Бег без Лидьярда,глава восьмая
Унылая получится глава. Скептик написал бы: так случается со всеми, кто тренируется без Лидьярда. Но я не скептик и не склонен драматизировать картинку. Раз я пишу эти строки - значит обошлось. А случилось все так. Пробежав свой первый марафон, я продолжил эксперимент над организмом и уже через неделю, не сделав перерыва после соревнований, побежал длительную 45 км. Нет, я не насиловал себя изнуряющим темпом, просто продолжил бегать так, как бегал накануне: вторник – темповая тренировка 21 км, через день – интервальная 21 км, в субботу длительный бег: 40-45 км...