NM Point Территория здоровья

Медики объяснили, чем нужно заниматься женщинам 2 раза в неделю для яркого оргазма. Исследователи из Университета Сакарья в Турции установили, что занятия Пилатесом два раза в неделю повышают либидо у женщин, а также помогают достигнуть более яркого оргазма. Работа ученых опубликована в журнале Revista Internacional de Andrología. В исследовании либидо приняли участие 36 женщин, испытывающих трудности в достижении оргазма и сложности с возбуждением.  Все женщины участвовали в часовых занятиях Пилатесом два раза в неделю в течение трех месяцев и избегали любой другой физической активности...

Алиментарно-конституционное ожирение (ожирение)— это хроническое заболевание обмена веществ, возникающее в любом возрасте, при этом ваш ИМТ (индекс массы тела) , в английском BMI ( Body Mass Index) как правило равен, или более 25 кг/м кв  Стоит помнить, что Индекс массы тела- всего лишь один из факторов косвенной оценки соответствия массы тела норме. ИМТ = масса тела (ваш вес в кг ) / рост в квадрате (ваш рост в метрах) Такой вид ожирения является наиболее распространён в мире на сегодня.  Пример...

Как не набрать лишнего за праздники, или Диета БЕЗ Диеты. Практическая помощь для здорового питания - ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ. Часто слышу от подопечных: Не могу считать калорийность... Не понимаю, как взвешивать еду... Как быть, если я ем не дома... Как не переесть за праздничным столом? И еще стони вопросов, на которые есть ответ- ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ. Следуя этому правилу, каждый ваш прием пищи должен состоять из: Овощи 25% Овощи должны составлять не менее четверти всей пищи, которую мы едим. Чем разнообразнее овощи и способы приготовления, тем лучше...

Жил- был маленький пальчик-мизинчик. На ноге он жил хорошо и счастливо. Все время отдыхал, а остальные пальчики всю работу за него делали. А работа у пальчиков ног была очень важная- помогать удерживать равновесие, баланс и положение тела в пространстве. Чтобы тело ровно и уверено стояло на земле и чтобы ножки во время ходьбы не уставали. Шли годы. Так он думал что и проживёт до конца- отдыхая, но вдруг однажды его хозяин попросил мизинчика поработать- помочь братьям. Попросил, потому что его друзья-соседние...

Типы фигур, или типы телосложения, нам дают понять как действительно эффективно похудеть и результативно тренироваться. Все мы рождаемся с индивидуальным  набором природных качеств и пропорций в теле, это наш персональный соматотип, вот почему одна и та же система тренировок и программа занятий не будет одинаково результативной для всех. Давайте разберем различия между типами телосложения с научной точки зрения. Выясним какие есть плюсы и какие минусы у основных соматотипов, проясним тренировочные аспекты...

Хотите похудеть без покупки абонемента и дополнительных расходов на оборудование? Начните с простого. Вот короткий и эффективный функциональный блок для работы с весом собственного тела. Выполняя его сможете подтянуть живот и ягодицы, укрепить мышцы рук и ног, восстановить подвижность суставов и пожечь жир. 1. Модификация позиции "стол" Занимаем исходное положение стоя на полу, 4 точки опоры, BOX позиция, или положение «стол» , где ваши ладони под плечевыми суставами, колени под тазобедренными...

Депрессия, усталость, хандра, обида, удаленная работа и карантин, да просто стало скучно… Пойду что-нибудь съем! Чем сильнее наше недовольство, мощнее стресс на работе, глубже «рана»от обиды, тем бесконтрольнее наше желание сладкого, острого, соленого. Вкусняшки…. Шоколад, мороженое, чипсы, сухарики, семечки, орешки… продолжать можно бесконечно. У каждого свой список «волшебных средств sos». Интересно, почему это с нами происходит? Психогенное переедание или приступообразное переедание, компульсивное...

Вам скорее всего не понравится, а это правда. Вот истинные причины, настоящие «почему?» вы опять так и не похудели: На практике 9 из 10 случаев «не могу никак похудеть» попадают в этот список. Безусловно, это не все возможные ситуации, перечислить их все попросту не хватит времени.  Помните, «Вы» — это не только личность, но и тело. А у тела, как у системы, есть свои законы обмена энергии, допуски прочности, скорости обменных процессов, потребности и нормы.  Относитесь разумно и с уважением к своему телу- «сосуду», в котором живет личность...

Друзья, как фудтерапевт, специалист по гармонизации тела и пищевого поведения в своей практике часто встречаю пациентов с так называемым"социально-ориентированным перееданием". Давайте разберемся что это и каковы причины ожирения. Ниже любопытные исследования и профессиональные мнения, достойные внимания. В соцсетях мелькают описания блюд и фотографии, от которых текут слюнки — но насколько это способно повлиять на наши реальные пищевые привычки и предпочтения? Зайдите в любую соцсеть, и картинки безупречно приготовленных и сервированных блюд станут возникать одна за другой...

Друзья, спешу поделиться с вами достойным внимая материалом. Актуальность его на текущий момент, март 2022 года, в свете последних событий максимальна. Психосоматические расстройства: каковы причины и механизмы их возникновения? Психосоматические заболевания — это группа болезней, которые проявляются телесными страданиями (то есть симптомами заболеваний внутренних органов), но их основная причина всё же кроется в неполадках со стороны нервной системы.  К ним относят целый спектр желудочно-кишечных...

В преддверии Дня Интернета, 4 апреля, я хочу ответить на вопрос, который слышу буквально каждый день: Как избежать болей в спине и шее работая за компьютером? 🤔 Работа за компьютером или онлайн, стала нашей реальностью и безусловно имеет ряд преимуществ. Работать можно прямо из дома. В удобное время. Исключая длительные поездки в транспорте и стояние в пробках. Уменьшая расходы на транспорт и деловую одежду. Сокращая риск заражения covid и других вирусных инфекций. Но, как мы знаем есть и обратная сторона медали- возникающие боли и проблемы со спиной и в области шеи...