодаря сотрудничеству с Институтом Фраунгофера, открывает путь к новой эре ухода за суставами. Это открытие напоминает нам, что мы никогда не должны перестать верить в прогресс. Каждое исследование,...

Эстрогены: великие и могучие Доминирующий в женском организме эстроген — вырабатывается яичниками, а во время менопаузы его образование полностью прекращается. Эстрадиол (один из видов эстрогена) повышает восприимчивость к инсулину, прибавляет энергию, вызывает хорошее настроение, способствует ясности мышления, хорошей памяти и активному метаболическому процессу. Снижение уровня эстрадиола в среднем возрасте ведет к уменьшенному выделению серотонина...