Sport семья

Очень частая проблема многих не только любителей спорта ,но и профессионалов иной раз заставить себя идти на тренировку. Расскажу, как я справлялась с этой проблемой, буду рада, если многим это поможет. Найти то, чем нравится заниматься Можно для начала попробовать как можно больше видов спорта, пока не найдёте свой, где вам будет комфортно тренироваться и уже с первых тренировок что-то начнет получаться, возможно, встретите людей, посмотрев на которых захочется добиться тех же результатов. Потобрать...

Одной из составляющей тренировочного процесса, да и в целом если мы делаем какую-то физическую нагрузку, является восстановление. Оттого как мы восстановимся, будет зависеть не только наше физическое состояние, настроение, но и здоровье нашего организма в целом. Игнорировать процесс восстановления ни в коем случае нельзя, он является одной из важных частей тренировочного процесса. Что можно понимать под словом «восстановление»? Это комплекс мероприятий (медикаментозного, медико-биологического,...

Здравствуйте, меня зовут Алеся. Я мама трех дочек. Всей семьей ведем активный, спортивный образ жизни, но бывают моменты в межсезонье, когда снижается иммунитет и организм нужно поддержать. Моя бабушка, ей в марте исполнится 95 лет, она следит за своим здоровьем, делает зарядку, правильно питается, много гуляет на свежем воздухе, дала мне несколько рецептов как она поддерживает свое здоровье. Грамотное дополнение к вашему питанию при ослабленном иммунитете поможет убрать то состояние, при котором...

Соревнования, как я всегда их ждала! Завоевать грамоту и очередную медальку, но в моем случае это уже было,когда я была постарше. На самых первых забегах я прибегала в серединке и очень расстраивалась. Спорт – суровая сфера деятельности, не терпящая слабости и равенства между участниками соревнований. Всегда должны быть победители и проигравшие. Однако, пока триумфатор наслаждается овациями и заветным «золотом», его визави испытывает шквал разрушительных эмоций: боль, разочарование, зависть. Как...

В европейских странах уже давно развита практика, когда организованные группы отправляются в путешествие по живописным местам с босыми ногами. В России же ходьбу босиком больше воспринимают как полезную привычку с целью закаливания. Я поделюсь своим опытом. В чем заключается польза? Ходьба босиком вызывает положительные эмоции у тела, предупреждает расстройства и болезни. Кому подойдет? Ходьба босиком благотворно скажется на организме при следующих проблемах: Ходить или не ходить? И что делать, если негде ходить? Специалисты советуют ходить босиком при любой возможности...