Sport семья

Все знают про то, что кто занимается спортом, болеют реже, но все же иногда случаются моменты, когда снижается иммунитет и мы заболеваем. После вынужденного длительного перерыва, когда полностью поправились, бежим на тренировки, но как же правильно возобновить их? Даже если у вас отличное самочувствие и чувствуете себя хорошо, нужно понимать, после перенесенного заболевания прежний режим тренировочных занятий будет для организма стрессом. Придя на тренировку, мы должны полностью быть здоровы, никакого насморка, слабости, недомогания...

Очень частая проблема многих не только любителей спорта ,но и профессионалов иной раз заставить себя идти на тренировку. Расскажу, как я справлялась с этой проблемой, буду рада, если многим это поможет. Найти то, чем нравится заниматься Можно для начала попробовать как можно больше видов спорта, пока не найдёте свой, где вам будет комфортно тренироваться и уже с первых тренировок что-то начнет получаться, возможно, встретите людей, посмотрев на которых захочется добиться тех же результатов. Потобрать...

Одной из составляющей тренировочного процесса, да и в целом если мы делаем какую-то физическую нагрузку, является восстановление. Оттого как мы восстановимся, будет зависеть не только наше физическое состояние, настроение, но и здоровье нашего организма в целом. Игнорировать процесс восстановления ни в коем случае нельзя, он является одной из важных частей тренировочного процесса. Что можно понимать под словом «восстановление»? Это комплекс мероприятий (медикаментозного, медико-биологического,...

Здравствуйте, меня зовут Алеся. Я мама трех дочек. Всей семьей ведем активный, спортивный образ жизни, но бывают моменты в межсезонье, когда снижается иммунитет и организм нужно поддержать. Моя бабушка, ей в марте исполнится 95 лет, она следит за своим здоровьем, делает зарядку, правильно питается, много гуляет на свежем воздухе, дала мне несколько рецептов как она поддерживает свое здоровье. Грамотное дополнение к вашему питанию при ослабленном иммунитете поможет убрать то состояние, при котором...

Соревнования, как я всегда их ждала! Завоевать грамоту и очередную медальку, но в моем случае это уже было,когда я была постарше. На самых первых забегах я прибегала в серединке и очень расстраивалась. Спорт – суровая сфера деятельности, не терпящая слабости и равенства между участниками соревнований. Всегда должны быть победители и проигравшие. Однако, пока триумфатор наслаждается овациями и заветным «золотом», его визави испытывает шквал разрушительных эмоций: боль, разочарование, зависть. Как...