ROSSPORTТeam

Физические возможности людей, и в частности, спортсменов отнюдь не безграничны. Специалисты уже давно ведут разговоры, что рано или поздно наступит момент, когда весь потенциал для новых рекордов будет исчерпан. Использование новых спортивных технологий позволяет отсрочить это время, а также контролировать физическую активность и состояние организма спортсмена с учетом его индивидуальных особенностей. С каждым днем все новые открытия позволяют человеку ставить новые рекорды, создавать новые техники и подходы к тренировкам...

20 февраля 2022 года в Пекине на стадионе «Птичье гнездо» состоялась церемония закрытия Олимпийских игр. В этот день были подведены итоги соревнований и представлена полная таблица медального зачета. На каком месте сборная России и сколько у нее медалей. Для сборной России эту Олимпиаду можно назвать успешной, но были как взлеты, так и падения. Турнир начался очень хорошо, команда завоевала сразу несколько медалей и ворвалась в топ-3 медального зачета, затем был спад, которого никто не ожидал. Несколько дней у россиян либо вообще не было медалей, либо они завоевывали по 1-2 в день...

Плюсы и минусы: К преимуществам комплексной тренировки для всего тела относят: Порядок упражнений. Упражнения во время круговой тренировки должны быть расположены так, чтобы чередовать отдых и работу противоположных групп мышц во время последовательности выполнения на различных станциях. Например, сначала идет станция отжиманий (верхняя часть тела), а после — станция приседаний (нижняя часть тела). Пока тренирующийся выполняет отжимания, нижняя часть тела не испытывает серьезных нагрузок и может в определенном смысле восстанавливаться...

Эмоциональный фон, на котором проходит тренировочный процесс, это очень существенный вопрос, и в тех случаях, если преобладают отрицательные эмоции, эффект от тренировки может быть прямо противоположным ожидаемому. О каких результатах может идти речь, если во время тренировки спортсмен думает о своем неустойчивом материальном положении или, к примеру, о неурядицах в семейной жизни, или проблемах со здоровьем! Ясно, что для того, чтобы показывать результаты на соревнованиях и выполнять тренировочные...

Профилактика травм — одна из важнейших составляющих правильных тренировок. Начиная нагрузки после перерыва, нужно учитывать специфику уже полученных повреждений. Это актуально не только в профессиональном спорте, но и в любительском. Начинающие спортсмены игнорируют правила вхождения в тренировочный режим после перерыва и могут приобрести серьезные проблемы со здоровьем. Какие бывают травмы? Есть два вида спортивных травм: острые и хронические. Острые возникают внезапно во время физической нагрузки: например, растяжение связок, разрывы мышц или переломы...