Дикий Лось

Winter Arc — это один из самых обсуждаемых интернет-трендов последних лет, и при этом один из самых неверно понятых. Если убрать мемы, бритые головы и «контракты», его смысл оказывается куда глубже, чем просто модный флешмоб. Термин Winter Arc пришёл из культуры аниме и манги, где «арка» — это отдельная сюжетная глава, в которой герой проходит заметную трансформацию. Бодибилдеры первыми перенесли эту идею в реальную жизнь: зимний период считался временем «объёмов» — набора массы, тренировки дисциплины и фокусировки на основе, чтобы весной начать сушку...

Возраст — штука неприятная. Ты можешь ничего не ломать, не злоупотреблять едой, не вредить себе специально — а тело всё равно меняется. Мышцы слабеют, суставы становятся менее подвижными, а «возрастные болячки» всё заметнее. Но у нас есть огромное преимущество — разум. И если включить голову, можно не остановить старение, но замедлить его настолько, чтобы старшие годы были активными, крепкими и нормальными. Чтобы силы оставались, суставы двигались, а жизнь не превращалась в борьбу с собственным телом...

Сейчас много ребят, которым двадцать–двадцать пять, уже ищут «что бы такое начать колоть». Кому-то кажется, что это сэкономит пару лет тренировок. Кому-то — что даст тот самый «вид», ради которого будут уважать, замечать, лайкать. И это самое грустное. Потому что именно в этом возрасте тело работает лучше всего: высокий тестостерон, восстановление за одну ночь, силовой рост от самых обычных тренировок. Но вместо того чтобы использовать этот период правильно, многие начинают искать быстрый путь — и влезают туда, куда вообще не нужно лезть обычному человеку...

Мы привыкли слышать страшилки вроде: «Сахар — это наркотик», «от него зависимость хуже, чем от героина». Но если отбросить кликбейт и разобраться в фактах, всё становится куда интереснее. Итак, откуда вообще взялся миф о “сахарной зависимости”? Всё началось с экспериментов на мышах. В одной из работ грызунов держали почти голодными, разрешая сахар только два часа в сутки. В таких условиях, конечно, они выбирали сладкое даже вместо наркотика — просто потому что хотели есть. Но авторы сделали другой вывод: «Сахар вызывает зависимость»...

Соперники не успевали понять, что произошло — как уже лежали на лопатках. Его движения были стремительнее мысли, а хватка — железной. Но однажды судьба, которой он не проигрывал ни разу, сделала то, чего не смог ни один человек. Арсен Фадзаев — имя, с которого начиналась эпоха советской вольной борьбы. Двукратный олимпийский чемпион, семикратный чемпион мира, человек-легенда, которого в восьмидесятые боялись даже самые отчаянные соперники. Пять лет без поражений. Ни одного проигранного балла...

В начале 80-х годов Советский Союз переживал тихую революцию. В подвалы и полуподвалы стали просачиваться идеи бодибилдинга, или, как его тогда называли, «культуризма». Партийные функционеры не понимали этого увлечения: зачем поднимать тяжести «впустую», без видимого результата, как в тяжёлой атлетике? Это казалось им «буржуазным» развлечением. Но к концу десятилетия всё изменилось. Подвальные качалки появились повсюду. На фоне этого увлечения выросли и первые кооперативы по производству тренажёров...

В начале 90-х, когда на ТВ вышла передача с громким названием «90-60-90», миллионы женщин по всей стране потянулись за сантиметрами. Кто-то мерил себя с азартом, кто-то с опаской, но результат у многих был один — разочарование. Экран заявил: вот он, идеал красоты. А в зеркале — совсем другие цифры. Проблема в том, что этот «идеал» на самом деле почти недостижим. Более того, он не имеет ничего общего ни с нормальной худобой, ни с атлетическим телосложением, ни с женственностью в её естественном виде...

Вы наверняка видели этих мужчин — живот как барабан, пуговицы на рубашке на последнем издыхании, ремень врезается в бока, а сам обладатель этого «капитала» уверенно заявляет, что «всё нормально, просто конституция такая». Но давайте честно — с таким никто не рождается. Эти животы накапливаются годами, как незаметный, но верный «инвестиционный портфель», только с крайне сомнительной прибылью. И нет, внутри не только жир, хотя он там, конечно, главный. Давайте разберёмся, что на самом деле скрывается под этой натянутой тканью...

Андрею Кончаловскому через неделю 88 лет. Он не гонится за ботоксом, не строит из себя вечного юнца и не бежит от темы старения. Зато он умеет сохранять ясность ума, желание жить и способность радоваться мелочам. И всё это — не за счёт чудо-таблеток или модных диет, а благодаря простым, но жёстким принципам. Причём принципы эти можно смело применять в 25, в 40 и в 70. И да — они не про «купи абонемент в зал», а про образ жизни в целом. Давайте разберём, что именно Кончаловский считает главным. Можно...

Она была молода, не знала поражений и уже успела свергнуть с теннисного трона непобедимую Штеффи Граф. Её игра ломала привычные схемы женского тенниса, соперницы дрожали, а трибуны вставали после каждого розыгрыша. Казалось, впереди — годы славы, новые титулы и рекорды. Но в апреле 1993-го, на теннисном турнире в Гамбурге, во время перерыва между розыгрышами, к ней подошёл мужчина и воткнул нож между лопаток. Всего один удар — и жизнь самой яркой теннисистки начала 90-х разделилась на «до» и «после»...

Если тебе кажется, что тот парень в зале — это уже финальный босс качалки, подожди. Потому что есть такие атлеты, рядом с которыми даже самые мясные бодибилдеры выглядят как подростки, случайно попавшие не в ту категорию. Всё, как всегда, познаётся в сравнении. И уж поверь, если обычный качок — это шкаф, то эти ребята — натуральные бункеры. Про таких говорят: «Они не падают — они создают кратеры». Чтобы наглядно почувствовать масштаб, вспомним сцену из «Конана-разрушителя» 1984 года. Там молодой,...

Возраст — хитрая штука. Ты вроде ничего не делаешь сверхъестественного, просто живёшь себе, а тело становится мягче, слабеет, и вдруг обнаруживаешь у себя лишние складки, а в движениях появляется неуклюжесть. «Возраст берёт своё», — говорят окружающие, а вместе с этим начинают вылезать и болячки одна за другой. Но, друзья, ведь человек тем и отличается, что у него есть мозги и воля. Именно разум помогает нам не сдаваться возрасту и делать простые вещи, которые реально могут замедлить старение. Полностью...